Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] , 5g oliwa z oliwek, warzywa 5. 200g serek wiejski, 75g chleb razowy W ostatnim posiłku musiałam ratować się serkiem, ponieważ miałam nieplanowane wyjście i nawet sobie makaronu do pojemnika nie zdążyłam ugotować %-) Suplementacja Chwilowo brak. Teraz czas na coś na co chyba wszyscy czekają, a mianowicie zdjęcia. Więc tak prezentowało się [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
22.11.2014 DNT Sobota prawie dobiegła końca, masakra. Ten czas chyba coraz szybciej leci.. Dzisiaj tylko 8 min abs co by się zbytnio nie przemęczać %-) A! No i zgłosiłam się do konkursu trener+podopieczny. Teraz tylko czekać na wyniki, może mnie wybiorą :) Zmieniłam też trochę miskę, a dokładniej pierwszy posiłek. Przez jakiś czas miałam [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] z 2 jaj (120g), 115g chleb, warzywa http://imageshack.com/a/img673/1872/FdaHCD.jpg 3. Tortilla: 80g mąka żytnia, 85g pierś z kurczaka, 5g oliwa z oliwek, warzywa 5. 60g makaron durum, 70g twaróg półtłusty, 20g orzech włoski, 10g wiórki kokosowe, jogurt naturalny, kakao SUPLE witamina C No i mamy 2015 rok. Mam nadzieję, że będzie o wiele [...]