magnezu

[...] byłem w aptece, kupiłem "Asmag B" tak jak ktoś sugerował, ale to jest chyba nie udany zakup, ponieważ mimo iż jest tam 50 tabletek to każda zawiera coś 24 mg magnezu więc trzeba by brać 20 na raz żeby mieć pożądaną ilość, nawet zalecana dzienna dawka to 12 tabletek, a jak kiedyś kupiłem magnez chyba magnefar b czy coś takiego to [...]

Jak ktoś wcześniej powiedział do magnezu warto stosować witaminę D , która potęguje wchłanianie. Wchłanianie cynku zwiększają aminokwasy, więc warto stosować po posiłku albo razem z białeczkiem. Na pusty żołądek lepiej nie brać cynku , bo żołądeczek się może odezwać, szczególnie jak chce się brać te 150 mg tabletki cynku. Ale ja bym był ostrożny z [...]

A wlasnei przypomnialo mi sie, kolega z klubu wioslarskiego powiedzial, ze wstrzykniecie magnezu przed treningiem poprawia wydolnosc na ergometrze i nie jest sie w ogole zmeczonym to prawda? czyli w koncu mozliwe jest schudnac ale nie stracic masy miesniowej i zwiekszyc wydolnosc oraz sile

[...] taki sam(oprócz dodatków) to dlaczego ZMA Treca ma taki skład: Skład 1 kapsułki (820 mg): Cynk w połączeniu z L-metioniną - 27 mg Asparaginian cynku - 27 mg Asparaginian magnezu - 750 mg Witamina B6 - 4 mg a innych firm np.: Ultimate, ISS, Biotest, Sports One, TwinLab (w 3kaps), Kaizen(w 4kaps) taki: Vitamin B6 - 10,5 mg; Magnesium - 450 mg; [...]

Dzieki lap SOGa. Czyli brakuje tu jeszcze magnezu i B6, zeby wyszlo typowe domowe ZMA. Jak to brales? Z tego co widze dobre musi byc to po treningu ze wzgledu na antyutleniacze. 25mg cynk, ale jonow tak? Michał G. "GÓRAL"

jakens , ale podajesz ilosc magnezu w postaci juz jonowej? czyli powiedz brac to razem? i ile? i jak? SOG DLA MNIE

niech ktos mi rozpisze jak mam to brac i kiedy Zincas Forte - asparginian zynku 0,15 g w tabletce Asmag b asparginian magnezu 0,3g w tabletce witaminia b6 0,00025g w tabletcee gdzie jedna tabletka zawiera 24 mg magzenu ( tu chyba chodzi o czysty magnez z tego asparginianu...) Prosze o rozpiske jak i ile tabletek brac SOG DLA MNIE

Bul i Jacek czyli, zeby miec odpowiednia ilosc magnezu jak w ZMA wynika, ze trzeba zjesc ok. 6400mg wodoasparginianu tak?(zakladajac, ze 7% to jony), daje wtedy ok. 450mg jonow. Dobrze rozumuje? .:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::. Michał G. "GÓRAL"

ja biore 1500 mg magnezu 300 mg cynku i 100 mg b6 ( wychodze z załozenia ze na opakowaniu podają ile zawiera asprganianu ) ego sum via et veritas, et vita ps: Jeśli popełniłem jakiś błąd w tej wypowiedzi kliknij w prawym dolnym rogu na " specjalista w dziale " aby go poprawić !!

[...] masz wszystko przeliczone na zwiazki...tylko treck wyskoczył z asparginianami:)...na moje oko troche b6 tam za doozo w poroownaniu z magnezem i cynkiem:)jak na orginalny blend...pozatym na podstawie asparg.magnezu nie ustala sie pokrycia dziennych norm zapotrzebowania na magnez a własnie wg przeliczonego czystego zwiazku:)) pozdro bigger biger

nie no spoko..tylko jeszcze niedawno w reklamie pisali(treck),ze orginalne zma to 3.5 mg-vitaminy b6 w kapsie.......a tu jest 4??????z moich przeliczen wynika ze jest b6 za doozo..o jakies 0.5 mg w stosunku do magnezu i cynku..innych wytwoorcoow....aczkolwiek sadzę ze jest to czeski bła:)) pozdro bigger biger

3000 mg magnezu 300 mg cynku ( asparganianty ) i 150 mg b6 i tez chba coś czuje ... czy wy po zma ( jakąś godzine po wzięciu ) terz macie takie dziwne uczucie ciepła czy czegoś akiego ?? ego sum via et veritas, et vita nie podskakuj bo muj pzyjaciel Glod cie zaBanuje członek-mafia.suple.hardcor.pl

[...] ze organizm ma troszke wieksza kontrole nad tym wszystkim, niemniej jednak placi sie za to kupe kasy a duza ilosc testosteronu i tak negatywnie wplywa na orgaqnizm. Osobiscie wolalbym zrobic niewielki cykl na mietku czy dece, na dosc malych dawkach :) Ponadto zma nie jest to zwykle polaczenie cynku i magnezu tylko jakies z jonizowane :DDDD hehe

[...] to jest dawka jaka pisze na opakowaniu tego produktu (asmag ) w tym jest 204 mg jonuw cynku ad.2. radzi nie przekraczać dawki 30mg cynku dziennie ani 6-8mg/kg wagi ciała magnezu dziennie. : tu hodzi właśnie o jony czyli nie przekraczam tego co pisze ( z wyjątkiem cynku , gdzie troche przesadzam ) ad.3. znam te badania ale stwierdziłem ze [...]

ad1 do ada 1 :> pomyliłem sie , tam powinno pisać jonuw magnezu wszystko o suplementach !! : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=69838 nie podskakuj bo muj pzyjaciel Glod cie zaBanuje TEXT MIESIĄCA : Basen jest dobry ale nie zaczęsto. Zauważ że wszystkie ssaki morskie mają dużą tkankę tłuszczową! (tran jest z wieloryba) czyli woda na [...]

Zamiast b6 lepiej kupic sobie preparat magnezowy, ktory juz zawiera wit. B6 gdyz witaminka ta zwieksza wchalanianie magnezu o 20-40%. Lepiej zamienic slabiutki asmag na Filomag b6 lub Lactomag b6. Polecam domowe ZMA jak nie macie kasy na oryginalne, to naprawde dziala! Jeżeli moja wypowiedż Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na [...]

siema a co myslicie o braniu magnezu (+ wit B6) i cynku (+ wit A)? na stronie farmapolu (producenta Zincasa) pisza zeby jesc cynk z wit A (5000 jm) ja na noc jem: 1x Filomag B6 1x Zincas Forte 1x Beta karoten (6000 jm) tyle styknie? wiecie nie chce przesadzic zeby mnie nie roz******lilo ale mysle ze jeszcze jeden Mg by nie zaszkodzil. co myslicie? [...]

ZMA jest bardzo fajne na odprezenie. stosuje go od niedawna i jest wporzo. a tak btw. ile mg jonow magnezu potrzebuje organizm sportowca dziennie? pozdrawiam! "pieniądz i czas to najwięksi terroryści"

Z tego co wiem drzenie miesni spowodowane jest brakiem magnezu, moze w tym tkwi tajemnica? Jeżeli moja wypowiedż Ci pomogła, to nie dawaj SOG'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z SOG'a, a zajmie Ci to tyle samo czasu! Dzięki .:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::. Michał G. [...]

obawiam sie ze dzis moja kobietka znowu oberwie :( a ja pózniej dostane ... nalykam sie tego magnezu dzis jeszcze moze pójde do lekarza zeby cos silnego mi na te wstrząsy przepisała bo sie kurde spac nie da - jak tak dalej pójdzie to rece do szyi przywiąze