mag

TomQ-MAG toby się zgadzało, że ten polski trzeba podnieść w dawkowaniu, bo w kapsułce ma tylko 7,5 mg witanolidów, więc 4 kapsułki spokojnie, ale brać je rano naraz, czy rozłożyć w ciągu dnia?

calosc przed snem, ja mam hepatica 5%, daje 3 kapsy przed snem i jest ok;-) dzięki wielkie, nie wiedziałem, że to trzeba brać przed snem, brałem rano :/

Dzięki TomQ-MAG, sog poszedł.

Czyli podczas masy lepiej 3x20min w tyg czy dla aktywności mogę robić codziennie 20min bo jednak dalej się uczę więc za dużo aktywności w ciągu dnia nie mam wiec te 20 min codziennie tak dla podtrzymania jej? trudno powiedziec czy lepiej, czy nie... Wazne by nieco sie poruszac tez w inny sposob niz tylko trening silowy. Ma to wiele korzysci dla [...]

Albo ja czegoś nie kumam albo ty napisales to bez ladu i skladu. Radon przeciez ma Hayesy fabrycznie to co chcesz zamieniać? Jeśli chcesz wymienić te magury HS 33 na hayesy hydrauliczne to się opłaca (na HFX-9, MAG) Zmieniony przez - Hamster83 w dniu 2007-07-01 16:38:39

Redukcja dla Juniora,czyli jak się do tego zabrać by DreamEvil http://www.sfd.pl/_Redukcja_dla_Juniora,_jak_si%C4%99_do_tego_zabra%C4%87_-t916418.html Właśnie tego linku nie umiałem znaleźć }:-(

troche zamaskowany w najwazniejszych tematach w ostatnim punkcie:) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-12-13 22:53:21

najprawdopodobniej jest to przyczep piersiowego wiekszego. jak rozciagasz? podczas treningu klaty nie boli? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-11-01 20:00:46

obawiam sie ze skurcze nie sa spowodowane niedoborem weglowodanow takze pospolite carbo nie wiele tu wniesie...normalny izotonik uzupelnia plyn takze w magnez i potas. ile brales tych tabletek i jakie? Sok pomidorowy, banan uzupelnia Ci fajnie potas. Magnez kup cos w wiekszych dawkach np chela mag a najlepiej juz MZB

TomQ-MAG białko nie na czczo tylko do sniadania, robie 30 min przerwe po kreatynie żeby się zdążyła wchłonąć, na sniadanie szamam płatki owsiane z bananem. To w takim razie carbo pić podczas treningu? Porcja wychodzi 50 g na 100 ml wody, czyli tak z 200g zrobić do treningu? A ten mutant z mono nie opóźni wchłaniania kreatyny? Jak coś to z wodą [...]

TomQ-MAG białko nie na czczo tylko do sniadania, robie 30 min przerwe po kreatynie żeby się zdążyła wchłonąć, na sniadanie szamam płatki owsiane z bananem. to daj razem ze sniadaniem, a nie przed sniedaniem. aczkolwiek na sniadanie idealnie jako zrodlo bialka pasuja jaja. To w takim razie carbo pić podczas treningu? Porcja wychodzi 50 g na 100 ml [...]

@TomQ-MAG RUMCAJS dzieki, kolejne dni diety bede sobie modyfikowal pod katem tego dnia. pzdr. Zmieniony przez - mygumas w dniu 2015-07-11 22:44:23

tak, bo jak siedzisz to spada napiecie mięśniowe prostowników, jak i mięśni posturalnych ktore maja trzymać plecy w calosci, trzymać kolumnę kręgosłupa we właściwej pozycji. Jak wstajesz dochodzi do zwiekszenia potencjału napięcia miesniowgo i zaczynają one spełniać swoja funkcje. To dlatego np. lepiej zastapic siedzenie przy biurku pozycja [...]

a gdzie to wyczytales? bo sam jestem ciekaw. PS: ja zawsze wole mono. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-02-07 16:27:24

aha, bo robisz aero rano. to bcaa+aminy mozesz dac jaknajbardziej albo zrobmy tak. przed aero rano 10g bcaa, a po aero 10g amin daj i bedzie si! Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-08-11 18:28:11

jakie dawki stosujesz johy? jaka masa ciala? jaki rodzaj diety? jaki bf? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-03-13 12:34:08

[...] 3 tab dziennie, po śniadaniu, przed treningiem po kolacji. Do śniadania Omega 3 forte, essential forte,Magnez Slow Mag (64mg),vit b6 3 kaps,Kreon 10 000,Zinacs forte cynk, tabl.z bratka, tabl. drożdże piwne.Do obiadu Wit Centrum A-Z,drożdże,bratek,cynk.Kolacja Omega 3,magnez,vit b6 3kaps,cynk,drożdże,bratek. Co o tym sądzicie? Czego dołożyć?

[...] nie jest aminokwasem egzogennym przy odpowiedniej podaży fenyloalaniny...). Nie potrzeba cudów, a trochę wiedzy i cierpliwości by ułozyć taką dietę. Ja w tym wypadku tylko pomagałem, bo facet miał pewną wiedzę dotyczącą kompozycji posiłków i zapotrzebowania organizmu. Używał tylko suplementu b12 i omega3, z tym że omega-3 miał z alg chyba Arros [...]

Kup sobie chela mag b6 fore, albo shota z olimpa

Spoko to postaram sie no ale aktualnie czekam na diete od Kuzyna on mi przyniesie jak tylko na silce sie spotkamy ;) bo ostatnio nie mogl przyjsc. Jak juz bede mial diete to bede sie staral aby jesc to co musze no ale pewno nie zawsze tak bedzie. No ale wazne zebym jak najlepiej staral sie tej diety przestrzegac + dobry trening co jakis czas suple [...]