http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Black_Devil-opis26171.html + http://www.sfd.pl/sklep/PrimaForce_CEE_Creatine_Ethyl_Ester-opis29488.html Jeśli można prosić o jakieś info dlaczego warto sięgnąć po PrimaForce zamiast po CM3? Byłbym wdzięczny :)
nie ma takiej koniecznosci, bialko nie dziala doraznie, to tylko uzupelnienie diety nic wiecej A co jeżeli mam przy diecie tylko około 100g białka na dzień ? Wiem ,że tutaj trzeba ćwiczyć latami żeby wyglądać kozak ,za mną jest tylko rok. Tak jak piszesz to nie wiem czy w ogóle jest sens to białko kupować.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
nie%) %-) Cwiczenia sa ok Wiosło mozesz robić naprzemian, jeden trening podchwytem, drugi nachwytem z tym mcnpn widocznie przesadziłeś lub zła technika - ale zeby to stwierdzić musiałbyś nagrać filmik z tego cwiczenia i tutaj wstawić
TomQ-MAG Zainteresowanie wzięło się stąd, że ostatnio co krok, na prawie każdym portalu spotykam reklamy tego specyfiku, już nie mówię o samej reklamie, która jest tak cukierkowa jak wszystkie reklamy telezakupów "mango" razem wzięte. To już nawet massacra 2 i reanimator mają mniejsze reklamówki :D rozumiem, że można przybajerować [...]
@Banan Nie wiem czemu próbujesz mnie przedrzeźniać albo wyśmiewać, trochę więcej spokoju i cierpliwości. Nikt nie zna prawdy objawionej, dlatego się prowadzi dyskusje ;) Ok fajnie że wyszukałeś tematy o HBM i glutaminie. Spróbuj sobie więc wyobrazić teraz sytuacje, że nie szukasz czegoś konkretnego, a chcesz jedynie poczytać ciekawe artykuły [...]
HP ma skład troszkę lepszy z tego co czytałem ale nie wiem czy jest sens dopłacać aż tyle do niego. Bo 40zł to sporo, a za to będę miał mono sfd'owskie. Im więcej czytam tym coraz trudniejszy wybór. Nie ukrywam, że właśnie dzięki niskiej wybór padnie na PP. Głównie zależy mi na pompie, bo do pobudzenia moge kupić koffe. Także TomQ-Mag jako sensej [...]
Ale ja już nie jestem na redukcji tylko na masie. A przynajmniej próbuję wejść na masę, bo póki co jak pisałem wcześniej, wychodzi bardziej utrzymanie. Zastanawiam się też, czy trening jest odpowiedni. FBW co drugi dzień z nie stałymi ćwiczeniami jest ok? jak najbardziej złożone plany na redukcje są dobre, trening siłowy w okresie redukcji [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
po pierwsze zapomni o koksie. jak ty nawet dobrze jeszcze treningu nie przeprowadziles. czytaj 1. Pierwsze wizyta w klubie i pierwsze treningi by _Knife_ http://www.sfd.pl/Pierwsze_wizyta_w_klubie_i_pierwsze_treningi_-t816211.html 2. Co należy wiedzieć o treningu siłowym, czego się spodziewać i jak się do niego przygotować? by _Knife_ [...]
TomQ-MAG własnie próbowałem dostac tam odpowiedzi ale coś nie bardzo wyszło jak byś mógł zobaczyć ten plan i zrobic jakies poprawki byłbym wdzięczny tu masz temat: http://www.sfd.pl/Plan_na_mase_-t749519.html
Ale dokładnie o co z mięśniami chodzi, bolio Cię wszystko od kolan w górę, czworo i dwugłowy? To jest typowy ból po wysiłku mięśni które nie zdążyły się jeszcze zregenerować. Najbardziej nawalają prostowniki grzbietu i czworogłowe ud szczególnie w przysiadzie, pośladkowe też ale mniej - te najczęściej używane bo mamy w robocie takiego szajbusa [...]
Kebul74 MC w moim wydaniu gdzie mam jakieś 28 kg ciężaru w rękach plus kamizelkę gdzie obciążenie inaczej się rozkłada to prawie pod aeroby popada :) Ale pewnie masz rację. TomQ-MAG Nawet myślałem czy nie wyrzucić środkowego treningu i zamiast niego nie wrzucić czegoś na mobilność i problemy z kręgosłupem.
jak sie pojawi u nas, choc moze po tak mocnym skladzie moze byc z tym problem, to sie stestuje pewnie Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-12-02 21:45:49