Szacuny
0
Napisanych postów
45
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
145
Mam pytanie o uzupełnienie magnezu zażywaniu kreatyny.
Czytałem, że jest to raczej zabieg konieczny :), do kreatynki dostałem dokładnie tą https://sklep.sfd.pl/Olimp_Dextrex-opis1299.html dekstrozę za free. Piszę tutaj że jest wzbogacona o magnez. Ja dodaje to sobie do kreatyny przeważnie 2 łyżeczki. Czyli w dni treningowe wychodzą mi 4 łyżeczki a w normalne po prostu 2.
Czy jest to wystarczająca ilość magnezu czy powinienem oprócz tego brać jakieś tabletki ?
Szacuny
49
Napisanych postów
5813
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
60511
no to zastanów się nad dieta... ona jest podstawą... ale co ja piszę .. pewnie wiesz swoje ?? ;) .. tak czy siak jak jesz tak rośniesz... a suple to dodatek.
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
12087
Napisanych postów
160549
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234870
jak kiepso jadasz (pozostawiajac kwestie przyrostow na boku) to smialo dorzuc jakis magnez do diety. No chelat olimpa wychodzi ekonomicznie ten forte po 60 capsow. Obecnie go podjadam.
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Już widzę Twoją redukcję bez diety :)
Na redukcji bez diety to już nie pojedziesz, bo o ile na masę wpierdzielasz pewnie co Ci pod rękę wpadnie - ta masa to pewnie takiej trochę lichej jakości jest, to na redukcji bez diety nie pojedziesz...
Szacuny
49
Napisanych postów
5813
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
60511
jaka postać magnezu łykasz ??? nie sądzę żebyś musiał się obawiać przedawkowania... są różnice w wchłanialności różnych form... ale naprawdę byś musiał się postarać żeby przedawkować....