mag

remik przeszedles na zawodowstwo? Marcin ale nie widac nic w tej bluzie Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-01-07 21:12:34

kreatyna 10c/dziennie w swoch porcjach po 5c np rano i po treningu/po poludniu Glutamina 5c po treningu i 5c przed snem, w dzien bez treningu mozesz dac rano na czczo 5c i przed snem 5c. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-01-08 17:11:49

moze to rowniez byc reakcja twojego organizmu na ziolowe mieszanki. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-01-08 19:26:48

nano jak orenzada, przed treningiem tylko mi sie odbijal jedyne co odczulem. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-01-08 19:35:57

nie rozumiem twoich pytan. cwiczyc mozesz dalej. tylko masz nie brac produktow opartych na kreatynie. mozesz sprobowac no-boosterow, lub pobawic sie z kofeina. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-01-08 19:38:04

http://www.sfd.pl/Wuchta%26Tata__Wielka_rywalizacja_z_Koniem_str.119-t536399-s119.html :) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-01-10 13:39:08

Wuchta na plakacie wyszlo, ze masz dwie lewe rece to moze byc brane przez komisje olimpijska jako nielegalne wspomaganie Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-01-10 20:56:38

moj glos na : Tomq-mag moja wypowiedz : str40

glosuje na remik664 strona 40 moja wypowiedz na stronie 11 nie zdazylem edytowac ostatniego posta poprzedniego, przepraszam.. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-01-15 19:57:08

izik o co? zdalem I egzamin to byl egzamin ze zdrowia fizycznego i rozwoju czlowieka Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-01-16 10:58:13

ja bym dal aminy przed pierwszym posilkiem na czczo. witaminy po I posilku. po treningu aminy+gluta i przed snem gluta. aaaaaaaa jak rozpuszczalne w wodzie to mozesz smialo dac je nawet 3 razy dzienne, bo maja slabsza wchlanialnosc. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-01-16 11:25:06

u mnie to bylo mniej wiecej tak: JA: biore kreatyne ONA: Chwalisz sie? JA: to byla cala rozmowa Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-01-16 16:08:30

TomQ-MAG sog A ty koles przestan plakać ludziom w rękaw tylko pokaż jej post banana o kreatynie itd. Pozdro...

w ramach przeprosin umyj porzadnie c1pke przed snem ide spac, bo czekaja mnie 2 ciezkie jak sam s****ysyn dni... bez odbioru... trzymac miche Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-01-20 00:33:31

jaką ilość acardu proponujecie? dodam, że moja stała suplementacja to: preparat witaminowo 2g omega - 3 1,2g legytyna 1,6 g ekstrakt miłorząb 235 mg różeniec górski 0,5g ekstraktu czosnku chela - mag B6 + zincas forte po 1 tab - ZMA

Dobrze Co do witamin i minerałów Olimp multiple sport jest polecany, ja osobiście stosuje animal pak i jestem zadowolony Co do aptecznego ZMA to filomag ma tylko jak dobrze pamiętam 40mg magnezu 4 kaps daje tylko 160mg. Dokupiłbym chela-Mag B6 z olimpu gdzie masz 100mg magnezu i brał 3-4 kaps z cynkiem przed snem. pozdrawiam

He he , no mnie też przeraża. W sumie to jeszcze będę kombinować może jakieś koktajle Białko + jakieś owoce czy płatki owsiane żeby jednak te węgle z pożywienia dostarczać. No ale jak napisałem w DT mam 3 treningi w najbardziej obciążonym dniu a ww i białeczko trzeba uzupełniać a mieszkam w bursie wiec nie mam dostepu do kuchni:( . CO do ZMA chyba [...]

Dzięki za szybkie odpowiedzi pompek93 tak to ma być na masę. TomQ-MAG sorki zapomniałem napisać że jak bym miał siłkę 5x w tygodniu to bez MMA

[...] 3 tab dziennie, po śniadaniu, przed treningiem po kolacji. Do śniadania Omega 3 forte, essential forte,Magnez Slow Mag (64mg),vit b6 3 kaps,Kreon 10 000,Zinacs forte cynk, tabl.z bratka, tabl. drożdże piwne.Do obiadu Wit Centrum A-Z,drożdże,bratek,cynk.Kolacja Omega 3,magnez,vit b6 3kaps,cynk,drożdże,bratek. Co o tym sądzicie? Czego dołożyć?

kompa mam na oku za 1000zł 2x3,0 procek, 500g twardy, 4gb ramu, grafika tez jakas dobra jest. Po sesji tj 10 luty jak wszystko zalicze to biore sie za miche i bede jadl bcaa tst przed treningowo Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-01-27 19:36:54