magnezu

[...] to robic okresowo Patrz niżej. od jakiego wieku proponujecie je brac i w jakich okolicznosciach ?? Wiek nie ma tu wiekszego znaczenia.. o ile nie jesteś niemowlakiem Okoliczności to np. duża aktywnośc fizyczna (mozliwe niedobory- zresztą właściwie każdy człowiek ma niedobory magnezu), chec poprawy regeracji, problemy z sercem/ciśnieniem pzdr.

poniewaz uzywam do tego Vita min multiple sport olimpa ale brakuje mi czegos takiego musujacego witaminy to nie cukierki, starczy ci jedna multiwitamina jak chcesz magnezu, domyślam sie że kwestia skurczów, kup aspargin, ekonomiczne rozwiazanie jakie biało chcesz (np wpc/wpi/mix) ?

pochodzenia naturlanego masz na mysli oczywiscie pożywienie Kurcze ale nikt nie wie ile to będzie tak chociaż w przybliżebniu tego wapnia witc oraz magnezu ?!

Jak data dobra to i się nie zepsuje. Ponadto jaki widzisz sens w przyjmowaniu stacku przed treningowego w celu uzupełnienia magnezu? Co prawda jest on tam zawarty, lecz Tobie chyba o sam magnez się rozchodzi? Niema sensu marnować stuffu. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2010-06-29 23:13:28

podjedz sobie trochę słonecznika, pestek dyni, kaszy gryczanej czy nawet czekolady... i będziesz miał więcej magnezu niż z tabletki

A moze po prostu jej brakuje magnezu?Te syndromy które opisłes podchodza pod jego brak.Ja używam magvit b6,sa to tabletki dojelitowe,czyli dobrze magnez bedzie się przyjmował.A pije dużo kawy?

Czosnek w ząbkach? ile ząbków dziennie? żuranina w jakiej postaci? Najlepszy jest ten naturalny świeży. Dawkuj 1 ząbek ed - wkomponuj gdzieś w potrawę. Co do magnezu/potasu itp... - wykonaj jonogram czy masz braki w ogóle, jeśli tak to dostaw syntetyk wg potrzeb dopiero. Co do wątroby to już chyba wszystko zostało napisane.

idac sciazka Albionu i jego Magna Power faktycznie dodanie do porcji kreatyny magnezu ma sens - choc jako laczny chelat jeszcze lepiej sie sprawowaly :D

[...] zielonej herbaty, ekstrakt z gorzkiej pomarańczy, ekstrakt guarany, kofeina, ekstrakt pieprzu czarnego, celuloza mikrokrystaliczna - substancja wypełniająca, stearynian magnezu - substancja przeciwzbrylajaca, żelatyna - otoczka kapsułki. Informacja żywieniowa 2 kapsułki Ekstrakt zielonej herbaty w tym EGCG 55% 500 mg 275 mg [...]

[...] razem. cały organizm mi sie trzesie, w wielu punktach czuje puls ;/ a to uczucie w serduchu jest straszne. jak bys ie cos wlewało gorącego, jak by coś w nim strzelało. kłucie, głośniejsze uderzenia. uderzyłem acard asparaginian magnezu i potas. jutro wrzuce moze cos jeszcze na uspokojenie i obnizenie cisnienia. poradzicie jakies specyfiki>?

slusznie ze odpuszczasz ladowanie ! dawkowanie jest bardzo OK zwroc prosze uwage ze masz w niej duza porcje swietnego magnezu - odpusc wiec inne formy - tutaj paradoksalnie rodzi sie oszczednosc

czekoladki... to ja raczej unikam... jesli chodzi o odzywianie to odzywiam sie zdrowo... bardzo dbam o to.. ale magnezu to moze mi brakowac...

na poczatku mialem z tym problem na CKD teraz nie mam wegli wiecej niz 30-40g dziennie i zadnego zapachu przykrego... jeszcze nie dawno smierdzial bardzo moc ale zwiekszylem ilosc magnezu i warzyw i nic nie czuc. moze nie jestem w ketozie?

o kutwa pomylka z tą "roślinką". myslalem ze chodzi o tribulus. ZMA to przecie mix cynku, magnezu i witm B6. zapomnij o gino. to nie testosteron

[...] wolę badania zaakceptowane przez środowisko medyczne. Też na drugi raz jeżeli nie jesteś autorem wypowiedzi, wklejaj źródło i zaznacz, że jest to cytat. Co do samego magnezu taka dawka jest ok pod warunkiem, że: -jesteśmy zawodowcami trenującymi bardzo intensywnie parę godzin dziennie mającymi dietę do bani. -zadbamy o odpowiednią [...]

King czyli wg Ciebie każda forma minerału jest taka sama tak? Nie ma różnicy wchłanialnością np. tlenku cynku a asparaginianem cynku, masz jakieś info to potwierdzajace? Dotyczy to tylko cynku czy innych różnych form magnezu, żelaza itp.?

to bylo polecane 4 lata temu, obecnie nie wiedzialem by ktos filomag tutaj polecal. rob tak by wyszlo okolo 400mg magnezu i 15mg cynku

W dni treningowe dochodzi jeszcze 120mg magnezu z vita-min z olimpu (czyli łącznie 575mg) , więc w dni nietreningowe dołożę dodatkowe tabletki z filomagu. Co do Zincasu forte jak zobaczyłem że sprzedają mi normalnie to zrobiłem sobie zapasy %-) Więc na razie to mam z głowy :P

Czyli łącznie jem w dni treningowe 645mb jonów magnezu a w dnt 455mg. Teraz tylko problem z wchłanialnością, tak jak Hawk 007 napisał ale już chyba nie będę kombinował, ewentualnie dorzucę dodatkowe 2 tabsy filomagu w dnt i będzie dobrze :)

eh...przeciwdzialaj! przedewszystkim wcinaj duzo magnezu i wapnia, moga byc tabletki, mozesz diete zmienic. opasce sie przyjrzyj, czy jest taka z "mocniejszych, lepszych". w kolana warto zainwestowac, a raczej szkoda byloby byc kaleka. moj brat i ojciec mieli operacje na kolana, fajna sprawa to to nie jest, zapewniam. a na treningach [...]