majonez

No tak, bede obserwowal organizm i najwyzej wyrzuce ten majonez co tak go nie lubisz:D Dzieki za zainteresowanie, pozdrawiam.

[...] okoltreningowych. Jak masz zamiar robic trening na tak niskich ww ? Majonez jedz smailo, sa goscie co robia mase na marchewkach popijanych wlasnym moczem, wiec i redukcje na majonezie i diecie sporo na plus tez sie da zapewne robic... powodzenia, Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-01-29 18:27:55 Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-01-29 [...]

[...] ochoty rano na jakikolwiek posilek a po drugie goni mnie czas bo musze do szkoly isc. Na mleko chude moge zmienic, nie ma problemu. Ale tez nie rozumiem dlaczego mam wywalic majonez, to jest tylko 10g. W tych 10g jest tylko 0,6g nasyconych (to nie jest duzo) i omega -3 -6 tez sa. Jednak bardzo poprawia walory smakowe samego jajka, ktore bede [...]

[...] Ja tu nie widze tych kalorii, albo dostarczasz je nie z tego co trzeba. Czym to liczyles ? Jaki wspolczynnik aktywnosci, bo wyglada na sporo ? Sniadanie z dupy. Wywal majonez(omega3 luib oliwa), mleko, jezeli juz to chude. Wiecej platkow i jajek. Smialo do ok 700 kcal mozesz dac w sniadaniu PrzedT min 50g ryzu, poT nawet do 100g (tu wstaw [...]

Dobra ulozylem juz diete. Mam nadzieje ze nie bedzie duzo do poprawiania. Zapotrzebowanie kal. 2800-2900. B 3 T 2 W 2 Sniadanie: Mleko 3,2% 250ml P. owsiane 50g Jajko Majonez 10g 22/27/43 II Sniadanie Orzechy wloskie 30g Odzywka bialkowa 25g 25/21/5 Przedtreningowy Piers z kurczaka 200g Oliwa z oliwek 15ml Ryz brazowy 40g 47/18/30 Potreningowy [...]

[...] najmniej najbardziej na twoim miejscu to nie skupial bym sie na bialko, czy nawet na weglach a na tluszczach kazdy posilek oprocz okolotreningowych zapijaj oliwa, kup sobie majonez z winiar z omega 3:6 ma dosc dobre proporcje kwasow tluszczowych, nasiona, orzechy bialko 1,5 - 2 ci starczy spokojnie, no i podtsawa wywal tego kuraka, tez jedynie [...]

no przy 80kg juz bedzie ciekawie a 90 to juz git majonez jak mawia Baśka z klatki B jedziesz dalej

No i git majonez , rozumny chopok jestes haha pozdro

[...] nad pewnym faktem z tym zwiazanym. Surowych jaj nie jem i poki co nie planuje, ale zastanawia mnie fakt tych wszystkich chorob zwiazanych z surowymi jajami. Bo np majonez robi się z zoltek surowych jaj i nie ma z tym zadnego problemu. A gdyby bylo duze ryzyko zachorowania i duzo bakterii (czy wirusow) to chyba nie moznaby bylo tego tak [...]

[...] diet czy mozna sie tym sugerowac czy sa tam bledy? Śniadanie: 1)3całe jajka+3wafle ryżowe+plasterki 5polędwica sopocka lub 3boczek lub 6salami 2)3całe jajka + 2 łyżki majonezu+2 wafle ryżowe+20 gr oliwy o3 3)Jajecznica z 4 jaj+2 plastry boczku+2 wafle ryżowe+sałata/pomidor+omega-3 +Otręby pszenne po posiłku +odżywka białkowa Śniadanie 2: [...]

Ja spadam suchary Musze sobie na rano naszykowac jaja, ser biały, chlibek, szyneczke, ser zolty, ketchup i majonez Je8ać diete

[...] przerwe miedzy posiłkami do 4h troche spowolnisz metabolizm.Czasami do swojej dziennej diety dorzuć coś nieplanowanego (jakis baton,drozdzówka) wal na kanapki majonez lub zawsze oprócz normalnego sniadania w pracy zjedz kanapke z miodem + masło orzechowe.To sąbomby kaloryczne.Wiem ze zaraz inni powiedza ci ze to niezdrowe itd ale [...]

niech skoryguje diete robi aeroby i da jakieś spalacze bedzie gites majonez;) wino niech poczeka

ziomalek05 potrzbujesz natural greek yogurt(dobry do salatek,troszeczke gęsciejszy od normalnego),majonez, oregano lub majeranek,czosnek, ketchup tak wyglada jogurt: Przygotowanie: na średnia porcje sosu nalezy dać 3 łyzki jogurtu,2 łyżki majonezu,2 ząbki czosnku-w zaleznosci jak bardzo chcesz miec czosnkowy sos,odrobine ketchupu i troche oregano [...]

jest bardzo zdrowy majonez w skladzie tylko oliwa z ioliwek,zolta i ocet i sol. yabbara czy jakos tak za 12zł

To już lepiej niech doda majonez light z omega 3,bo w tych "wędlinach" jest 50% mięsa

[...] mleka 2,0% 9:30 - Omlet z 3 jajek + łyżka mąki + pół szklanki mleka + troszke białka dodałem (póki mam to dodaje) 13:00 - sałatka z pół torebki ryża + tuńczyk w wodzie + majonez light + ogórek i kukurydza 16:00 - Torebka brązowego ryżu z przyprawami (bazylia + tymianek) + 3 liście sałaty + pieczona pierś z indyka przprawiona oliwą z oliwek i [...]

ja do sosu czosnkowego dodaje 1/1 majonez, śmietana ale to tak po za konkursem reszta jak Łodzianin

na uczelni to bylem od listopada 2 razy ja zawsze sobie robie kanapki z wasa, kurczak, salata, ser feta, majonez, pomidor i zagryzam waflami ryzowymi, bananami, itd

tuna to sam syf daj spokoj najlepiej szamaj wieprzowine zamiast kurczaka, jedynie okolo treningowo popijaj kazdy posilek oliwa z oliwek, kup sobie nasiona itd majonez z o-3-6 dokladaj tluszcz do kazdego posilku i bedzie inaczej