mag

[...] ważny okres życiowy przede mną. Moje libido obecnie nie istnieje kompletnie, brak też jakichkolwiek emocji, nie odczuwam przyjemności. Wiem, że ten stan minie ale bez wspomagania będzie to trwało dłużej a ja muszę jakoś funkcjonować. Główne wątpliwości tyczą się oczywiście Mucuny. Znalazłem takie coś, może ktoś kupował i się wypowie: link [...]

które białko lepsze? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-02-17 19:08:06

Jak w temacie. Gram ACTIVLAB SOYA PRO wychodzi taniej o jakiś grosz no i w porcji ma o jeden gram więcej białka ale czy jest lepsze. ? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-02-17 19:29:08

Witam! Zakupilem zestaw supli . Bardzo prosze o rady jak stosowac czyli ile razy dziennie ile czasu przed treningiem ile po , co z czym moge mieszac ? Moj cel to zrobienie jak najszybciej mase, obecnie waze 81kg przy 185wzrostu. Dieta w miare mozliwosci jem zdrowo makarony tunczyk piers z kurczaka ryze pije duzo wody. Cwicze ok 3 miesiecy 3 razy w [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Jointment_OS_i33864_d380x380.jpg Opis - Wspomaga regenerację chrząstki stawowej - Zmniejsza dolegliwości bólowe stawów - Wspomaga rekonwalescencję po urazach - Uzupełnia niedobory minerałów - Zwiększa wydzielanie mazi w stawach Jointment OS to prozdrowotny suplement, który wzmacnia stawy i struktury [...]

Cześć, co myślicie na temat tego BCAA? Ogólna ilość BCAA w 100g produktu wynosi 66,4g, nie jest to zbyt wiele zważywszy na cene ( 64zł za 120 kapsułek). Dodatkowo znajduje się tam L-karnozyna, L-alanina i winian L-karnityny i pojawia się pytanie czy to po prostu badziewne wypełniacze czy faktycznie to BCAA jest godne uwagi? :-) Zmieniony przez - [...]

Płeć: Facet Wiek: 24 Waga: 89,2 :( Wzrost: 175 Aktywność w ciągu dnia: Praca fizyczna na hali produkcyjnej + siłownia Uprawiany sport lub inne aktywności fizyczne: Praca fizyczna j/w w systemie 2 zmianowym 12/12, w czasie wolnym siłownia czyli np praca praca siłownia siłownia praca praca.... Odżywianie: w diecie poniżej Cel: Redukcja do 75kg , [...]

[...] Może chodzi o to że tłuszcze niezdrowe jem albo że ciągle to samo że niema urozmaicenia. Próbowałem robić do pracy placki omlety naleśniki owsiane ale jakoś nie wchodzą mi w tej formie. Pomiędzy posiłkami jest 4-5h. Biorę też slow-mag i Vita-min multiple Sport Zmieniony przez - zaduzowaze w dniu 2015-03-01 11:06:50

Cześć, aktualnie kończę masę i jak najszybciej planuję przejść na redukcję, żeby wytopić trochę sadła. Nie ukrywam, że mój ostatni cykl masowy był raczej słabo ułożony, bo sporo się zalałem (jadłem jakby jutra miało nie być }:-( oraz odstawiłem aeroby). Trening jaki przez ten czas będę stosował to 3 razy w tygodniu FBW, ale z większym naciskiem na [...]

Witam, niebawem kończe 22 lata. Jestem średniego wzrostu tj. 177cm. Aktywnie uprawiam dużo sportu, również często zawitam na siłownię. Piszę do Was w może trochę nietypowej sprawie. Czy po osiągnięciu już 22 lat jestem jeszcze w stanie podrosnąć? Nie mam na myśli bardzo drogiej hormonalnej kuracji. Może są tańsze, sprawdzone środki o których [...]

mam 20 lat 175cm 75kg (w wakacje 65) ćwiczę z pół roku w domu ławka sztanga hantle(pon:klata+przedramiona,śr:bic+barki,pt:plecy,trice)wszystkie ćwiczenia z 8 powtórzeniami zależy co robię serie od 3-5 , skończyłem kreatyne 500g siły i mięśni trochę przybyło ale też tłuszczu więc kończę mase i chcę zacząć redukcje więc mam pytania: -znalazłem 2 [...]

Witam na początku troche o mnie: 16lat 175cm wzrostu waga 67kg ekto Od 3 tygodni jestem na redukcji bo na masie niezbyt kontrolowałem kalorie i mnie trochę zalało. Teraz na redukcji w pełni kontroluje kalori i makro. Dotychczas mój trening był bardzo słaby... fbw z większością ćwiczeń na maszynach, bo oszczędzałem kręgosłup bo myślałem że mam [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Protein_Meal_Thai_Chicken_i32450_d380x380.jpg Opis - 33 g białka na posiłek - Niska zawartość tłuszczu i cukru - Przygotowane w zaledwie 3 minuty Protein Meals jest to rewolucyjna koncepcja łącząca produkcję żywności z najnowocześniejszymi potrzebami żywienia dla osób aktywnych fizycznie. Tajski kurczak to [...]

Witam jestem początkującą osobą na siłowni ze stażem 3 miesięcy. Aktualnie zaczynam redukcję na tzw. IF-ie i prosiłbym o ocenę a także sugestie co do mojej diety :) Po ustaleniu zapotrzebowania odjąłem sobie około 300 kcal i wyszły mi następujące wyniki co do diety: 2476,8 - Zapotrzebowanie 2200 - Dieta 1100- Węglowodany 1g/4kcal = 275g 50% [...]

"Na low carb podobno zwalnia metabolizm bardziej niż low facie? Tyle jest kombinacji makro na redukcji jaki byście polecili, zbilansowana, low carb, low fakt na jakiej wam się najlepiej redukowalo? A jaki typ dietki jest najlepszy na 5-7 % bF, bo lekko mnie na masie podlało, a teraz lato oczekuje kabli na brzuchu : D jak przed Masówka, bo zawsze [...]

Witam, mam 179cm wzrostu 67kg i 2 miesiące stażu na siłowni. Efekty widać ale chciałbym przybrać na masie. Czy taka dieta będzie dobra ? Z góry dzięki za odpowiedz. I czy jeżeli jest posiłek potreningowy to tą odżywkę na mase brać? I czy polecicie jakiś w miare tani gainer. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-03-28 11:35:47

witam, chcę kupić ten produkt OLIMP MSM Forte 120 kaps. ale nie mogę tego zrobić bo mi wskakuje chela mag b6

Witam jaki gajner lepszy mass activator od sfd, czy muscle up od activlaba? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-04-05 13:07:15

/SFD/Images/2015/4/15/e2369287c7394e6b8992b1d6ae42fde0.jpg witam, przygotowaliśmy dla was prosty konkurs z okazji nowej lini produktów Activlaba Run & Bike:-D info o produktach http://runandbike.pl/ Zasady są proste:-) Macie za zadanie opisać dlaczego preferujecie wysiłek o charakterze tlenowym, w jakiej formie go wykonujecie i dlaczego, oraz [...]

[...] Na siłownię chodzę od ponad miesiąca i ćwiczę według tego planu ---> Zdjęcia aktualnej "formy" przesyłam w załączniku. Mam nadzieję ,że ktoś pomoże ,z góry dzięki ! /SFD/Images/2015/4/16/e33c81dcc98b45b5afdfb4f3abcfea1a.jpg /SFD/Images/2015/4/16/f613eb41c24048c69f3a4a9879c5da49.jpg /SFD/Images/2015/4/16/307fa98adf0c42ed8c2c22122511beed.jpg [...]