magnez

[...] na wyciągu3x10x 15kg 8. Prostowanie nóg siedząc 3x10x 30kg 9. Uginanie nóg leżąc 3x10x 30kg 10, 11, 12 inne - ORBITREK 15 min - rozciąganie Suplementacja: - Castagnus - magnez z B6 - olej z wiesiołka w kapsułkach - tran kapsułki Miska Warzywa: marchewka, pomidor (bida z nyndzą dziś}:-() Samopoczucie: Do treningu fatalne. Byłam zaspana. Na [...]

[...] lekkim obciążeniem i ekipą.ok 1,5 h Dziś doszła nowa dziewczyna:-D Przeciągam coraz więcej osób na dobrą stronę mocy. Mam już 5 osób na koncie. Suplementacja: - Castagnus - magnez z B6 - olej z wiesiołka w kapsułkach - tran kapsułki Miska Warzywa: marchewka, pomidor, papryka, sałata lodowa, kilka brukselek, rzodkiewka [...]

[...] nóg siedząc 3x8x 30kgtu też ogień był 9. Uginanie nóg leżąc 3x8x 35kg 10. przywodziciele i odwodziciele na taśmie gumowej 3x8 - rozciąganie Suplementacja: - Castagnus - magnez z B6 - olej z wiesiołka w kapsułkach - tran kapsułki Miska Warzywa: papryka, brokuł gotowany, rzodkiewki, sałata lodowa, ogórek kiszony, marchewka Samopoczucie: Po [...]

[...] 3 x 10 min - 5 min skakanka - coś na brzuch - rozciąganie Miska: Warzywa: pekińska, pomidor, papryka, Pierwszy raz wstukałam dziś w kalkulator marchew:)) ot z ciekawości. Suple: magnez, wiesiołek, tran, żeń- szeń z witaminami Zakupiłam dziś nowe opakowanie wiesiołka>> Oeparol femina /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ae7730bd57d944738778dab78452d0d8.png

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5a8d8bdaf3524e5086d6c42ad85a9b4f.jpg Miska: Warzywa: pekińska, marchew, papryka, pomidor Kupiłam dziś olej kokosowy i kaszę jaglaną. Będę próbować. Suple: wit D, wiesioł, tran, magnez, orgamitril /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d7c52191366f49ed8cb94c56e7f0f134.png Zmieniony przez - czikita007 w dniu 2013-12-19 20:41:01

[...] w dniu 2013-12-22 20:43:52 Jeszcze kilka słów: - Picie: woda 1,5l, czaarna kawa (przeważnie 2x, czasem z mlekiem, rzadko), herbatki wocowe - Suple: wiesioł, orgametril, magnez - widzę zmiany w figurze, mięsisiste, jestem zadowolona - cały czas prostuję nad postawą, żeby stać prosto, ale sie wtedy wysoka wydaję Zmieniony przez - czikita007 w [...]

[...] mi po pobudzenie wytwarzania testosteronu co może wpłynąć na wzrost siły i masy mięśniowej a także efektywniejsze spalanie tkanki tłuszczowej. - niestety te preparaty tylko teoretycznie mają takie działanei magnez, cynk i b6 mozesz brac przed snem, ale niewiele bedzie to mialo wspolnego z testosteronem tribulus - na lepsze samopoczucie / libido

[...] leki etc.): zdrowy jak byk 8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?:nie 9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY:żadnych spalaczy nie było 10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: bcaa magnez i tran 11. STAZ TRENINGOWY: ciągły 2 lata 12. BUDŻET: 200-300 złotych 13. TREŚĆ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: potrzebowałbym jakiś dobry spalacz na redukcje, ewentualnie [...]

[...] kaw dziennie i niewiele dają, palę 3-4 papierosy dziennie 9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: Therm Line, Meridia, Adipex 10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: aktualnie biorę magnez ze względu na to drętwienie 11. STAZ TRENINGOWY: kilka miesięcy 12. BUDŻET: ok 100zł/mies 13. TREŚĆ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: Chciałabym schudnąć i wyrzeźbić [...]

[...] ale i tak poszło już w dół minimalnie na tych rozgrzewkowych treningach. wypiski będą raz na tydzień. próbuję kończyć pracę magisterską. treningi 4x w tygodniu pn śr pt i sb suplementy z całego dnia: magnez w płynie z sciteca, biotebal, bodymax, tran oraz w trakcie treningu bcaa i białko po Zmieniony przez - Agueda w dniu 2011-11-21 13:24:53

Zamienić kawę na colę... no, no. Czyli magnez, wapń, chrom, do tego tran i żeń-szeń? - aż tyle łykać? Ładne wypiski, pozazdrościć michy

Aylar dobrze mówi, na tym zarabiają... ;) A propo magnezu, widziałam "Calmazin" - magnez, wapń i cynk w jednym, warto? Zmieniony przez - Lena_k w dniu 2010-06-11 22:08:02

16.12.2013 MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/21e30ba79e7d4ac284ab38b0f8ad1e33.png Novothyral 100 Magnez TRENING Rozgrzewka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/56f5292b9d5f4aa890406b32ec0e6239.png 1a: szło dobrze 1b: ostatnia seria ciężko, bałam się że hantla zwali mi się na twarz :) 2a: już czuję, że unoszę a nie macham siłą rozpędu 2b: do upadku mięśnia, łapały [...]

18.12.2013 MISKA 120/175/60 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a996e3fd79ea4336bc721561ee9cbb51.png Novothyral 100, magnez TRENING Rozgrzewka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4a3307111cd346ddaa2e9d177fda0eb7.png 1a: co raz lepiej, 1b: malutki progresik, 2a: ostatnie serie ciężko, 2b: do upadku mięśnia 3a: zastanawiam się jak to utrudnić, nogi wyżej? 3b: ostatnia [...]

MISKA 120/175/60 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f8971d78bb68452f805bf81732d89e9c.png Novothyral 100, magnez TRENING Rozgrzewka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/88bc0dac157b4adc8e928156045680d4.png Dzisiaj szło ciężko, progresu brak, siły brak, kondycja kiepska. Rozciąganie. Zmieniony przez - elma w dniu 2014-01-10 22:07:20

MISKA 120/60/175 Novothyral 75, magnez /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5aec31244b104cbabbab75c54165b99c.png

MISKA 120/175/60 Novothyral 100, magnez Ostatnio w misce głównie indor, bo rybny w którym się zaopatrywałam został zamknięty :( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7d39baab22ee4332b4a2ab51718e0bd5.png

MISKA 120/175/60 Novothyral 75, magnez /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b9bca394b9d140a5b220003ee7702dd9.png

MISKA 120/175/60 Novothyral 100, magnez Kawa, herbata malinowa, herbata czarna, lipowa, melisa z pigwą /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/952453dcb5e947f58e61e0088a257c60.png Dzisiaj bez treningu. Za to był godzinny spacer po lesie, w śniegu po kolana. Było ciężko, poślady dostały po dooopie :) Zmieniony przez - elma w dniu 2014-02-02 19:08:13

[...] pomyślałam, że może czas na zmianę. Ale się nie znam i proszę o pomoc, drobną wskazówkę. Zmieniony przez - elma w dniu 2014-02-03 16:22:31 MISKA 120/175/60 Novothyral 75, magnez Kawa, herbata czarna, malinowa, miętowa z imbirem i pomarańczą /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/688f583adb0f4c69b83386169dd6d8c3.png Po wczorajszym selerze miałam brzuch jak [...]