magnezu

po co porcji, patrz: hi tec + zincas = 15g magnezu + 1,35g cynku (36zl) MZB = 15g magnezu + 0,9g cynku (40zl) ps. chela mag kiepsko wychodzi bo 3g mag/10zl takze za 30zl jest 9g tylko Zmieniony przez - soltys88 w dniu 2008-04-22 17:46:46

[...] Ja proponowałbym sprzedawać go w zestawach promocyjnych wrac z przed treningowym "pobudzaczem", aby jeszcze bardziej polepszyć komfort treningu.Do jego składu dodałbym np. chelat magnezu lub witamine b12 w celu polepszenia przemian i procesów w naszym organizmie. Pozdrawiam Ogry Zmieniony przez - Cybul08 w dniu 2008-04-23 14:04:09

W orzechach jest tez duzo magnezu

Nasze kochane płatki owsiane są kopalnią magnezu A placki mimo, że tłuste są, to raz na jakiś czas ok, sam sobię czasami robię Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-04-23 16:05:56

platki owsiane wcinama jesli chodzi o skurcze to co jest jeszcze dobre??oprocz magnezu??

[...] kurczów mięśni. Dążąc do uzupełniania strat elektrolitów należy jednak zwrócić uwagę nie tylko na odpowiednią podaż jonów sodu i potasu, ale także wapnia, żelaza, magnezu, cynku, miedzi, chromu i selenu. Praktyczne zalecenia odnośnie uzupełniania strat wody i elektrolitów Ubytek wody i elektrolitów należy wyrównać najpóźniej do 24 [...]

nie ale daj czas na wchłąniecie i rozpuszczenie tego a potem idz spac. i wiecej tabletek filomagu b6 w jednej masz 40mg magnezu skład ZMA różnych firm zaczyna sie od 350 do 450 mg magnezu.

[...] 2000 i uwazam, ze jest dobrze, nie ma co sie przywiazywac do cyferek. Najwazniejsze, ze moje posilki mnie syca, daja sile, czuje sie dbrze i nie podjadam slodkosci. Wapnia, magnezu, selenu, cynku, miedzi, manganu, witamin pilnuje, raczej wszystko naturalne, bo od sztucznych mnie wysypuje, choc to wygoda. To zycze Tobie powodzenia, obys byl [...]

kurde tez cos mialem podobnego no i nadal mam...pij duzo magnezu i wapna

polecalbym uzupelnianie magnezu oraz potasu, powinno pomoc

[...] oprocz tego praktycznie od poczatku stosuje bone & joint firmy premium nutrion, witaminy daily formula i bcaa olimpu. ostatnio dorzucilem filomag b6 i zincas forte. co do magnezu hmm.. czytalem ostatnio o chelatach, ale zdania sa podzielone. zamienic filomag na zma? przynajmniej na 4-5 tygodni cyklu ?dextro juice nie doliczalem do bilansu. [...]

[...] tego praktycznie od poczatku stosuje bone & joint firmy premium nutrion, witaminy daily formula i bcaa olimpu. ostatnio dorzucilem filomag b6 i zincas forte. co do magnezu hmm.. czytalem ostatnio o chelatach, ale zdania sa podzielone. zamienic filomag na zma? przynajmniej na 4-5 tygodni cyklu ?dextro juice nie doliczalem do bilansu. [...]

[...] w tabletkach, jest bez recepty- bierz 2x dziennie po 1 tabletce, te druga tabletke najpozniej o 17 ( lub flegamine). mozesz tez brac magnokal 3x1 tabletka, bo uczucie zmeczenia moze byc trez spowodowane niedoborem magnezu i potasu. bierzesz srodek przeciwalergiczny ktory zapisal ci lekarz? Zmieniony przez - mcmd w dniu 2008-04-27 22:11:53

[...] wariata walić suple i duże ciężary… Waga 85kg Wzrost 180 Bic 40 Klatka 108 Udo 59 Łydka 43 Talia 90 Dieta jest!!! uzupełniona o magnez Maglek (ze względu na to, że mleczan magnezu się lepiej wchłania niż węglan magnezu), oliwę z oliwek, witaminy (KAPS.VITA-MIN OLIMP) , lecytyna forte (Naturkaps) co jakiś czas zasilam się jeszcze żelazem w [...]

[...] czekać 2h do spinningu, potem sauna i po ok. 4h od obudzenia pierwszy posiłek. Więc wcinam właśnie przedtreningowy: OMLETTO 4+1/20g otrąb/30gowsu/10gpestek dyni(źródło magnezu ) i ruszam do boju..yy...znaczy się na spinningA po treningu i saunie WHEY(jak przykazał mi buby PremiumJa też wycinam, ale co innegoDzięki za SOG-a. I am backA jak [...]

możesz bez problemu pić nawet kawe przwed treningiem, kofeina nie wpływa na transport kreatyny!! pamietaj tylko o uzupełnienie magnezu i picie duzej ilosci wody!!

czesto tak bywa miałem podobuie tylko ze z biegania. Do lekarza idz badanie krwi zrób może za ma ło magnezu???

sa duze szanse ze masz niedobory (glownie magnezu) wtedy Chela MZB jest swietne :D

Moje pytanie do expertów jest takie: Czy wapń utrudnia czy raczej pomaga we wchłanianiu magnezu?? Pytam bo na forum i w całym necie jest wiele sprzecznych opinii na ten temat. Może w końcu dowiem się prawdy... ... fajnie by było

Powyzej 1g wapnia moze utrudnic przyswajanie magnezu wiec nie ma sie co martwic.