magor

Panowie - kciuki ściskajcie na sztandze (MaGor już to umie - ja nie mam cierpliwości i wytrzymałości na ból aby się tego nauczyć - potem paski są zbędne). Jadę na zawody większy niż to było kiedykolwiek wcześniej (moja żona to potwierdziła !). Testosteron wysoki (czyli nie wykończyłem się przed zawodami) - plank udany chociaż kółko dawało o sobie [...]

Z nr 39 :) Z bobrem na piersiach i futrem na przedramionach! Powchodziłem na taboret - obejrzałem pogadanek R. Piotrkowicza o diecie tłuszczowej na masę i przed zawodami. MaGor mógłby być zadowolony. Ja mam wątpliwości czy dla naturala jest to takie dobre.

MaGor - kabo9 nie miał żadnego wypadku! Zasłabł na skuterze i przewrócił się kto inny.

MaGor - kabo9 nie miał żadnego wypadku! Zasłabł na skuterze i przewrócił się kto inny. Wiem, wiem. Doczytałem, ale niepoprawnie złożyłem zdanie. Mea culpa. Masti - "smuga cienia" to chyba okolice 38-42 lata dla mężczyzny. Największe zagrożenie chorobami układu krążenia, które są główną przyczyną zgonów w kraju. Podobno, jak coś ma wyjść, to [...]

Całe osiedle haracz płaci lokalnemu Herkulesowi. Dobrze, że w wypiekach przyjmuje. :-) A tak chciałoby się być nie tylko lokalnym! Mistrz świata Waldemar Nol po stracie sponsora prosi o wsparcie swoich przygotowań i startu na MŚJiW 2016r. Brakuje mu skromne 15-20 tys. zł.

Ja swojej dałem kości dla psa. Myślicie, że mam jakieś szanse na wdzięczność? :-D Ależ oczywiście! Pies największym przyjacielem człowieka! (A nawet więcej! ) Moje sąsiadki mają pieski i dawałem im kości z kurczaka . Teraz to procentuje. Rano nie można było wejść na sfd - zjadłem i wróciłem do łóżka. Teraz mam robić przysiady a kręgosłup łupie!

Moje sąsiadki mają pieski i dawałem im kości z kurczaka . Teraz to procentuje. A ja dałem kawał wygotowanego gnata wołowego z mięsem (za twarde było jakieś dla mnie). Skoro ojanowa sąsiadka za kurze kostki daje ciastka, to co ja dostanę? :-D Gnat wołowy ????bezcenny ,:-)) nagrodą zapewne będzie ....8-O :-D

No tak, jeździ żeby spalić, ale w międzyczasie coś żre. Masz babo placek. Nic z tego nie będzie. Zmieniony przez - Kill-Bill w dniu 2017-06-08 19:48:35 MaGor by Cie polubił :-D Masz system emocjonalny nazbyt rozchwiany. Chyba kotlecik za bardzo Ci się przypalił i coś na główkę Ci zaszkodziło :-D

MaGor pisal ze ziewanie w czasie treningu nie oznacza zmeczenia tylko drastycznie niski poziom cukru /-)_

Gratulacje :-) Tylko nie planuj 150 na grudzień bo to pecha przynosi (Fan, Magor). Zaplanuj na styczeń ;-)

A propos kawy, to mamy jak na zamówienie arta na potreningu :-) No prosze, co za wyczucie chwili ;) Cykl rekompozycyjny – dzien 7 / 120 Low Carb Day ( 2750 kcal ) Dzien wolny Dziś dopiero czuje treningi z piatku i wczorajszy nog – jest ogien. Wczoraj pojadlem, dziś leze i odpoczywam czemu sprzyja aura, od rana spektakularne burze za oknem. Pieski [...]

MaGor - zle podejscie ;-) Przysiady to zlote cwiczenia, nie ma sobie rownych. Kontuzje to wynik zlego wykonywania lub, rzadziej, uwarunkowan wlasnego ciala (niezauwazona kifoza itp.). Poza tym nie ma roznicy w ucieczce spod sztangi na lawce czy przy siadach, pod warunkiem stosowania asekuracji

Są orzechy i orzechy. Na pewno spodobałyby Ci się kasztany chińskie i japońskie. 3% fatu i około 70% z hakiem węgli, ale to egzotyka. Miód, poza cukrami, i to prostymi nie ma w sobie prawie nic. Ok. Sama natura, zrobiły go pszczoły, regeneruje, może mieć dobre właściwości, ale z punktu widzenia odżywiania... No, dobra. Jest pozytywny. Nikt nie wie [...]

I ogólnie - może to zabrzmi dziwnie dla takiego skromnego faceta jak Ty - ale myślę, że kilku osobom pokazujesz pewną drogę, atrakcyjną zarówno jeżeli chodzi o efekty (w tym wizualne ), jak i samo podejście do spraw treningowych. Generalnie - wszystko co robie, robie dla siebie, dla wlasnej satysfakcji, zdrowia itd. itp. Ale - pamietam doskonale [...]

Dobrze chyba jest z tymi jerkami. Ja pamiętam, że starałem się głośno "tupnąć". Wtedy ten wskok pod kettla był sprawniejszy. I generalnie to kettlersi radzą wyrzucać odważnik w górę i jak jeszcze leci siłą rozpędu, to wtedy odpychać się od niego w dół. Powiem, że ciekawie mi się to ćwiczyło. I tak moja technika przy Twojej to... szkoda gadać. [...]

biezesz bcaa jak po przebudzeniu robisz hita?? slyszalem ze bcaa sprzedawane jest bardziej dla wyciagniecia kasy niz faktycznie miałoby zabezpieczac miesien..? Mimo ze nie stronie od suplementow, akuratnie BCAA rano nie uzywam nigdy, wogole pierwszym pozywieniem rano jest u mnie niezmiennie sniadanie po godzinie 10. BCAA uzywam jako dodatek do [...]

Potreningowo. Cieezko, nogi spompowane niezmiernie - zupelnie inny trening na wysokich objetosciach - i zupelnie inne doznania. Juz po wstepnych seriach frontow 2x20 czulem jak nogi mi sie trzesa, w polaczeniu z wyprostami w superseriach zepewnilo to odpowiednie dokrwienie miesni. Pozniej ciezka praca, 8x8 fronty, od 30 do 70kg. Szeroko, powoli i [...]

A ciasto... Wygląda jak ze snu o cieście. Czy jest lekko piernikowe, o wyrazistym, aczkolwiek subtelnym, słodkawym posmaku i migdałowym aromacie? Kurrrr.... teraz jak Cie czytam to wiem, czego mi brakowalo w smaku mojego ciasta. Z 20ml spirytusu, albo kielonek wodeczki - bo bylo idealnie wilgotne, ale bez tego czegos wlasnie ! Babunia potrafila [...]

Kuba, ja od lat juz nie nadazam za mlodziezowa moda, ale moze taki styl pokazuje obecnie ktoras z muzycznych telewizji lub cos w ten desen ? Bowiem zjawisko, o ktorym wspominasz, jest tu nagminne ;) Ogolnie, i tak sa do tylu z trendami w Polsce, podczas ostatniej bytnosci cwiczylem 2 razy w fitnesie o ktorym Wam spominalem - Tiger Gym [...]

Magor dzieki ! Musze poszperac w sieci za projektem, a moze Pawel mi taki skreci, wiem ze otwierali nowy klub w Warszawie. Kuba ano masz racje, ale mnie juz sie chyba masa nie usmiecha jako taka, ot, bede sobie cwiczyl dla zdrowotnosci - dlatego zakladam obecny cykl za ostatni, gdy bede sie szarpal na jakiekolwiek wyniki ;) Musze zmienic plany na [...]