Pewnie że nakręca Ale BCAA, działa, z ręką na sercu. Hamuje katabolizm i przyspiesza regenerację Ja też powoli wyrastam z suplomanii. Potrzebuję już tylko :multiwiwitaminy, carbo/białko/gainer - w zależności od potrzeb, BCAA, kreatyna i żeń szeń. Czasem stak przedtreningowy (jak jestem padnięty) To jest to co się sprawdziło i jest zawsze dobre. [...]
Gdzies czytalem na forum, ze CP jest swietny na pierwszy cykl na stacku i ludzie sobie go chwala. Majkel moze brales juz wczesniej Nitrobolon (lub cos mocniejszego) i sobie wziales CP na nastepny cykl... Czyli moje zestawienie jablko, a na nastepny cykl CP+CrEster do kitu..?
Majkel, jak jem duzo to sie zalewam w brzuch.. treningi zawsze robie intensywne, srednio 1h 20 min, seria co 2-2,5 minuty. kreatyne cm3 w sumie wyczytałem (na etykiecie również) że powinienem brac tez 30 min przed treningiem.. potwierdzasz? Staż mam większy niz 3 lata jak również kilka szczegółow w profilu ale nie wiem jak to dziadostwo [...]
Majkel ma rację. Nie oznacza to, że je się byle co. Je się czysto, jak najlepsze jedzenie. Czasem się zjada coś niezdrowego. Ale ogólnie żywi się czysto. Dla zdrowia chociażby. Ale absolutnie nie przejmuje się liczeniem. Przy robieniu formy życiowej to się może zmienić. Ale w pewnym momencie intuicyjnie wiesz ile czego dajesz i serio tak jest, że [...]
wrzuc swój jadlospis w kalkulator jak Majkel pisze i podaj jaka wartosc Ci wyszla, w sumie podaj b/w/t jakie wyszlo, choc nie wiem czy jest sens sie w to teraz tu bawic, lepiej jakbys dal diete do oceny wdziale odzywianie bo cos mi sie wydaje ze tym tylko trzeba sie zajac na poczatek
Kurva Majkel jak Ty to robisz z taką dietą. Ja wczoraj jadłem mało białka i do tego jakiś paszteciki z grzybami i mam wyrzuty sumienia. Na szczęście własnej roboty bo od mamusi.
co do ankiety w moim poście większość zamieściłem. wiek 22, dieta ułożona, teraz lekko zmieniam na rzecz białka kosztem węgli. zapotrzebowanie około 3,3k kcall, na redukcj myśle w 3k się mieścić. Majkel, z tego co widzę to coś podobnego do aakg, a co z tym AerO2? Konieczne przy zakupie Vaso Fusion? Zmieniony przez - kuba492 w dniu 2014-03-27 [...]
Tego nie wie nawet Sami-Wiecie-Kto (czyli mama;p) Odżywia się nawet dobrze (niedawno schudła 6kg :D), sam jej doradzam Jednak coś jest nie tak jak być powinno, ponieważ poziom cukru jest troche za niski... Majkel dzięki za odpowiedź, poszukam informacji o tym
Tez uważam że ZMA spektakularnie nie zwiększy twojej masy mięśniowej.Ale jak napisał majkel chcesz to spróbuj. A co do diety twarożek proponuje przenieść na ostatni posiłek i zamenic go z tym owocem co masz przed snem po co ci na noc węgle.
Majkel doskonale sobie zdaje sprawę że cudów nie będzie i schludne od samych pigułek ale po to chce taki środek aby wspomóc to podczas ćwiczenia, w końcu po to one są. Domer to ce podałeś można spokojnie brać przy nadciśnieniu?
O czym Ty MadZombie mówisz? %-) Majkel waż się na kafelkach ponieważ pod panele daje się np. korek, który amortyzuje chód przez co mogą być minimalne różnice.
Majkel: ręce opadają jak się czyta twoje odpowiedzi, naprawdę masz problemy z czytaniem ze zrozumieniem Tomgo i Amentori: ok. dzięki za odpowiedzi, czyli amino boster plus mono
brakow moge nie miec, bo mam diete idealnie ustawiona i trzymam sie jej na 110%! ale jak mówi Majkel zeby zmniejszyc i dac suple po treningu, to ile czasu tak robic? bo tylko wtedy mi sie pojawia braki jak zmniejsze ilosc jedzenia na miejsce supli, to robic tak na okres cyklu czy caly czas?
mam diete BTW : 2,3/1/5 ... i nie wiem czy jeść tak, czy odjąc trochę węgli i białka, a po treningu dorzucić białko + carbo zeby tez było 2,3/1/5 ale juz z suplami po treningu? Majkel, a która z tych opcji byłaby korzystniejsza dla mnie?
MajkelTSW kropka to kropka nie ma wiekszego znaczenia.. wiec sie nie czepiaj ..bo akurat czytanie etykiet a juz na pewno skladu nikomu nie zaszkodzi. Juz nie piszac o stosowaniu wegli i bialka.. bo tego nie poruszalem... <<te 3kropki to urwane zdanie w tym przypadku - to jakbys nie zauwazyl. podpowiem, jestem neo bo nie stosuje polskich [...]