magnezu

A jest samo b6 bez magnezu? czy zawsze z magnezem? Bo z tego co się orientuje B6 jest też w Vitamin Olimpu? Tylko pewnie w małych ilościach

TomQ-MAG, ma 40mg jonów , jedna tabletka... Patrząc na ZMA firmy optimum , w składzie ma 40 lub 45mg jonów magnezu... więc zastanawiam się skąd inni piszą min 1 max 6 tablet, FAKT zależy jak się ma zapotrzebowanie... trzba się wziąć do lektury znowu... AMentoris - dzięki ale nie lubie mnożyć postów, zresztą czasem szukam coś na forum i muszę [...]

ale nie bardzo rozumiem kazdy dobiera sobie indywidualnie dawke, w zaleznosci od brakow magnezu, ile ma jonow jeden filomag?

Musiałem odświeżyć ten temat, bo mimo że przedczytałem wszystkie posty... nie rozumiem czemu każdy bierze 2-6 tablet filomaga gdzie jedna odpowiada składem magnezu i proxy b6, w porównaniu do ZMA różnych firm jak optimum,activlav,fa ect, Prosze o odpowiedz :)

W międzyczasie poczytaj o niedoborach magnezu, to może być kolejny czynnik pogarszający Twoje samopoczucie.

Pozmieniałem ostatnio delikatnie moją dietkę i suplementację, w bardzo smaczny sposób zwiększyłem swoją kaloryczność o 175kcal pochodzących z 7 plastrów ananasa, które dodaje do każdego posiłku. Jeden plaster ananasa z puszki (ok.30gr) dostarcza:25kcal i 6.3gr.węglowodanów. Nie dość, że łatwiej i smaczniej zjadam każdy posiłek to dzięki [...]

Aspargin 1 tabl 250mg wodoasparginianu magnezu co odpowiada 17mg jonu magnezu. (czyli te 17mg to czysty magnez? - tak Chelat Aminokwasowy Magnezu 1390mg w tym magnezu 250mg 99% (czyli 250mg czystego magnezu?) - tak Magnez (z asparaginianu magnezu) 450 mg Cynk (z l-metioniny, asparaginian cynku) 30 mg - chodzi o jony , czyli czysty magnez / cynk

zobaczcie takie cos: Aspargin 1 tabl 250mg wodoasparginianu magnezu co odpowiada 17mg jonu magnezu. (czyli te 17mg to czysty magnez?) a np. magnez z olimu (taka sama dawka jak w mzb) Chelat Aminokwasowy Magnezu 1390mg w tym magnezu 250mg 99% (czyli 250mg czystego magnezu?) now sports ZMA Witamina B6 (jako chlorowodorek pirodyksyny) 15 mg [...]

[...] idzie winko nawet z testem, solo sobie nie wyobrażam. jak winko to musi iść nandrolon ale ja mam swój wiek alle wielu młodszych kolegów nawet na winie z propem czuło stawy, ważan jest kwestia dawki regeneratorów stawów ja preferowałem cissusa fitmaxa dużo dawka witaminy c magnezu i wapnia. alternatywa oxandrolon lub dobrze i tanio meta +proviron

ale jakie.... mlecza magnezu... węglan .... bo nie widzę nazwy produktu czy czegoś takiego

[...] a każdy przeciwutleniacz w nadmiarze działa jako proutleniacz (działa odwrotnie niż powinien - paradoks) Dodatkowo zbyt duże jego ilości utrudniają przyswajanie wapnia magnezu żelaza cynku Dodatkowo może zakłócać gospodarkę elektorlitów Nadmiar może przyczynić może przede wszystkim do osłabienia kości prowadzić do osteoporozy Podejrzewam że [...]

jaka postać magnezu łykasz ??? nie sądzę żebyś musiał się obawiać przedawkowania... są różnice w wchłanialności różnych form... ale naprawdę byś musiał się postarać żeby przedawkować....

wracając do magnezu. Wiem że po treningu jest potrzebny mięśniom, tym bardziej po kreatynie ale boje się żeby go też znowu nie przedawkować

Witam, potrzebuje czegos na podtrzymanie po bombce. Myślałem nad : Olimp Creatine Xplode 500g Skład w 5g. MATRIX 6 STRONG BLEND 3669 mg w tym: Chelat kreatynowy magnezu CREATINE MAGNA POWER® Jabłczan kreatyny Ester etylowy kreatyny HCl Alfa ketoglutaran kreatyny Pirogronian kreatyny Cytrynian kreatyny Tauryna 500 mg + [...]

Mam pytanie o uzupełnienie magnezu zażywaniu kreatyny. Czytałem, że jest to raczej zabieg konieczny :), do kreatynki dostałem dokładnie tą http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Dextrex-opis1299.html dekstrozę za free. Piszę tutaj że jest wzbogacona o magnez. Ja dodaje to sobie do kreatyny przeważnie 2 łyżeczki. Czyli w dni treningowe wychodzą mi 4 [...]

Tydzień regeneracji, + odpowiednia ilość magnezu i powinno być ok. Ja nigdy nie miałem problemu jeśli chodzi o ćw, po oddawaniu krwi.

Ja muszę wrócić do tego supelementu, choć biorę w sumie dużo magnezu i cynku jednak coś ostatnio jest nie tak ze snem i humor mam ostatnio jakiś też taki nijaki. Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2011-07-05 12:47:01

Magnez przyjmowany w postaci (tabletek) przez jakiś czas potem odłożenie go może mieć jakieś negatywne skutki typu że organizm będzie domagał się takiej ilości magnezu i oduczje to na na sobie w jakiś sposób ?

Mam Pytanie apropo dodatków : Czy do Multitabs sport od olimpu mozna bezpiecznie dodatkowo brac olimp chelaMg+b6 550 ? sek w tym ze w multitabs jest tylko 150 mg magnezu a ja mam stwierdzony niedobor tego mikroelementu

[...] zdaniem jest najlepsza kreatyna?.Osobiście wielokrotnie polecano mi olimpa i rozważam zakup pomiedzy mono, a xplode (mieszanka paru rodzajów kreatyn : Chelat kreatynowy magnezu CREATINE MAGNA POWER® Jabłczan kreatyny Ester etylowy kreatyny HCl Alfa ketoglutaran kreatyny Pirogronian kreatyny Cytrynian kreatyny Tauryna) Co [...]