magnezu

Ja osobiscie jadlem przez pol roku zma olimpa i musze powiedziec, ze czuje sie dzialanie od pierwszego dnia brania. Wystarczy nie jesc pare dni i juz spi sie gorzej. Od dzis testuje zma apteczne, wiec pozniej napisze jak sie to ma do siebie nawzajem. Pozatym nie ma co dyskutowac o skladach i dawkach, bo to sprawa indywidualna jest. NIKT NIE WIE [...]

chodzi o to zeby kupowac tylko asparagiany i wodoasparagiany magnezu. na opakuwaniu jest napisane zawsze dokladnie co jest w srodku. przeczytaj i bedziesz wiedzial. a jesli chodzi o firme, to poszukaj posta OMa na temat "ZHA zamiast ZMA". Tam sa firmy wyszczegolnione i nazwy handlowe srodkow polecanych do do domowego zma.

hmm to przyokazji może napiszcie jakie zapotrzebowanie jest dzienne dla organizmu cynku , wapnia , magnezu i potasu i niby te 4 tabsy Filomagu i 1 Zincas Forte to zapotrzebowanie spełniajś :> bo jesli tak to super i jutro kupuje :D sobie pierwsze ZMA apteczne :D wersie dla ubogich hehehhe

A co jesli mam Centrum i w jednej tabletce jest 15mg cynku, 100mg magnezu, 2mg wit. b6?? Czy kupic zma apteczne i odstawic centrum na cykl a po cyklu dokonczyc czy brac centrum i moze cos dokupic??

Trochę odświeżę temat. Ktoś mający o tym pojecie może mi powiedzieć jak jest z zapotrzebowaniem magnezu czy to jest zależne od wagi xxmg/kg czy dawka jest raczej stała ?

to ze czesto zakwasy powstaja z powodu niedoboru magnezu

podobno taki zestaw uspakaja. jesli nerwowosc i kłopoty ze snem wynikaja z niedoborów magnezu, to może

Daro, nie chodzi tu oczywiście o cynk lecz o magnez- dla ścisłości w filomagu jest; Skład: 1 tabl. zawiera 600 mg wodoroasparaginianu magnezu (40 mg Mg)

Można sobie złożyć też ZMA z Chela-Magu B6 i Chela-Cynku Olimpa. Cenowo wyjdzie porównywalnie z tzw. "zma aptecznym". Ważne, aby była odpowiednia ilość jonów cynku i magnezu i aby pochodziły one z chelatów aminokwasowych.

Witam ! Dziś na warsztat wpadły Dwugłowe/prostownik/i troszke przywodziciela i odwodziciela a mianowicie : Rano: 45min Cardio + 5s Brzuszków po 20r + 5s Skosów całym stosem po 20r Trening Wieczorny: *Martwy Ciąg Klasyk 5x5 *Uginanie Podudzi leżąc dwiema nogami 5x10 *Uginanie podudzi siedząc 5x12 *Uginanie Podudzi stojąc 5x15 *Skłony na ławie [...]

witaminy adama są dobre. Z tego co pamietam mają troche mało magnezu, więc warto go dokupic dodatkowo. Mozesz brac np Witamin Multiple Sport- równiez ok i ekonomiczniej wychodzi IMO

a mi ostatnio jedna mila studentka medycyny powiedziala, ze taki kujacy bol to najczesciej niedobor pierwiastkow w organizmie ;] np. magnezu i potasu ;] ale polecam raczej isc do kardiologa ;]

Teorii jest wiele - od braku witamin / cynku / żelaza / wapnia / magnezu / soli mineralnych / substancji odżywczych, poprzez drobne mikrourazy mechaniczne, a skończywszy na bielactwie prążkowanym.

MZb to to prawie to samo co zma tylko większa dawka magnezu z vit b6.

[...] organicznych jakie mamy w organizmie. Sól też jest jak najbardziej w organizmie potrzebna. Jony Na+ przede wszystkim zapobiegają skurczom mięśni (wraz z jonami potasu i magnezu). Sól fizjologiczna ma 0,9% soli kuchennej (9 g na litr) i jakiś 1 g sacharozy (zwykły cukier kuchenny). Rzecz jasna w warunkach treningu cukier jest znacznie [...]

Cześć Jeśli chodzi o wodę mineralną to najlepszym wyjściem na dzień dzisiejszy jest zakup ``Muszynianki`` ze względu na bogaty skład wapnia i magnezu ja głownie tym się sugeruje kupując wodę Pozdrawiam

[...] Miesiączkuje regularnie, co do dnia! :) Wszystkie hormony też mam w normie, niedawno odebrałam wyniki badań i nawet morfologia jest wzorowa, tylko niewielkie niedobory magnezu mam, co próbuję nadrobić. Dzisiaj idę robić aeroby, co prawda miałam pracowity dzień ale wiem, że jutro będę musiała zrezygnować z siłowni. Zmieniony przez - [...]

Marku jak już tu jesteś to powiedz jaka jest forma magnezu w High KIcku bo pytałem juz jakiś czas temu ale nikt nie odpowiedział.

Nie znam dokładnej formy magnezu w produkcie tu może ktoś inny podpowie a odnośnie biedy składowej to od siebie dodam: Najpierw spróbuj to po pierwsze, jakość smakowa i konsystencja jaka jest na wodzie daje już na początku wiele do myślenia (choć to walory mocno subiektywne) dalej jest tak jak Marek napisal podaj przykłady lepszych produktów w [...]

[...] i byl dobry(bylem z niegio najwiecej zadolwony a bralem jeszcze indyjska z LK -katASTROFA ;/ oraz rosyjska dobra ale za duzo po nich syfow bylo pomimo brania cynku i magnezu) teraz zalatwialem sobie po roku przerwy tez naposim ale ten niebieski mi dali bo z innego zrodla bralem juz sie przestraszylem ze moze byc podroba ale chyuba [...]