Wczoraj wszamałem jeszcze mięsko z makaronem, i twaróg. Dzisiaj weszły już dwie porcje kanapkowe 200mg wit C :P z dużą ilością mięcha później jajecznica, obiadek, trening, tuńczyk i na noc biały ser i witaminer + 100 mg wit C. Jak bede miał czas to zakupie jeszcze Wapń + Magnez + Cynk. PZDR
[...] sie dowiedziec od znawcow jak to jest z witaminami na cyklu.. wiadomo sa rozne rodzaje - vigory, vitarale itp.. kazdy ma inna ilosc witamin.. slyszalem zeby na cylku nie brac duzych ilosci witamin bo oslabia dzialanie sterydow.. jak to jest?? ja do cyklu zakupilem taki zestaw witamin + dodatkowo magnez i b6.. radzicie cos jeszcze dokupic?
2g na 1kg - wystarczająco dla kobiety podczas redukcji. Do tego lekki spalacz dla kobiet i ćwiczenia. Nie ma co kombinować i wydziwiać. btw: vitaminy, omega-3, magnez itp.... nie tylko na redukcji sie łyka, więc tu nie ma co kruszyć kopi. Zmieniony przez - Sąsiadwroc w dniu 2007-08-29 12:35:05
[...] tyrozyna- jest średnia w tym względzie, raczej nawet tauryna lepiej może pomóc, lecytyna- tu potrzebna jest suplementacja przez dłuższy okres- jednak działa dobrze w tym temacie, magnez/np. mzb/ także śmiało trzeba polecić. jakbyś jednak miał sie ograniczać to polecam alc, kofeinę i lecytynę, magnez jako najbardziej podstawowy zestaw.
[...] kazdym razie wiekszosc roznych kluc to nic takiego, sam tak mialem przez jakis czas mialem robione badania: holter, ekg, usg serca i serce jest jak dzwon. Wystarczylo lykac magnez zeby przeszlo. A meta powoduje zaburzenia elektrolitowe wiec o takie klucie latwiej. Ale trudno jest cos powiedziec o tobie, napewno trzeba pojsc do lekarza zrobic [...]
60tabsami pobudzisz wątrobę i trochę ją wypróbujesz.. ale raczej na efekty nie licz.. może doraźnie Ci siły doda.. a tribulusa se zaaplikuj po tum mini cyklu.. i wypadało by jeszcze dodatkowo łykać magnez i cynk w trakcie i po cyklu..
dobra mieszanka na koncentracje ktora sprawdza sie w moim wypadku to ALC+kofeina+tyrozyna+magnez(ewentualnie ZMA) Zmieniony przez - salix w dniu 2007-08-29 11:42:42
[...] się "po" dobrze uczy bo np. większość biznesmenów uprawia jakiś sport z rana biegi itp. przynajmniej w swiss bo jest naukowo udowodnione że później mozg pracuje na większych obrotach przez cały dzień, a ty sobie kup apteczne zma na poprawę regeneracji lepszy sen i zestaw witamin typu vigor + magnez + lecytynę a powinno ci pomóc...
Jestem wlasnie po miesiecznej przerwie od silowni i tak sie zastanawiam po ilu tygodnich najlepiej byloby wziac odzywki (kreatyne,tauryne , bialko, dextroze,witaminki , magnez , cynk, omege i zma) 3-4 jak myslicie?
Magnez, magnez, magnez... Maaaggggnnnneeeezzzzzzz.... Walnij sobie dawke magnezu przed nauka/po treningu albo dwie mniejsze, przed treningiem i przed nauka. Wchodzi niezle i naprawde daje kopa.
[...] jakiś czas sally,jest naturalną reakcją na adaptację organizmu,co wcale nie znaczy,że sally przestało działać.Spokojnie możesz dorzucić kofeinę,ale pamiętaj,żeby spożywać magnez i wapń w tym czasie.Duża ilość stymulantów odwapnia,ja w ten sposób doprowadziłem do naderwania najszerszego grzbietu,w okolicach przyczepu.Na temat wina EC nie mam [...]
Potasu tak 100mg dziennie + wapno magnez i mnineraly nieraz zdaza mi sie zapomniec , a czuje sie dobrze tylko te poranki mam poryte a co do tego lekarza to srednio obeznny ? jaki to ma byc lekarz taki pierwszego kontaktu czy jakis od pikawki ? czy moze do jakiegos sportowego lekarza ? ogulnie to mam miec teraz badania do szkoly a z tego co sie [...]