odpalasz Natalke i od razu lepiej sie cwiczy%) ale ,że Ty też czy tylko patrzysz i się ślinisz ? ;-) żeby spamu nie bylo };-) to zapytam na temat ;-) ile powtórek tego robisz?
/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6f04ff7afcc541a6b56be8bd930efd10.jpg DNT zero aktywnosci fizycznej Suplementacja miarka AD 5g BA-skonczylo sie kolejny suplement to garlic 1 kaps przed snem /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c318b13ce009409fb436058eee721d1d.jpg Dieta 3800 kcal /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6ad2b3bd416e4d9e9c809b37805e23fc.jpg [...]
/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9c56e69863804376986ca2757fc6ab95.jpg DNT male rozciaganie+brzuch Suplementacja: tylko witaminki Dieta 3700 kcal dzisiaj praktycznie do 18 bez wegli, nie chcialo mi sie ich jesc, a wiedzialem, ze na koniec dnia czekaja mnie piersi z kurczaka w ciescie piwnym, wiec zajadalem sie cyckami i warzywami glownie w ciagu dnia. [...]
/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c61402377ea44d5b97b919f97b89fc44.jpg DNT brak aktywnosci Suplementacja witaminy Dieta 4000 kcal pomylilem z dnt%-) ale glodny bylem hehe Info jutro klata+bic nowym planem, przy poniedzialku nie wiem czy to dobry pomysl%-) okaze sie jutro przekaska miedzy posilkami%) ch**owe, duzo skorupek maja w srodku, prawie zeby [...]
/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/96cece75ee9a4985930366c56ee5f4d7.jpg DNT brak aktywnosci Suplementacja witaminki Przed snem T steron Dieta 4400 kcal /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/bae1458aca27493cbca56e0f66d337ce.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/844155a7141d4694b542cb609b47d3d6.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/59e3a094b9d5469894eafee7617ab897.jpg [...]
nie, tamta byla taka w podluznym opakowaniu filetowane z przyprawami bez oleju:) tez dobra, zwlaszcza skladowo wygladala fajnie. http://pu.i.wp.pl/bloog/96813262/54477321/filety_z_makreli_nau_UI_medium.jpg cos takiego chyba Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-12-04 22:23:45
zaj**isty%) INFO po 74 dniach masy, 96kg na 106kg, najciekawsze w mojej sylwetce jest to, ze w dolnych partiach brzucha nadal potrafia sie po dobrym spompowaniu na treningu pokazac zyly, a okolice pepka siedzi schabowy%-) jak nic jestem j**anym skinny fatem z hybryda wysokiego, drobnokoscistego endomorfika:)) pas bez zmian przez caly ten okres, [...]
/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b12c3d53d499458fad7c8aea078b8d2f.jpg DNT brak aktywn. fiz obecnie mam sporo nauki do wtorku, plus bardziej napiety grafik w pracy, wiec pozostane znowu przy okolo 4 treningach w tyg. po 2 tygodniach trenowania prawie codziennie, stwierdzam, ze przerwy sa konieczne dla szybszego progresu, pomimo nieco mniejszej [...]