Kama dzieki za zainteresowanie i rady, nabyłam to ZMA, bo wyczytałam na ulotce, że ma w swoim składzie tyle magnezu ile przyjmowałam do tej pory w tabsach plus cynk. Dzisiejsza noc bez rewelacji ale juz lepsza niż te ostatnie... :-) Melduje miskę: wczorajsza do wieczora tak jak napisane, wieczorem-czitowo :-( bo bylismy z chłopakiem w tajskiej [...]
w dt 2 kaps chela-mag 555 mg, a w dnt 1. Dodatkowo biorę forsen 1-2 kaps. przed snem, gdzie jest 60 mg w kapsułce. Generalnie sądzę, że ok. 1000 g chelatu magnezu i 30 mg cynku to rozsądna dawka. Cwiczę 6 razy w tygodniu, dodatkowo kawa 4-5 razy dziennie, czasem coś mocniejszego...
[...] pusty żołądek aminokwasy do posiłków 3x5 tab na noc: magnez + 3 kaps macy, a po paru minutach 40g BIG PRO /SFD/Images/2015/12/31/07357168ea1a40dfb0b374bab538dd1a.jpg porcja magnezu i 3 kaps macy /SFD/Images/2015/12/31/cd7b9c34556d4662a86f117969459b6d.jpg /SFD/Images/2015/12/31/7bb5712ffd42432f8e1808347225d486.jpg Big Zone Big Pro - czekolada [...]
[...] Terrestris ponadto stymuluje produkcję testosteronu. Zastosowanie: Przed snem 4 pigułki Argumenty: Dzięki szerokiej gamie składników zawartych, nie musimy kupować już magnezu cynku tribulusów. Wszystko w jednym oszczędność czasu i pieniędzy. Oczekiwania: Większy poziom testosteronu, lepszy sen. BATONY: Protein Star [...]
[...] 30 min przed treningiem + dodałem 30g carbo jeszcze i tak chyba zostawię 70g carbo + 5g mono bezpośrednio po treningu Porcja izolatu 15min po treningu 3 kaps macy + porcja magnezu, po paru min 40g Big Pro przed snem w ciągu dnia: do posiłków aminokwasy całodzienne, omega-3, zestaw witamin i minerałów, 1 kaps vit.C+cynk [...]
Magnez w krwi mam srodek normy,ale podobno ma to sie nijak do ilosci magnezu w tkankach. Dzis zrobilem 10 pompek częsłem sie w trakcie masakrycznie a pozniej przez 2 godz jak podnioslem obie rece to trząsły sie normalnie delira. Pozniej byl stan jak wczesniej czyli miesnie drża ale w srednim natezeniu.
[...] po treningu 1 saszetka gainera 30 vitalmaxa - dorzucam bonusowo , 15min po treningu Porcja ISOFAST 90 30min po treningu, smak cytrynowy jest przepyszny ! podkreślam to ponownie 3 kaps macy + porcja magnezu, po paru min 40g Big Pro przed snem w ciągu dnia: do posiłków aminokwasy całodzienne, omega-3, zestaw witamin i minerałów, 1 kaps vit.C+cynk
Ten BodyMax Plus jest dostępny w aptekach? I podane przez was zestawy witamin są lepsze niż takie normalne Centrum nie? Nie ma również sensu kupować oddzielnie wit.A, B magnezu, wapnia itd? Jeżeli patrząc na BodyMax i Vita-Min Plus Olimpu, to który z nich jest lepszy? I czy nie ma jakichś przeciwskazań nawet do stosowania ich przy mniejszej [...]
[...] przez Twój już sie przekopałam ufff %-) 2000 to pełnoziarnista -wyroby mączne (z mąki żytniej, pełnoziarnistej) własnej roboty – nie odchudzające się Z tego co wiem omega 3 i tran w którym omega 3 tez jest - są bardzo wskazane, a powieka może drżeć z niedoboru magnezu, też warto się w to zapoatrzyć :-) Dokładniej powiedzą Ci szefowe.
[...] tego co pamiętam (chyba, że się mylę??) przyciśnij dietę, wstrzymaj się od mąki i słodkości przez jakiś czas. Pij tran łyżeczkę dziennie, o3 nie musisz jak pijesz tran Drgająca powieka: może to być niedobór magnezu (wynikający z małej podaży lub stresów, jak u Ciebie ze stresem ostatnio?) lub niedobór wapnia czy potasu. Zestaw minerałów byłby ok
moze dlatego ze czesto zawodnicy zwiekszaja podaz magnezu potasu przed startem a nie moga sobie pozwolic na zadne dodatki cukru... ale moge sie mylic oczywiscie ... Zmieniony przez - T.Pabiniak w dniu 2012-03-13 11:16:05