magnezu

Wapń działa antagonistycznie w stosunku do magnezu, lecz mogą być brane razem (chyba, że przyjmujesz jakieś duże dawki tego Ca:) ). cynk + wapń obstawiam, że jest podobnie. Chcesz łykać to wszystko osobno czy masz to w postaci jakiegoś suplementu diety? Zmieniony przez - Xanus w dniu 2011-02-22 00:10:11 Zmieniony przez - Xanus w dniu 2011-02-22 [...]

ooo Universala nawet nie wiedziałam,że jest ale to wtedy 3tabsy tego i jeszcze dodatkowo chela-mag?bo w sumie w 3tabsach mam 600mg magnezu

[...] zdarzają Ci się kołatania, to nie widzę powodów do obaw (przed tauryną). warto jednak przeanalizowac jadłospis pod katem podaży skladników mineralnych, zwłaszcza potasu i magnezu. Uwzględnij w diecie 20 - 30g pestek dyni na dobę i z 20 - 30g migdałów (magnez), oraz minimum szklankę soku pomidorowego lub ze trzy łyżki koncentratu (potas). [...]

[...] problemy z witaminami i minerałami. a co za problem dodac jaki (roznych) warzyw niskoblonnikowych kieruj sie kolorami im wiecej tym lepiej ! Brakuje mi potasu, wapnia, magnezu, wit. E, niacyny, B6. No i jest problem. VITA-MIN MULTIPLE SPORT™ raz na dwa dni lub codziennie moze wspomoc sprawdz Warzyw nie mogę zbyt dużo, źle [...]

[...] Identyczna zasada jest w pozostałych ćwiczeniach, w których znajdziesz podobny zapis. Odnośnie Twojego ogromnego narażenia na ołów, to prewencyjnie musisz spożywać dużo magnezu, wapnia, żelaza, cynku i miedzi. Obniży to wchłanialność ołowiu do organizmu. NIe jestem Ci w stanie powiedzieć jakie dokładnie powinny to być wartości, bo bez badań [...]

[...] i przeginać z błonnikiem? Wstawiłbym np. boczek w zamian za orzechy, ale wtedy zaczynają mi się pojawiać problemy z witaminami i minerałami. Brakuje mi potasu, wapnia, magnezu, wit. E, niacyny, B6. No i jest problem. Dodam ser żółty i boczek, problem braku wapnia znika. Ale reszta nadal jest. Warzyw nie mogę zbyt dużo, źle toleruję sporo [...]

ja bym raczej radził od min. 4x30min. albo 3x45 min. bo już dużo zrzucił i kręci aero. mało magnezu jest 120mg tylko, cynku 5mg a potrzeba min. 3-4 razy tyle

[...] spięcia brzucha - rozciąganie Suplementacja: Propolis Plus - 5 tabletek Glukozamina - 3 tabletki Żeń Szeń - 1 tabletka Neo Mag Cardio - 1 tabletka - magnez, zacząłem brać bo już niedobór magnezu dał o sobie znać (latająca powieka) Zmieniony przez - janusz121 w dniu 2011-02-19 19:40:59 Zmieniony przez - janusz121 w dniu 2011-02-19 19:41:29

[...] śniadania 1tab zielonej herbaty Przed treningiem 1tab Diet Booster 1tab Thermo Stim 1tab l-karnityny 1-2tab guarany Podczas treningu 8g bcaa Przed snem 1tab cynk + 1tab magnezu. II i III tydzień 60min przed śniadanie 3tab joint Do śniadania: 2tab omega 3 2tab Diet Booster 2tab l-karnityny 1tab żeń-szenia 1tab ginkoflavu 4tab lecytyny Do [...]

[...] miejsca.Teraz jednak się bardziej stresuję odkąd zacząłem chodzić na siłownie. I teraz pytanie czy to może być wina tego że obciąłem dietę,braku cukru we krwi,tego że nie stosuję carbo,możliwe że brak magnezu bo wiadomo podczas treningu zużywa się go wiele a jak wspomniałem nie stosuję carbo i vitargo po treningu.Wina kortyzolu.Co o tym sądzicie?

[...] posilku potreningowego vitamin multi sport vit i min rano do posilku (nie lpiej dac porcje min wieczorem przed snem?) chela mag b6 1 kaps przed snem magnez zwykly cos w rodzaju filomagu 2/3 tab jeszcze dla wiekszenia sterzenia magnezu zincas forte 1 tab przed snem Dodatkowego zakupu supli nie planuje do konca marca bo tego co mam strczy narazie

Chela MZB sluzy glownie do uzupelniania niedoborow dietetycznych magnezu i cynku dlatego spokojnie (jesli nie jestes wyjatkiem i zapewniasz sobie z diety je w odpowiedniej ilosci a nie zapewniasz sadzac po rekacji na Chela MZB) mozesz spozywac - namow tez Rodzicow - przy ich stresie codziennego zycia z pewnoscia maja jeszcze wieksze niedobory

[...] 5x Bcaa 1100 Olimp, miarka Horse Power + 1x Kre-alkalyn 2500 Olimp Po treningu: 30g WPC + 40g Carbo + witamina C Przed snem: chela-min Olimp + 22mg cynku + 150 mg magnezu Zalezy mi na tym oby waga trzymala sie w miejscu ze wzgledu na kat. wag. Teraz mam sup. stala mono 2,5g na dzien, ok. misieac temu skonczylem Xpanda XP, bralem go [...]

[...] ze niedawno po zrobionym tescie Coopera na drugi dzien na obu lydkach byly sine krwiaki ale chodzilem normalnie Wiem ze rozne bole w lydkach moga byc powiazane z brakiem magnezu i potasu ale jako ze biore codziennie aspargin to raczej odpada. Jestem aktualnie na pct(50mg klomifenu dziennie) i mocno naduzywam hormonow tarczycy ale czy to ma [...]

[...] (2x dziennie po 1 napoju) Ja daje 3 razy dziennie magnez (mam 3 rozne). Vitamina B6 (2x dziennie) Daj 3 razy dziennie razem z magnezem (wit. B6 ponoc zwieksza wchlanialnosc magnezu). Reszta chyba w porzadku, jutro jeszcze oblukam i napisze ci co bym ewentualnie zmienil. Co nie znaczy, ze mam racje, wielkim znawca nie jestem. Ogolnie podoba mi [...]

Przy brakach cynku i magnezu poprawi jakość oraz głębokość snu, co może się przełożyć korzystnie na większy power podczas dnia, lecz cudów się nie spodziewaj. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2011-02-16 20:04:33

Że pewnie z diety nie dostarczasz tyle magnezu i cynku z diety ile ci potrzeba więc ja bym się skusił na twoim miejscu.

[...] testa odczuwałem. Czy to wode mocno ściągało, czy to libido wariowało. Tutaj w sumie tego nie ma. Chociaż woda lekko zeszła, a libido na wyżynach. mac5 nie nie wrzucałem. Generalnie nie wrzucam ani zma ani magnezu itp. Kiedyś wrzucałem ale nic to nie dawało. Widocznie nie mam niedoboru. Zmieniony przez - Martainn w dniu 2011-02-16 13:32:15

To jak lekarze nie znalezli nic to my nie pomozemy. Moze nalezy zwiekszyc dawke magnezu i zaopatrzyc sie w magnez lepszej firmy na olimp chela mag, albo filomag b6 dostepny w aptece no i potas jak i rowneiz nalezy sie przyjrzeć swojemu odżywianiu.

BTW zma możesz jechać na noc jeśli masz braki magnezu i cynku. Nie sądzę natomiast byś odczuł jakiekolwiek działanie tt(w Twoim wieku). edit jest taki że flex mnie ubiegł. Zmieniony przez - Krzychu79 w dniu 2011-02-15 09:49:46