magnezu

Widze,że posłuchałeś się rady dotyczącej magnezu prawidłowo :-)

[...] oszukac troszke organizm i tak mialam wrazenie jedzonka caly czas %-) wracajac do snu, ZMA kupione :-) zobaczymy co to da. jesli dzisiaj wieczorem bd lykac to rozumiem ze magnezu juz dodatkowo nie brac prawda? :-) a stresu ze swojego zycia nie jestem chyba w stanie wyeliminowac %-) nerwus jestem przeokropny i strasznie czesto wybucham, [...]

[...] głęboki sen to podstawa czy też tak macie? czy lepiej stosować mniej płynów w tych trzech konkretnych porach np. rezygnując z sulementacji przed snem albo przyjmowania magnezu w/g zaleceń czyli w trakcie posiłku kiedy ma najwyższą przyswajalność? czy w drugą stronę - lepiej jednak nic nie zmieniać bo dwie krótkie przerwy w trakcie snu + [...]

[...] orzechy włoskie + migdały po treningu: ryż + schab ze śliwką + ciut buraczków przed snem: 1/3 grejpfruta + 150ml mleka z łyżeczką kakao gorzkiego - jako uzupełnienie magnezu SUPLEMENTACJA OMEGA 3 - 5 kaps - do 2 posiłku Animal flex – 2h po śniadaniu BCAA po 10g - przed i po treningu Kreatyna po 5g – rano i po treningu Spalacz – 3 kaps [...]

ciężar dobry, tylko meduzy machają nóżkami z ciężarem 10kg ;) tylko jak wprowadzisz ZMA, to nie bierz już dodatkowo samego magnezu Zmieniony przez - Agueda w dniu 2012-03-06 21:46:09

[...] po treningu: 70g carbo + 5g mono + 5g bcaa - 15min po treningu: porcja izolatu - przed snem: za około godzinę pójdzie porcja 40g Big pro oraz jakoś w pobliżu 25ml magnezu mr biga (w takiej porcjie 350mg magnezu) 3 kaps macy Od dzisiaj dodaję też 1 łyżkę stołową oliwy z oliwek do big pro , w celu małego zwiększenia kaloryczności. [...]

Witam. Mam maly problem. Okolo miesiac temu zaczalem pic codziennie kawe (nigdy wczesniej nie pilem). Od tego momentu wystepuja u mnie skurcze (samoistne drgania powiek) co jest baaaardzo denerwujace. Mysle, ze dzieje sie tak z 50x dziennie. Kawe przestalem pic tydzien temu, lecz drgania nadal wystepuja. Slyszalem gdzies, ze kofeina bardzo [...]

xplode fajny - bo ma sporo organicznego magnezu. tyle ;-)

Magnez w krwi mam srodek normy,ale podobno ma to sie nijak do ilosci magnezu w tkankach. Dzis zrobilem 10 pompek częsłem sie w trakcie masakrycznie a pozniej przez 2 godz jak podnioslem obie rece to trząsły sie normalnie delira. Pozniej byl stan jak wczesniej czyli miesnie drża ale w srednim natezeniu.

[...] mówisz, to jest lek wziewny i pomaga na tyle dolegliwosci? Lekarz ogolny tez by mi to przepisal? A w jakiej cenie jest, i na jak długo działa? wybrałbym sie po to jutro do lekarza skoro tak zachwalasz:). No z tymi skurczami jest roznie, ale magnezu ani potasu mi raczej nie brakuje, biore codziennie bultiwitamine i osobno magnez. Pozdrawiam.

[...] lek który naprawdę na mnie działał to Methypred, w poście powyżej napisałem jak mi zalecił lekarz. Sam też czekam na test alergiczne. Skurcze mogą być spowodowane brakiem magnezu, też kiedyś miałem, ale odkąd mam bardziej zbilansowaną dietę znikły, możesz kupić jakiś suplement diety z magnezem, ja np wrzucam jedną tabletkę (około 50% dziennego [...]

[...] (żelatyna, woda, barwniki: dwutlenek tytanu, karmoizyna, czerwień koszenilowa, żółcień pomarańczowa, tartrazyna), subst. przeciwzbrylające: dwutlenek tytanu, stearynian magnezu. Wartość odżywcza w 100g: Wartość energetyczna - 409 kcal/ 1710 kJ Białko - 33,6 g Węglowodany - 50,8 g Tłuszcz - 7,4 g Zawartość jednej porcji zaw: Beta [...]

[...] 30 min przed treningiem + dodałem 30g carbo jeszcze i tak chyba zostawię 70g carbo + 5g mono bezpośrednio po treningu Porcja izolatu 15min po treningu 3 kaps macy + porcja magnezu, po paru min 40g Big Pro przed snem w ciągu dnia: do posiłków aminokwasy całodzienne, omega-3, zestaw witamin i minerałów, 1 kaps vit.C+cynk [...]

[...] problemy ze snem wiec ostatnią pozycję suplementów w cyklu zajmie ZMA. Poprawi mi ten suplement sen, jak i wyeliminuje skurcze mięśni które u mnie wystepują bez przyjmowania magnezu. Po krótko o danych suplementach: 100% Pure Whey Star zawiera lekkostrawne 100% czyste ultrafiltrowane proteiny serwatkowe, które wspomogą porost twych mięśni, wzrost [...]

[...] to 1 kapsułka dziennie najlepiej podczas lub bezpośrednio po posiłku. Preparat popić ok. 300 ml wody. TABELA SKŁADU: http://img27.imageshack.us/img27/9111/vitaminbcomplextab.jpg SKŁADNIKI DODATKOWE: maltodekstryny – substancja wypełniająca; stearynian magnezu – substancja przeciwzbrylająca; żelatyna – otoczka kapsułki. CENA: 60kap - 15zł

MZB ma magnez, który zawsze przyjmowałem z kreatyną po treningu, nie było w skepie samego magnezu to kupiłem MZB. To jak z tym cynkiem po treningu??

[...] maliny, ekstrakt z pokrzywy indyjskiej (forksolina), wyciąg z grejpfruta, ekstrakt z nasion kakao, ekstrakt z liści zielonej herbaty, acetylo l-tyrozyna, ekstrakt pieprzu cayenne, czarny ekstrakt pieprzu, jodek potasu, chlorek chromu, substancja wypełniająca, celuloza mikrokrystaliczna, substancja przeciwzbrylająca, sterynian magnezu, kapsułka.

SPOSÓB UŻYCIA: Jednorazową porcję preparatu – 1 kapsułkę stosować 3 razy dziennie pomiędzy posiłkami. Preparat popić 300 ml wody. TABELA SKŁADU: http://img13.imageshack.us/img13/6988/tyrisine600tab.jpg SKŁADNIKI DODATKOWE: stearynian magnezu – substancja przeciwzbrylająca; żelatyna – otoczka kapsułki. CENA: 60kap - 39 zł

SPOSÓB UŻYCIA: 2 kapsułki dziennie najlepiej 30 min. przed snem. Preparat popić 300 ml wody. TABELA SKŁADU: SFD/Images/2015/7/25/df0eb40d357f48279b33e31800eb4ec4.jpg SKŁADNIKI DODATKOWE: stearynian magnezu – substancja przeciwzbrylająca; żelatyna – otoczka kapsułki. CENA: 60kap - 25 zł

jaka jest rola magnezu w organizmie i gdzie on występuje