magnezu

Pomyliło mi się jedna tabletka zawiera 51mg jonów magnezu

Jeśli ktoś odpowie ile mam łykać Magleku B6 jeśli jedna tebletka zawiera 51mg jonów magnezu dostanie soga

Baderas, tlenków magnezu rzeczywiście należy się wystrzegać, cytryniany są dobrze wchłanialne i tolerowane przez organizm, ale to jeszcze i tak nie jest "mistrzostwo świata"- a magnez jest dla kulturysty czy wogóle sportowca kluczowym minerałem, więc wolałbym zwykły filomag z apteki niż jakikolwiek tlenek/cytrynian jak wspomniałem ujdzie/

lepszy sen na przyklad... pozatym przeczytaj sobie art marka.c w odzywianiu (?) chyba :] o roli magnezu w organizmiu i skutkach jego niedoboru

Jak już jest temat o cynku to chchiałbym zadać pytanie. Ile cynku powinno się jeść na cyklu w walce z zasyfieniem? (ile tam zincastu forte) i przy okazji ile powinno się jeść magnezu? (ile tab filomagu B6). Przy wadze około 100kg

ale Ty napisalem zestaw witamin i mineral a dalej napisales cynk i cos tam ;-P rozumiem ze chodzilo o zma bo sam napisales a zma to nic innego jak polaczenie wit b6, cynku i magnezu a to wszystko jest w dobrych witaminach

Heh po pierwsze uzywajcie prosze Wyszukiwarki tego doskonałego forum, bo to na serio ułatwia pracę. Zma jest to kompleks Magnezu, cynku i wit B6, ktory bieresz na noc przed snem na pusty zoladek, a ma on wplynac na poprawe twojego sny, regenracje w czasie snu jak i tez naturalnie podnosi poziom twojego teścia(testosteronu) Pozdro

[...] te 3 skladniki sa w jedej tabletce. Jesli masz kaske kup gotowe, jesli nie to zrob swoje wlasne:Kup Zincas forte (lub jakis inny cynkw tabsach) i do tego filomag B6 lub jakis inny compleks magnezu i vit b6.A najlepiej wpisz w wyszukiwarce "domowe ZMA" i tam bedziesz mial wszystko jak na dloni. Oka ja mykam bo 2 egzamy jutro mam. Pozdro

[...] serca oraz skurcze mięśni i bezsenność jednak nie są one tak silne jak w przypadku clenbuterolu. Mogą również wystąpić zaburzenia ze strony układu pokarmowego (nudności, wymioty), zwłaszcza po dużych dawkach leku. Można zminimalizować te skutki spożywając duże dawki magnezu, tauryny oraz uzupełniając potas. Dobrym rozwiązaniem są termogeniki.

ciiiicho Kamel miało się nie wydać Marek powino być ok Doping napisz jakie dawki i jakie to związki magnezu

vitalmax-1kaps=800mg wit c i 15mg mleczanu cynku magnefar-czterowodny wodoasparaginian magnezu 500mg(34mg MG2+) i chlorowodorek pirydoksyny 5mg

chyba nie blad, nawet sie nazywa "magnez 200mg" i w skladzie jest:wartosc odzywacza i tam sa wszystkie skladnieki, i osobno skladniki mineralne i w jeden tabletce jest 200mg magnezu(66,7)dziennego spozycia) to jest magnez firmy walmark jak by ktos chcial sprawdzic czy nie sciemniam

[...] wplynelo zle, szkoda tylko ze na drugi dzien bylem w tak zlym stanie. Dlatego mysle, ze mozna spokojnie pic tylko tak zeby na drugi dzien byc w stanie jesc i pic odzywki. Radze zakup 2KC (ja o tym zapomnialem :( ) a 2 KC na prawde pomaga, postaraj tez spac jak najdluzej mozesz na drugi dzien. I obowiazkowo duza dawka magnezu i wit C przed i po

W moim przypadku drętwienie rąk w nocy spowodowane jest złym funkcjonowaniem nerek. Kiedy mam z nimi kłopoty (przeważnie to tylko infekcja), a zażywam dodatkowo leki moczopędne lub nie daj Boże nieco alkoholu, to potem drętwieję. Jednakże miałam to też w dzieciństwie nagmninnie i wtedy to był bez wątpienia brak magnezu.

niekoniecznie bo mg b6 to mleczan magnezu a filomag b6 to wodoasparginian.... nie orientuje sie tna tyle w chemii dlateog pytam, mzoe to wszystko prawie to samo, ale czytalem ze mleczan jest kiepski i ze ten MGB6 jest cienki w sumie

zma ma 450mg jonow magnezu wiec bym bral 13 tabow jako zma tylko ze b6 lykasz wtedy 65mg a to jakies 5x wiecej niz zma a profilaktycznie 5 tabow przed snem.

619 w którym ZMA jest 450mg jonow magnezu ?? bo to jakoś tak masakrycznie duzo chyba

[...] jezeli mam: 1)compositum viatminum B(wit B1-3mg_B2-5mg_B6-5mg_PP-40mg-wapnia pantotenian-5mg) 2)tabletki z drozdzy piwowarskich z dod. melisy(potas-8,56mg_fosfor-3,93mb_magnez-0,88mg_wapn-0,43mg 3)Maglek B6(magnezu mleczan-500mg_pirydoksyny chlorowodorek-5mg) 4)Zincas Forte 5)Filomag B6 ?? Zmieniony przez - marek428 w dniu 2006-02-10 19:10:48

z tymi 450 mg to prawda. Jedna tabletka zadna tyle nie zawiera ale producenci polecaja jesc 2-3 a tam wlasnie bedzie cos kolo 450 mg. A co myslicie o MBE? Jedna tabletka ma 150 mg jonow magnezu Opakowanie 60 tab. - 17 PLN ja biore 2-3 przed snem + 1-2 zicnasy forte (ale mi sie po tym gdzies za mocno spi wogole sie moge obudzic :))

[...] B(wit B1-3mg_B2-5mg_B6-5mg_PP-40mg-wapnia pantotenian-5mg) 2)tabletki z drozdzy piwowarskich z dod. melisy(potas-8,56mg_fosfor-3,93mb_magnez-0,88mg_wapn-0,43mg 3)Maglek B6(magnezu mleczan-500mg_pirydoksyny chlorowodorek-5mg) Apteczne ZMA ktore mi polecono na tym forum: 4)Zincas Forte 5)Filomag B6 Tylko ze teraz nie wiem jak to brac (jakie [...]