[...] zostało), dlatego do chormu, jakiegoś spalacza dorzucę 2/3 paczki białka od VitaFitu (zależy, ile będę miał funduszy do wydania na zakupy). W tym tygodniu zwiększyłem dawkę magnezu do 2 capsów dziennie, chciałem uzupełnić niedobór tego składnika w organizmie. # TRENING - SIŁOWNIA: LICZBA TRENINGÓW: 0 PLAN: --- Tydzień bez treningu na siłowni - [...]
pepton = hydrolizat, tutaj kazeinowy. Czy nadaje się docelów spozywczych - nie wiem , niektorzy jedzą odczynniki chemiczne (weglan magnezu itp...). Osobiscie byłbym ostrozny, albo popytał bym kogos kto pracuje z peptonem...
moja wypowiedź z testu treca: "1,5g ALC, 1g Tyrozyny, 500mg Magnezu, 5mg winpocetyny(jak ogarniesz receptę) co do gotowych środków: Transfer Factor Recall , nie znam ceny i szczegółowego składu, ale składniki ciekawe- przede wszystkim huperycyna, winpocetyna, glicerofosfocholina. tanio,(jednak krótkotrwale) z czystym sumieniem mogę polecić [...]
[...] gorzka !!podobno łagodzi niepokój, powoduje uczucie zadowolenia i rozjaśnia umysł, gdyż zwiększa wydzielanie endorfin, zwanych hormonem szczęścia oraz serotoniny czyli same zalety nie mowiac juz o tym ze ma mnostwo magnezu , żelaza , potasu itd. no tylko umiar tez potrzebny reszta słodyczy nie zawracałabym sobie głowy
Jezeli nie masz w diecie niedoborow wapnia i magnezu to nie masz sie co martwic. Kwas szczawiony znajduje sie w wielu produktach i warzywach. To nie zmienia faktu, ze lepiej dodac jakis nabial, np mleczne napoje fermentowane. Zmieniony przez - domer w dniu 2010-06-06 17:27:56
Pomylilem sie odnosnie Magnezu , kupilem Chrom PLUS - którego jeszcze nie bralem. Jak pisalem wczeniej , nie zalezy mi zeby byc kulturystą , dietetykiem itp. Poprostu troche spalic i zamienic ten tluszczyk w miesnie . Only.
"Mam dziwne "Tiki" jak to powiedzieć rwie mnie szyja" - typowy objaw niedoboru magnezu. Szpinak, fasola, groch czy kakao gorzkie powinno załatwić sprawę. I pamiętaj staraj się urozmaicać warzywa. Nie, że codziennie jesz pomidory i paprykę ;) Co do Animal paka to starczy jedna paczucha ;)
Może tak się zdarzyć. Ale - w dalszych odcinkach przewodu pokarmowego - i tak rozpadnie się na trudno wchłaniające się jony. Dlatego najlepiej stosować chelaty aminokwasowe magnezu, które nie rozpadają się na jony i łatwo wchłaniają się szlakiem przenoszenia mikropeptydów.
Skurcze występują nie tylko z powodu braku magnezu ale tez wapnia, sodu, potasu lub płynów w ogóle. Przyczyna jest tez przeciążenie mięśni, wysilek fizyczny lub silne spocenie sie. Skurcze moga tez wystapic w przypadku osob chorych na cukrzycę, mających kłopoty z ciśnieniem krwi, skarżących się na dolegliwości nerwowe lub przyjmujących niektóre [...]
[...] połowę zjadłem połowę pies, bo ktoś się obudził w ostatniej chwili 2h temu psa poczyściło chyba przez makaron zmiana z półtłustego na chudy kurczak na 3 dni Godzina 7.10 rano, pierwsze przygotowania do treningu 10tek Po lewej 2tabletki magnezu (400mg) po prawej 50g carbo. przesyłka przyszła przed chwilą Trzeba będzie dokupić shaker
[...] wkrecilem sobie ze 3 choroby i tak sie meczylem , potem przeszlo ale nie do konca , skrcze i dziwne tapniecia zawsze mi towarzyszyly do momentu kiedy zaczalem uzywac magnezu 500 mg na dobe jak przestane to po 4,5 dniach wracaja te tapniecia i czasem uklucia / nerwy przerost serca jest norma kiedy to nastapilo na dlugofazowej drodze , [...]
[...] na dwie kapsułki. Szału nie ma i wrażenia na mnie nie robi. Wziąłem dzisiaj trzy kapsułki z rana. Ciśnienie podskoczyło do 140/80. W klatce piersiowej zaczęło kłuć. Podbiłem dawkę magnezu. Potliwość lekko podwyższona. Temperatura ciała nie podwyższona. Schodzę do 2 kapsułek na dzień, kończę to brać i nie wracam do tego. Celem była redukcja fatu.
[...] że efektywniejsza - liczę na Thermo Stima. Cel oczywiście jasny - wypalić maksymalną ilość fatu do wyjazdu na Sycylię 4 lipca. Za 40 minut będę wcinał ostatnie dwa capsy magnezu. # POZOSTAŁE Zaliczyłem dziś dno. Wszystko się posypało. Po pierwsze - cheaty. Było ich za dużo, nie to co powinno, nie mogłem się powstrzymać mimo że wiedziałem, że [...]
[...] - Pierwszy raz od 2-3 tygodni nie obudziłem się w nocy - Przymulony rano i tak trochę byłem Spostrzeżenia ostatnich dni: - Skaczę mi powieka. Kojarzy mi się to z niedoborem magnezu, jednak przy tak dużej ilości produktów zbożowych (kasza, ryż) wydaje się to dla mnie nieracjonalne. Spróbuję więc uderzyć w wapń, bo podejrzewam, że mam chroniczne [...]
Rosii kup Aspargin, i jakiś Wapń, ale jak skacze to raczej znaczy że brakuje magnezu lub potasu Ciesz się że tylko powieka mi ostatnio prawy bicek latał jak po*******ony cały dzień, po nieprzespanej nocy ;/
[...] dziś sprawdziłem go w połączeniu z siłowym. Energia była, gorąco też było, mimo, że klima chodziła na sali to zlałem się jak mały dzik. Skurcze nie łapią, czyli dawka magnezu jest odpowiednia i jak na chwilę obecną nie występuje jego niedobór w moim organizmie. # POZOSTAŁE Drugi dzień po resecie dał trochę psychicznej mocy i wiary w to, [...]