magor

MaGor ma w zasadzie dobry system, przykuje kobitę kajdankami do krakena czy innego wielkiego kettla i mu nigdzie nie ucieknie :-D Ja tymczasem lekki trening, lewe kolano lekko bolało, wybijało mi skutecznie z głowy próby przyśpieszeń, trasa płaska, wyszło regeneracyjnie, tętno zawyżone, miałem elektryzującą koszulkę i max wartość jaką chwilowo [...]

Można w necie znaleźć teksty o tym, że ziemia jest wklęsła. :-) A konkretnie - gdzie ? :-D

Można w necie znaleźć teksty o tym, że ziemia jest wklęsła. :-) A konkretnie - gdzie ? :-D http://www.gry-online.pl/S043.asp?ID=12864772 To plus Google, powinno dać jakieś wyniki :-) Uwierz w magię odpoczynku :-) Trening to dialog z własnym ciałem. Ty mówisz na treningach - Twoje ciało odpowiada w trakcie regeneracji. Jeżeli któraś strona równania [...]

MaGor - niesamowite, że ludziom takie pomysły przychodzą do głowy.

MaGor nie jestem obecnie w ketozie. Startuję można powiedzieć od początku, ale z głową tym razem. Jak Twoje porady co do węgli mają się do założeń CKD ? Jeśli będę szamał tyle węgli to nie zrobię ładowań, a jak zrobię to szlag wszystko trafi. Nie chcę sztywno trzymać się tych 30g, (może na początku 2tyg tylko), ale imo ponad 50g to chyba za dużo. [...]

Dzięki, MaGor, cenny post.

Otrąb bym nie jadł. Karkówki 300 gramów i odrobinę z tłuszczem do góry. :-) Znam takie menu od Gacy. Ale na tym się nie da ciężko ćwiczyć. Niestety. Otrąb nie przestanę jeść, ale nie będę ich wklejał do menu bo ciągle piszę czemu je wcinam i nie chce mi się powtarzać ;-D Karkówki - czyt mięsa nie zdejmę bo co będę obcinał ? Smalcu płynnego nie [...]

Musisz się wpasoawać pomiędzy znaczniki: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/98446660edad4a1bb19d3b1ae3db205a.png https://dl.dropboxusercontent.com/u/69665444/ikony/babcia.gif Zmieniony przez - MaGor w dniu 2014-02-05 09:48:23

Także już wiem, że przed próbą oprócz barków bardzo mocno muszę rozgrzać lędźwiowy. Niewiele Ci to da, jeżeli robisz to ćwiczenie ze złą techniką. A kilka rzeczy można spieprzyć koncertowo. Musisz być spięty ale sprężysty, nie możesz wysuwać brzucha do przodu, ani pozwolić sobie na pociągnięcie pleców do tyłu. Jeden błąd i plecki zabolą. Już tak [...]

Nigdzie nie napisałem o bólu;> po prostu czułem, mimo amortyzacji nogami, że uciska mi kręgosłup. Co do techniki to nagram filmik to sami ocenicie:) Dupa wypięta i napięta, brzuch napięty zawsze, klata wypięta. Musisz być spięty ale sprężysty, nie możesz wysuwać brzucha do przodu, ani pozwolić sobie na pociągnięcie pleców do tyłu. Z tymi plecami [...]

Jego kolega - starszy o rok - miał w szkole sukcesy sportowe na ..... Styl życia typowego młodego sportowca. I też miał parcie na masę, jadł potężne ilości jedzenia. Pół plecaka kanapek to była norma. Bez uszczerbku dla sylwetki. Jednak ostatnio jak go mijałem na ulicy, to ledwo go poznałem. Myślę, że jest na pograniczu otyłości II stopnia. 2 - 3 [...]

Wpiszcie w googla "futbol florencki". Xzaar, a słyszałeś o próbach uruchomienia w Trójmieście (może nawet w Gdyni) ligi tej szlachetnej rywalizacji? Nawet film gdzieś oglądałem. Przejrzałem temat, w Polsce w to grają już jakieś 10 lat tzn od wypędzenia ze stadionów, tylko teraz to się nazywa grillowanie, najczęściej daleko za miastem no i bez [...]

Xzaar, a słyszałeś o próbach uruchomienia w Trójmieście (może nawet w Gdyni) ligi tej szlachetnej rywalizacji? Nawet film gdzieś oglądałem. Eee tam. Damski sport :) "Gralismy" w to juz nascie lat temu, tylko nikt sobie glowy pilka nie zawracal, przeciez nie o pilke chodzi :) Zostawialismy sobie samo geste.. Uwazny obserwator.. zauwazy ;) [...]

Dziękuję za wyczerpującą odpowiedź MaGor. Twoja wypowiedź dodała mi jeszcze więcej motywacji do cięższej pracy :) Od paru dni zastanawiam czy redukować czy budować czystą masę i mięśnie, znajomy mi polecił abym sobie jeździł na basen dwa razy w tygodniu to na pewno pomoże a sam tłuszczyk zejdzie. Robiłem redukcję dwa miesiące teraz jestem bez [...]

Dobrze już kilka kwestii mam rozwiązanych tylko pojawiają się następne pytania. Po krótkim ustaleniu z użytkownikiem MaGor postanowiłem spożywać białko oraz BCAA. Jakie firmy polecacie, jakie dokładnie produkty, sposób dawkowania?

Nawiązując do odżywek postanowiłem wziąć na redukcji odżywkę białkową UNS WPC ECONO oraz namyślam się nad BCAA z firmy ActivLab lub Olimp. Do podanej rozpiski ćwiczeń na pierwszej stronie chcę dodać do dwóch ćwiczeń na brzuch (aby pomogło w redukcji), tutaj prosiłbym o podanie przykładowych ćwiczeń (ile serii, powtórzeń). Konsultując się od paru [...]

Dzięki. Bardzo ciekawy tekst. A co myślisz o sambo? Sorry, że nie odpisywałem, byłem w szpitalu na oporną bakterię. Sambo zawsze mi się podobało, dla mnie to najbardziej realny styl spośród tradycyjnych sportów XX w. Sambo to takie ju-jitsu połączone z zapasami w stylu wolnym. Niestety nigdy nie trenowałem, przed laty, jak studiowałem na [...]

Od 25-26 powtórzenia to już nie jest podrzut. To walka o życie totalnie pozbawiona techniki. 1. Po co pas stabilizujący? Zawodnicy GS przy podrzutach stosują go w jednym celu: dają oparcie łokciom. Na tym filmie nie widać absolutnie tego manewru. Tak wygląda to w wykonaniu GS http://www.youtube.com/watch?v=DD95I-U1H6g 2. Jeżeli zawodnik z filmu [...]

MaGor ten filmik z GS - jak mi się podoba taki C&J, tyle gracji i taka lekkość chociaż waga kettla pewnie >32. Co do reszty twojej wypowiedzi to nie zgadzam się z jednym. Teraz wszystko wykonywane na ilość powtórzeń wrzucane jest do jednego worka o nazwie crossfit. A dla mnie crossfit to po pierwsze technika, tego się uczy na pierwszych zajęciach [...]

Eeee... Do wykroków tylko? Uwielbiam worek bułgarski. Waga trochę duża dla Ciebie, ale spróbuj robić halo i np. zarzut na przysiad. Lepsze od wykroków. A jak Cię taki worek nie przewróci to nikt Cię nie przewróci :-) http://www.youtube.com/watch?v=8PB0faPP5dM Jeden z najlepszych przyrządów treningowych :-) Zmieniony przez - MaGor w dniu 2014-05-07 [...]