lekarstwa

Cześć!

Chciałem się zapytac czego uzywacie na np. bolace miesnie po trenningu, czy stosujecie jakies lekarstwa (maść czy coś) na rany powstale podczas trenningu? Ja zaczołem trennowac bjj i troche mnie miesnie bolą no i pięty tez mam niezle pościerane. Jeżeli możecie podajcie nazwey preparatów i orientacyjna cenne i dzialanie oczywiscie. Wszelki inne propozycje lekarstw dostępnych w aptece rowniez mile widziane.

Z gory dzięki.

mERL
GG 453640

nie uzywam masci na obtarcia, bo nie zdarzylo mi sie tak obetrzec, zeby nastepnego dnia nie moc cwiczyc

na miesnie (bole) chyba bedzie dobra jakas masc rozgrzewajaca, sadze ze powinno wystarczyc

naprzemienny zimny i gorący prysznic,

BNajlepsza metoda: oklad z mlodych piersi.

Paweł Ziółkowski

trzeba było załorzyć soksy mówiłem że mata jest szorstka
a macie coś na bóle stawów, bo mnie tam czsem łokcie ostro nap*****lają,szczególnie jak są trenningi dzień po dniu czyzby od dzwigni????

kubol

z doswiadczen moich wynika, ze lepiej unikac sytuacji prowadzacych do takich kontuzji:) kupcie sobie sciagacze na lokcie, to wydatek(w zaleznosci od firmy i jakosci) od 30? zlotych w gore. oczywiscie posrednio jakryc ma racje. co do poscieranych piet i zapewne kolan (kostki tez?:>), to jest to normalne, wypadaloby sie dziwic, gdyby nie wystapilo. jest to czasowa przypadlosc, minie, gdy cialo sie przyzwyczai,dodajcie do tego zwiekszajaca sie odpornosc na bol... pozatym co to dla faceta jakas pozdzierana pieta:PP
co do masci, to wnikaja do miesni. po to wynaleziono takie masci. ale szczerze mowiac wystarczy zrobic sobie prysznic, porzadnie wyszorowac szczotka nogi czy co tam boli(chodzi o zwiekszenie cisnienia krwi pod skora), i prysznic zakonczyc zimna woda. potem wlasnie masc polozyc, wystarczy taka z jadu zmiji, rozgrzewajaca, chociaz sa lepsze, zdaje sie, ze ben gay to firma robiaca masci dla skontuzjowanych , poprawcie jesli sie myle.
wiem co mowie:> co chwila wracam polamany i calkowicie pozdzierany (siata-pila);>

AAHHH! zapomnialem!
Boruta ma racje;> piersi pomagaja ponad wszystko! o reszcie mozecie zapomniec... (no wezcie prysznic;>>>>>>>)

np. taka masc ABC - wnika podobnież aż do kości i rozgrzewa po prostu niesamowicie, pare razy lepiej niz bengay. Uwaga!!! nalezy po niej kilkakrotnie i dokladnie umyc rece, bo juz mi sie zdarzylo posmarowac sie tym, umyc raczki wieczorem, nawet kilka razy, a potem rano przetrzec oczy... no i nagle poczulem jak moje oczęta po prostu płoną... i biegiem pod kran...

Oczeta swoja droga, ale lepiej idzcie do ubikacji PRZED posmarowaniem


Paweł Ziółkowski

hej
dzisiaj na treningu byly wejscia w nogi i cos mam w zwiazku z tym z kolanem zgina sie i wogule ale po paru wejsciach naprawde zaczyna bolec ( jak wynosze goscia)
co zrobic z kolanem jakies masci ??? rozgrzac czy przeciwnie ???
opaske juz mam :)
a boruta pisales kiedys o tych homeopatycznych lekarstwach na urazy stawow ruta dagomed 36 - pomaga ???
icl
bjj-gliwice

eh...przeciwdzialaj! przedewszystkim wcinaj duzo magnezu i wapnia, moga byc tabletki, mozesz diete zmienic. opasce sie przyjrzyj, czy jest taka z "mocniejszych, lepszych". w kolana warto zainwestowac, a raczej szkoda byloby byc kaleka. moj brat i ojciec mieli operacje na kolana, fajna sprawa to to nie jest, zapewniam. a na treningach latwo sie rozkleic w tym miejscu. idz do lekarza, niech ci sprawdzi, czy masz dobre nogi, w sensie obciazenia ich ciezarem, wazne jest tez czy masz nogi typu x czy "na beczke" :> no i rozgrzewka, nieforsuj tego tak bardzo, unikaj lazenia na kolanach, dluzszego kucania, biegania forsownego itp. zdrowie jest najwazniejsze.