magnez

Co do witamin bralbym Olimpa Warto coś z tego kupić? mozesz dokupic carbo/gainera do picia po treningu ZMA czy tez MZB to cynk+magnez+wit. B6 takze jesli masz niedobor tych witamin to nie jest to strata kasy, chyba czytales bardziej o tribulusach wtedy sie zgodze ze w tym wieku to strata kasy... pzdr

Ok, ale nasuwa się pytanie: chela-mzb Olimpu to cynk, magnez i wit. B6 a witaminy Multi Sport Olimpa są bardzo mocne i zawartość tych minerałów i wit. B6 jest duża, zaspokajają dzienne zapotrzebowanie. Wiem, że kulturyści są "inni" i mają zwiększone zapotrzebowanie ale czy witaminy nie wystarczą? MZB podnosi dodatkowo poziom [...]

A te drżenia występują tylko w czasie treningu lub zaraz po ? Były one wcześniej ? Spróbuj dodać do diety produkty bogate w magnez i potas. Zmieniony przez - Viren w dniu 2012-12-28 20:45:02

[...] bf poniżej 12% (max 15%) ale dopi**dolić konkretną masę. Suplementacja itd jest na wysokim poziomie: milgamma N/ kompleks now foods multiwitaminy ala omega 3 cynk chrom magnez teanina melatonina ashwagandha wpi, bcaa, glutamina, kreatyna (nie zawse) 5 htp, tryptofan heparegen proursan i pewnie o czymś zapomniałem, generalnie jestem w stanie [...]

Nie chodzi tylko o ziolka , ZMA firmowe posiada cynk,magnez w wersji organicznej.Niestety nic wiecej o tym nie wiem. Moderator Zmieniony przez - Borsuk w dniu 2002-04-12 23:37:13

Jeśli masz skurcze to być może trzeba rozrolować nogi i uzupełnić składniki mineralne. magnez i potas. Nogi jednak warto ćwiczyć.

Nie biorę żadnych leków. Jedyne co to: rano kompleks witamin olimp + żen szeń Przed snem: magnez + cynk + kompelks vit b + tribulus Zmieniony przez - anubos w dniu 2018-08-14 17:52:21

Słuchaj kolego no klawiature masz, ręce również.. szukaj, to kwestia dwóch minut. Google nie boli. A do autora tematu, weź ten Imunoglukan, zjadaj czosnek, dorzuć witamine D3+k2+magnez do aktywacji kwasy omega i zacznij dbać o dietę, to wystarczy.. pobieranie wycinków z dupy nie potrzebne.

[...] ) pogadam co sądzi o tych jelitach może np. wprowadzę na jakiś czas probiotyk poprostu .. zobaczymy :) qw3rty ten imunoglukan sobie odpuszczę ale czosnek , wit d z k2 i magnez w formie ZMA będę brać :) a kwasów omega raczej nie chce brać bo troszkę kiedyś czytałem badań na ich temat z czego je pozyskują i mi się odechciało hehe . Na tej [...]

[...] . exe bede brał 12.5 e3d i zobaczymy co wyjdzie :) aerbo 3 4 x week po 45 min po treningu siłowym . clen odpada bo nie toleruje po prostu ) skurcze daja popalic , mimo duzej ilosci wody ok 5 l dziennie + magnez postas jakies p******y z apteki na skurcze nic nie dawało rezultatów i odstawilem , ciśnienie też do góry a w robocie żyć to nie daje

remik pisze że ma magnez i b12 a nie b6 Zmieniony przez - mentos_ w dniu 2008-11-02 18:13:59

1)Omlet z 5-6 jaj, łyżki oliwy, 40-50g mąki, szczypty soli , omega3, magnez, witaminy, venom HD 3.0(500/200) za make daj owsiane,dorzuc warzyw 2) 100-150g polędwicy, łyżka oliwy z oliwek, łyżeczka masła orzechowego (Santo), banan wywal banana i daj ryz/kasze lub makaron dodaj warzyw 3) 150-200g kury, 200-300g warzyw, łyżeczka masła orzechowego, [...]

25gr cynku 300mg magnez 1gram vit E 2-4gr omegi problemow z cisnienem nie mam ;) wiec to mi starczy

W PONIEDZIAŁEK SPRÓBUJĘ ZROBIĆ MAX POMPEK I ZOBACZYMY CO SIĘ POPRAWI PS zacząłęm brac magnez w tabletkach ;)

Jak już bierzesz magnez to taki z witaminą B6, wtedy lepiej się wchłania, a jeszcze lepiej jak kupisz chela mag B6 olimpu, też powinien być w aptece, bo moja mama kupuje witaminy z olimpu babci ;P

mB, czy jakos tak, ja taki magnez jadlem ostanio.

mam pytanko kofeina wypłukuje magnez to czy ją opłaca sie brać ? nie lepszy żeń-szeń

[...] Nie ma mięsa, dominuje tłuszcz. Brzuch też do suchych nie należy @-) Skurcze masz zapewne z powodu złej diety, na co niestety, piguły za bardzo nie pomogą, dopóki nie wyeliminujesz przyczyny niedoborów. Może chodzić nie tylko o magnez i potas, ale też wapń, braki o-3 i wiele innych czynników. I jeszcze jedno: masz chyba przeprosty w kolanach.

[...] uda i lydki czy nawet z boku brzucha , ale jak napne je pare razy to przestaje samo skakac. No i w nocy jak sie przebudzam i napne lekko miesnie to skurcze w lydkach. Dziekuje za te uwagi o innych skladnikach, bo sadzilam ze jak skurcz to magnez, b6 i potas :) a z kolanami to malo info w necie o tym, wiec udam sie w razieczego do ortopedy :)

[...] i każda się sprawdzi czy to proch czy kapsy. 2 aminokwasy do wyboru do koloru http://www.sfd.pl/sklep/Bcaa-k109.html ja preferuje proch bo nieraz kapsy/tabsy są spore 3 jak masz dobrą podaż warzyw to witaminy w postaci supli nie są do końca potrzebne, jak już co to jakieś pojedyncze kompleksy, vit c, d ,e, magnez. 4 co już ze spalaczy miałeś.