magnezu

To popatrz ile jest magnezu w ZMA i ile musisz wziąść tego Filomagu aby wyjść na to samo. Odkąd jest MZB Olimpu nikt mi nie powie, że ZMA apteczne wychodzi taniej, już nie mowiąc że łyam 2 tabsy a nie 10.

Koksik chciałeś chyba napisać, że 93 % ma niedobory magnezu, ale to też nie byłaby prawda bo % jest jeszcze wyższy. Magnezu w produktach jest bardzo mało, albo nawet w cale, a zapotrzebowanie na niego spore nawet dla nie pijących kawy, nie zestresowanych i nie ćwiczących osób.

Tylko ta ze Zdrovitu ma też oprócz oprócz magnezu nieco chemii podnoszącej walory smakowe. Jak dla mnie element stałej suplementacji, choć kolor moczu w barwach tęczy, hehe.

[...] mam pytanie odnośnie tych dwóch produktów.. Biorę ZMA, a od dziś chce wejść na cykl na Magna Power i teraz tak. Będe brał 2 x 4caps dziennie Magna Power co daje około 700mg magnezu dziennie. Czy odstawić na ten czas ZMA, bo będzie wtedy za dużo magnezu na dzien ? Wtedy bym dał 1caps Zincasu i 4caps Magna Power przed snem.. Czy normalnie dawkować [...]

mimo ze i to to chelaty a czesc Mg z Magn Power pojdzie na potrzeby komorek miesniowych to nie widze potrzeby aby przeplacac za prawdopodobny nadmiar magnezu obcialbym na ten czas ZMA i jako ew zabezpieczenie dodatkowe w zaleznosci rowniez od wysilku (ochodzilo sie wiec naturlana utrata potu bedzie mniejsza) wzilbym CHELA-MAGB6® 100 mg [...]

[...] "schemat przyjmowania byl nastepujacy : - pierwsze 7 dni po 2 kapsy na noc. - od 8 dnia az do konca po 3 kapsy na noc. dodatkowo staralem sie jesc na noc 2 kapsy magnezu z witamina b6 i 1 kaps zincas forte. nie zawsze o tym pamietalem, ale 4-5/7 dni mysle ze byly jedzone te dodatki. " Zmieniony przez - chudzina w dniu 2009-09-30 [...]

tak, ja do magny dodawalem cynk... magnezu bowiem wystarczy

Dokładnie, sprawa jest taka, że przedawkowanie magnezu nie jest niebezpieczne skończy się najwyżej sraka więc możesz sam sprawdzić Ja jestem jednak zdania, że nie ma się co napychać na zapas. Określ sobie jakąś rozsądną dawkę dzienną i tyle. pzdr.

odstawiam zma dodaje tylko cynk na noc... wlasnie sprawdzilem ,ze i w Xlode w poltorej porcji jest ponad 400mg magnezu, biore przed treningiem wiec to by bylo juz za duzo tego ;)

[...] planuje zrobic sobie pierwszy cykl i proszę was o pomoc opinie itd ;) chce kopic: Mutant mass 6,8kg Creatine Mega Caps 1250 /OLIMP glukoza + magnez (do Kretki) co do tego magnezu do kretki to jaki mam kupić? z apteki czy ze sklepu z suplementami? i proszę powiedzie ile muszę mieć opakowań itd na cykl który chciałbym żeby trwał 6tyg. no i co [...]

Witam, jeszcze chyba takiego tematu nie było..... Są jakieś witaminki (dobrze by było żeby sporo też było magnezu i cynku) bez większej ilości witaminy b12, bo strasznie ją znoszę i w efekcie trądzik mi się nasila? I drugie: Czy mając niskie libido można mieć wysoki poziom testosteronu?

jak chcesz witaminy bez b12 a sporo magnezu i cynku to kup magnez i cynk

jak chcesz witaminy bez b12 a sporo magnezu i cynku to kup magnez i cynk a zrozumiałeś pytanie? Są jakieś witaminki?(ogólnie zestawy witamin o to mi chodziło, pełna gama ale z ograniczona ilością b12 bo szukałem ale jest albo sporo wszystkich albo mało wszystkich, w sumie się nie dziwię, żeby robili witaminy dla zsypanych bez b12) ale może jakieś [...]

(spadłem z krzesła) Nie jest to żaden steryd - to połączenie cynku i magnezu. Nie bierze się go cyklicznie (oczywiście co jakiś czas trzeba zrobić przerwę). Jak sądzę po Twej nikłej wiedzy, wymiary z profilu są sfabrykowane. Poczytaj... w wyszukiwarce jest wszystko. Pzdr Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2009-10-02 19:25:55

Wiadomo - duże dawki magnezu. Podejrzewałem, że mogą takie zaburzenia wystąpić, bo już wcześniej miałem lekkie jazdy po ZMA/MZB. Nie będę mieszać różnych kreatyn. Mam jeszcze MP na ponad tydzień. Jak się nie poprawi przy zmniejszonej dawce (6DNT 8DT) to odstawiam.

[...] Skład kapsa witaminowego normalny, czyli podobny do Olimpu, ale w kapsie mineralnym chciałbym skład jak ZMA + pozostałe minerały. Ale przede wszystkim żeby było bardzo dużo magnezu, z 350 mg. Chodzi mi po prostu o witaminy i minerały które uzupełniają z lekką nadwyżką pełne dzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały potrzebne osobie [...]

[...] chleba (po prostu takie pieczywo mi bardziej smakuje), czasem zjem płatki, niekiedy pierogi (bo zostają z piątku). Zawsze piję herbatę i łykam po 1 kapsie olimpowskiego magnezu i wapnia, oraz 2 kapsy tranu. 8.00-15.00: Szkoła - tam zjadam zazwyczaj 2 drożdżówki/pizze/pączki czy cokolwiek. 15:30: Obiad - najczęściej pierś z kurczaka/schabowy, [...]

[...] sa w 200% dawkach dziennego spozycia, witamina c-417%, witamin B1-1428%, B2-1250%, B6-1000%, B12-2000% zalecanego dziennego spozycia natomiast w Chela MagB6 jest 33% magnezu a w multisport 50% :) z cynkiem jest podobnie, w ChelaCynk jest 200% dziennego a w multisport 100% :) wiec stad moje pytanie, czy jest sens brania tych wszystkich [...]

czy jestes pewny że to niejest kwestia złeg rozgrzewki niz braku magnezu??

mak ma sporo wartości odżywczych, bardzo, bardzo dużo wapnia i magnezu, a także trochę innych witamin, również A D E i K, co jednak powinno mieć znaczenie dla osób aktywnych fizycznie. O ile się nie myle, tylko niewielka część z tłuszczu występującego w maku to tłuszcze nasycone. myślę, że w małych ilościach to całkiem sensowne urozmaicenie [...]