magnez

Jak to jest po prostu nudne to w ogole problem nie musi lezec w odzywianiu Moze pomoc lecytyna,guarana,kofeina,żeń-szeń,magnez. Wpisz "koncentracja" w wyszukiwarke Zmieniony przez - Hihihehe w dniu 2008-10-24 15:28:32

jest napisane* z tego co ja słyszałem, to magnez z tabletek musujących, czy ogólnie tabletek z apteki strasznie słabo się wchłania, jakbyś go nie spozywał, ale niech ktoś sie jeszcze wypowie

[...] uzupełnic pijąc tą oliwę a nie smażyć na niej freesamen nie powinno stracić imo ale nie wrzucaj do wrzątku raczej ale do letniej jak najbardziej możesz producent zaleca pewnie do zimnej żeby był efekt orzeźwienia ale jak jesteś chory wiadome że nie jest to dobre poza tym zainwestuj w magnez z olimpu lepiej na tym wyjdziesz i lepiej się wchłania

Ja jestem zwolennikiem dostarczania mikro i makroelementów z jedzenia, a białko z proszku traktuję bardziej jako deser niż cokolwiek innego. Najwięcej poytku jest z jedzenia mieśa/ryb/jajek - witaminy z grupy B, cynk, magnez, cholesterol i niezbędne tłuszcze.

no ja biore codziennie cynk+ magnez+wit a+e +wit c pS MANIJAQ gdzie taka lampe kupiles ??? ile kosztuje ? mozesz zalatwic taka ? ile dasz?(cholernei dobre efekty w postaci brązowienai ciala i chronicznego zaniku pryszczy) ps: antybiotyki biore tylko jak koniecznei chce isc na laski bo bez pryszczy latwiej a normalnei to niebiore pozdrawiam [...]

SaLvAtIoN masz rację na każdego działa co innego.. Mi np. specyfiki opisane przez vfb nie pomagały. Nie pomagały też lub jeśli nawet to nigdy nie do końca takie leki jak: Aknemycin Benzacne 5%, 10% Dalacin Davercin Diane 35 Differin Doxycyklina Humavit V Magnez + B6 Maść cynkowa Maść ichtiolowa (nie polecam - można się na całe życie oszpecić jak [...]

[...] + warzywa TRENING ! Po treningu : Carbo bądz top mass - 50g IV posilek piersi/ wolowina 150g , ryz 100g + warzywa V posilek piersi/ wołowina 150g , ryz 100g + warzywa VI posilek : 160 g białka (4 białka) + 1 tab witC + 1 tab witE + 1 tab magnez Chcialbym abyście ocenili tą diete i prosze o wprowadzenie ewentualnych poprawek :) z góry dzieki.

[...] nic zaraz przed snem.Przykro mi. Całość B:176(130) T:87(85) WW:340(274) kcal:2673(2383)-miom zdaniem mało. Moje sugestie wyżej.Co teraz ?? Pytanie :Kupiłem wit. B12 i B6 + magnez (rozpuszczalny).Kiedy najlepiej brać ?? Po uwzględnieniu twoich sugestii (mądry program mi to policzył) wychodzi mi B:182 T:106 WW:349 kcal:2903 - chyba trochę za [...]

Widzę że Skalar wykonuje tutaj dobrą robotę to i ja się poddam ocenie Waga: 52kg Wzrost: 174kg Cel: Masa Zapotrzebowanie: Wyszło około 3500kcal co na razie jest dla mnie trochę za dużo, będę je stopniowo zwiększał. Według Dziennika posiłków, w którym przyjąłem, że na kilogram masy przypada: 2,2g białka (dziennie 115g) 2,0g Tłuszczu (dziennie [...]

Mozesz pic kawe, ale pamietaj aby uzupelniac plyny i mineraly szczegolnie magnez. Co do twarogu to j/w jak nei wchodzi nromalnie to kombinuj na slono/slodko, z warzywami,przyprawami, czy odrobina miodu Ja ostatnio robie papke z goraca woda, i przyprawami, a w ciagu dnia z goracym mlekiem ( 30-50ml wystracza)

a bice tak styrane były, że skurcze na wieczór łapały, musiałem magnez łyknąć no ale trening ciężki był, łącznie 8 dropów podciąganie podchwyt szeroko 3s z 10kg dropami później od razu na atlas i 2s ściągania szeroko nachwytem z wymuszonymi dalej wiosło 3s 80 z dropem na 60 na maxa wiosło na atlasie neutralnym bic 2s 40 z dropem na 30 na max i [...]

[...] wędlina chuda) / lub tunczyk Pomidor Oliwa z oliwek Ogórek VII Ostatni posiłek Ser twarogowy półtłusty + Mleko zaw. 3,2% tłuszczu(do twarogu) lub 2 jajka na twardo + magnez Łącznie B:165 T:100 W:380 K:2973 na kg B 2,1T 1,2 W4,7 Zostawiam te 100kcal bo jako ze sa wakacje zdaza mi sie zjesc jakiegos loda :P Albo moze troche zupki do [...]

[...] lecz źle i nie zdrowo nie jem. Bazuję na piersi z kurczaka , rybie , ryżu , twarogu , oliwie , owsiance , jajach , mleku i innych zdrowych produktach. Witaminy , żen szeń , magnez , lecytyna to wszystko jest. ROZUMIEM , że mogę liczyć na Twoją pomoc zawsze ? :) 3.Zastosuję się do Twojego podziału dla 3 serii co podałeś. Dziś jeszcze wykonuję [...]

wypłukałeś magnez i potas, kup w aptece asparign np i uzupełnij to

no wyszły mi w ekg nadkomorowe skurcze serca, żem ładnie wypłukał magnez k***a :)) Nie pijcie tych j**anych energetyków. To najgorsze g**** jakie jest już zdrowiej walnąć pół litra wódki niż to

[...] w plan tygodnia ten trening obwodowy, chociaż nie widzi mi się robienie go po żadnym siłowym;-) 23.01 Trening: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c8cb6ed787174563bdae9dcc250928fe.JPG +rowerek 5 min#-P Jedzenie: + omega-3, magnez, wiesiołek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e919615cdce641fe9140d0290410022c.JPG Zmieniony przez - Esther w dniu 2012-01-23 19:29:47

[...] złapała haczyk. Namówiłam ją na ćwiczenia z piłką - a może nawet na sztangielki;-D i na zmiany w diecie. Teraz szukam dzienników kobitek w jej wieku żeby miała się na kim wzorować:-) Jedzenie: + omega, zioła, magnez wątróbka chodziła za mną chyba od tygodnia i dałam się ponieść:-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ce3fb2be803a440b9af84b7d3bec8434.jpg

[...] różnicę i realnie pomoże w budowie mięsa. Jeśli ktoś ma jakieś wskazówki, śmiało :) Jeszcze coś takiego wymyśliłem, rano pije sobie jakąś witaminkę z biedronki musującą, magnez lub multi, nie pije kawy, a coś trzeba, woda słabo rano smakuje więc jest witaminka, ostatnio dodałem do niej pieprzu kajen, dużo go teraz używam i dziś kupiłem [...]

nie jestem twoim kolega,ale pamiec mam naprawde dobra,magnez podjadam codzien.

mocny - to był test na pamięć znaczy zainwestuj w magnez Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2009-01-26 16:22:17