magnezu

żeby dawka magnezu wyszła podobna do tych z "oryginalnych" zma musiałbyś wziąć 10 tabletek na raz więc już nie przesadzaj że 4 to za dużo Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2009-07-23 00:11:23

Magnezu z wapniem nie powinno się łączyć

Dzieki! ale czy tylko smak bedzie gorszy czy wlasciwosci tez? chodzi mi rowniez o to ze mam w domu zapas cynku iu magnezu bo moj ojciec bral i wystarczy dokupic B6 tak wiec czy dzialanie moze byc zblizone? mentos

też miałem przez ostatnie dni taki problem,byłem u znajomego ratownika medycznego,dostałem dożylnie kroplówkę z magnezu i potasu i przeszło.Teraz profilaktycznie MAGNE 100 i na razie po kłopocie:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/35f3bd930cfd493ca958f4ec9a6fd7ac.jpg Zmieniony przez - MrPapaj w dniu 2012-09-30 20:24:33

Panowie pisałem do was niedawno o rwaniu w łydkach . Kupiłem sobie magnez i potas + piję co najmniej 2,5 l samej wody + inne płyny lecz nie przeszło;/. Dodam ze 1 tabs zawiera 250 mg magnezu wodoroasparaginianu a także 250 mg potasu wodoroasparaginianu .biore 3 razy dziennie po 2 tabs jak na ulotce moze to za mało ?

Mało ma jonów magnezu kup lepszy magnez w sklepie z suplementami np. MAGNE 100. Spróbuj bardziej czysto jeść bez soli , mocno przetworzonej żywności powinno pomóc - być może to mocna retencja wody spowodowana właśnie tymi czynnikami.

[...] L-izoleucyna 0,825 g Węglowodany 0,06 g Tłuszcz 0,0 g wit. B6 0,78mg BCAA - Pozostałe składniki: Celuloza mikrokrystaliczna i sorbitol - substancje wypełniające; stearynian magnezu - substancja przeciwzbrylająca, witamina B6, żelatyna - otoczka kapsułki. WPI http://www.paker.co.uk/_var/gfx/290abdbbc8c3a0beb7c3c14ce676e8b9.jpg Zmieniony przez - [...]

Ja tam jem jak mnie ochota najdzie...ale czekolada jest polecana w diecie kulturystycznej jako przekaska miedzy posiłkami-zjesz kilka kawałków i juz ci sie nie chce jesc..no i ma magnezu duzo. Poza tym jest kaloryczna. "Dzisiaj jestem mały, jutro bede duży"

[...] Ja na kretce nie bede sie raczej oszczędzał na treningach wiec lepiej troche aminokwasów mieć we krwii zapasowych ;) Natomiast ZMA apteczne sobie zrobie.Zawsze jak oglądam preparaty witaminowe to zwracam uwage na zawartosc magnezu i staram sie zeby mi go nie brakowało. Dzieki że jedyny sie zainteresowałes tematem. Sog jak wejdzie. Pozdro.

nie,mam suplement ktory sie nazywa poprostu magnez B6. a gdzies mi sie obilo o uszy ze na cyklu to rzeba jakies 400mg dzienie magnezu zjesc wiec to jest jakies 7 tych moich tabletek!!!!!! no i co z ta witamina C i tym cynkiem??

[...] z miesniami, albo lopatka. dodam, ze miesnie mam mocne . co mi po tym ze wezme ketonal albo tolperis po tym czuje sie zakrecony. probowalem glukozaminy, lecytyny, wapnia, magnezu, cynku, masci konskiej, kolagenu, masci biszolin, nic nie pomaga. ktos w tym temacie moze cos powiedziec? pozdrawiam Zmieniony przez - molista w dniu 2013-07-28 [...]

A moim zdaniem bucem jestes Ty i burakiem na dodatek. Poziom swoj wlasnie pokazales. No coments. Proponuje wiecej magnezu mniej kawy.

A moim zdaniem bucem jestes Ty i burakiem na dodatek. Poziom swoj wlasnie pokazales. No coments. Proponuje wiecej magnezu mniej kawy. Panie anglisto comments się przez 2 m się pisze \-) A szkodliwy wpływ kofeiny w tej materii zaczyna się od 400-600 mg (bo na takie były dawki w badaniach które pokazywały wpływ tej substancji na organizm) , więc [...]

To, ze masz niedobory magnezu musi znaczyc, ze albo nie dostarczasz go z pozywienia lub innych zrodel lub masz problem z jego przyswajalnoscia. Jezeli zrobisz sobie kuracje 3 dniowa to nic Ci to moze nie dac, bedzie fekt krotkotrwaly i znow bedziesz musial pobierac magnez. Sprawdz diete, jezeli tu lezy problem to bedziesz musial albo uzupelnic [...]

[...] to nie zaleca sie ich brania mlodym ludziom ponizej 18 roku zycia poniewaz na ogol maja wystarczajaco wysoki pozim hormonow. jednym z dopuszczalnych dla mlodych ludzi jest ZMA poniewaz jest to polaczenie w odpowiednich proporcjach cynku, magnezu i witaminy B6. czyli same witaminy i mineraly daltego NIE jest to w zadnym stopnu szkodliwy produkt

[...] z organizmu magnez i potas. Warto wiec abys zaczela suplementowac te pierwiastki przy dluzszej kuracji. Sama zobaczysz czy masz niedobory tych pierwiastkow. Niedobor magnezu objawia sie drzeniem miesni i bolesnymi kurczami ktorych nie mialas wczesniej oraz nerwowoscia (wszystko Cie bedzie wkurzalo). Niedobor potasu zas szybsza akcja serca [...]

[...] kąpiel z solą morską i na koniec spuszczam wode i leje na siebie zminą ) sen głeboki , musisz nauczyć , zadbać o optymalny jakościowy SEN , więc równa się to z suplementacją magnezu (polecam CHELA MAG B6 FORTE) no i regularnę rozciąganie . no i jak kolega wyżej ODŻYWIANIA optymalna ilość makroskładników do potrzeb , pamiętaj suplementy mogą [...]

[...] bo latam jakiś szczęśliwy i ożywiony hehehe ludzie posadzali mnie ze cos pale:P także jako suplement witaminowy bardzo dobry jest:) porcja 16 tabs zawiera też prawie 400mg magnezu i 10mg cynku i 800mg wapnia wiec ZMA mozna odpuscic.. Ogólnie całkiem fajny produkt dobry do stosowania przed treningiem aerobowy, sw czy też na siłowni jako [...]

[...] zapobieganiu kurczów mięśni. Wapń: ważny dla funkcji komórek nerwowych i mięśniowych, jak również w zapobieganiu obniżania poziomu wapnia w kościach. Magnez: niskie poziomy magnezu obniżają tempo metabolizmu, wytrzymałość i wpływają na zwiększoną ilość kurczów mięśni. Vitargo® CL™ czy Vitargo® EL™? Który [...]

Dokładnie .. jeśli brakuje ochoty na nauke to efka idealna ale skupienie jest na niej do bani, jeśli ktoś już ma problemy z nauka to polecam kuracje lecytyną i duża dawke magnezu przed nauką