Ale własnie problem mam w tym ze w shocku tez jest duzo witamin tak jak w vita-min . magnez cynk i b6 jest w vita-min i MZB ... chodzi o to zeby tego wszystkiego jakos nie przedawkowac... a l-karnityna to tak zeby nie nabrac fatu za duzo przy robieniu masy( ktos mi tak doradził tylko nie pamietam kto ;/) Zmieniony przez - FilipDlu w dniu [...]
co do shocka i witamin to się nie bój na pewno nie przedawkujesz mówiąc magnez miałem na myśli MZB dokup do tego cynk i będzie dobrze l-karnityne sobie odpuść moim zdaniem pozdro.
Magnez najlepiej walnąc przed snem jeśli są z nim problemy w dzień jak łykniesz za dużo możesz poczuć senność. Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2012-02-27 06:15:20
[...] zamienic nolve i clomid na dużą dawke 6-oxo (sugeruje 600-900mg 6-oxo przez 2-3 tyg i potem zmniejszasz dawke).. opakowanie test-a-boost ma 30g 6-oxo wiec styknie ci na cale 40 dni, dodatkowo masz tribulus i zma, wiec priotodoscyny i magnez z cynkiem , co sie napewno przyda. 2) 2 puszki natural V z MRM jako dodatek do odbloku od 3 do 8 tygodnia
[...] to może wtedy rzeczywiście oznaczać stan przetrenowania, jakieś lekki stan zapalny albo uszkodzenie wiązadeł. Metody na zmniejszenie takich dolegliwości to dieta bogata w magnez, streching po treningu, sauna jeśli istnieje taka możliwość jeśli nie to można zrobić sobie naprzemienny prysznic raz gorącą a raz lodowatą wodą. Ten prysznic skutkuje [...]
Okej a ćwiczyć w ogóle czy odpuścić ? jakie witaminki ?;s biorę magnez,na wątrobę(essential forte),omega 3 (niedługo) brakło funduszy, rutinoscorbion, i wapno. Zmieniony przez - Hakla w dniu 2009-02-14 20:10:51 Zmieniony przez - Hakla w dniu 2009-02-14 20:11:09
dzieki za artykul ,tak musze uwazac mam dosc wysokie spozycie kofeiny rzedu 600mg na dobe + kawy ale jest magnez w dzien w zestawie witamin +zma na noc
Czytałem na ten temat i różnie piszą ja zazwyczaj biorę małe ilości np w dni nie treningowe 3-4g w treningowe 8g, omegę i magnez po 1 kapsułce z posiłkiem codziennie. Biorę tak bo podobno suplementy nie działają od razu czy tam nawet po tygodniu tylko nieraz trzeba miesiąca czy 2 żeby organizm miał z tego jakieś korzyści, więc jak np będę brał 4 [...]
nEuphoria nie warta świeczki... dopiero gdzieś przy 6 kapsach czuć jakby minimalne odpreznie (to samo da ci dobry posiłek, i dobry wypad z kumplami ) magnez na noc, zestaw witamin, dobry boster tescia - skoczy poziom teści skoczy humor i samopoczucie
nie przejmuj sie ja tez tak czasem mam, skurcze w brzuchu i drganie miesni wlasnie ale to nic takiego. tak jak koledzy wyzej mowili magnez i witaminy. chociaz ja biore teraz witaminy a i tak sie mi to zdarza
tak, produkty zasugerowane przez TomQ-MAG wyglądają spoko. Ja bym mógł jeszcze jedynie zasugerować spróbowanie kąpieli magnezowych, mnie osobiście i wiele innych osób fajnie wyciszają. Sam obecnie magnezu w suplach już nie spożywam. przypomnij mi jaki magnez kupujesz do kapieli, bo zapomnialem, sam musze przetestowac
PO 1 - nigdy nie zartuje z ludzi, jak sie o cos pytają (chyba,że temat mnie do tego zmusza ) PO 2 - rocznik mi sie po***.ał ale to prawie bez roznicy 15 a 16 czy 17lat magnez 300-350 cynk 16-17 to jest dzienne zapotrzebowanie...jak uwazasz to za żarty ,to Twoj problem
a i owszem jakryc z checia poczytam co do tematu podczas przygotowan jade z kreatyna,glutamina,bcaa,magnez,leucytyna,witaminki,l-karnityna i izotoniki pozdrawiam