mag

ja jakiś czas temu jadłem Jabłczan kreatyny CM3 z treca(360kaps) + Mass XXL(3kg) to Mass na miesiąc wystarczy.. CM3 na półtora miesiąca.. polecam to połączenie z dietą.. dobre efekty. fajnie, ze robisz cykle na gainerach i sugerujesz autorowi ze 3kg gainera to na miesiac nie znajac jego odzywiania. ale lepiej wstrzymac sie od tego typu opinii... [...]

on chyba chcial podrzucic autorowi temat:) przegladałem tyle tematów ze nie zauwazyłem ze to ktoś inny podrzucił link ;-) co do odżywek to jak Tom pisze gainer/białko :-))

13.11 DZIEŃ TRENINGOWY 1. Przysiady szt. barki 70x12/80x12/90x10/100x5. 2. Prostowanie nóg 50x12/60x10/60x8 3. Uginanie nóg 30x20/40x15/40x11 4. Suwnica 160x15/175x15/190x15 5. Łydki siedząc 60x20 x3. 1. Uginanie przedramion ze sztanga 30x15/35x12/40x8 2. Uginanie przedramion ze sztangielkami "supinacja" 15x10/15x10+ 5x10/15x8+5x10. 3. [...]

moze problem lezy po prostu w wczuciu sie w prace miesnia? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-11-14 00:16:27

ja jakiś czas temu jadłem Jabłczan kreatyny CM3 z treca(360kaps) + Mass XXL(3kg) to Mass na miesiąc wystarczy.. CM3 na półtora miesiąca.. polecam to połączenie z dietą.. dobre efekty. fajnie, ze robisz cykle na gainerach i sugerujesz autorowi ze 3kg gainera to na miesiac nie znajac jego odzywiania. ale lepiej wstrzymac sie od tego typu opinii... [...]

[...] 15x45kg 18x45kg 17x45kg 14x45kg 10x45kg 5. wznosy łydek stojac na brzegu schodka 2x20 -------------------------------- 14.11.2013 CZWARTEK DT suple: o3, ZMA, inozytol, chela mag, inne: w ramach odbudowy flory po antybiotyku: kefir, ogórki kiszone, vit D 4000IU ( 23/28 ) płyny: kawa, herbata owocowa, woda, herbata zielona, miska: rukola, [...]

14/11: DZIEN NIETRENINGOWY Miska 2000kcal na potreningu jedzenie 15 do 22. 1. Graham, kurczak, ser, masło, kawa z mlekiem 2. Kurczak 3. Mozarella, śledz, jaja. Suplementacja: Mono. Kompleks Witamin. Chela Mag. Allicin.

Mam pytanie ten pierwszy czyli "4-chloro-17-ametylo-andro-4-en-317b-diol" to P-MAG? A ten drugi "4,9,11-tren-3,17" to taki ph jako odpowiednik trenu? Do czego jest najbardziej zbliżony x-masa, trenavaru, x-trenu? Czy może to wszystko jedno i to samo? Sory nie znam się zbyt dobrze na tym więc pytam. Zmieniony przez - Pakane w dniu 2013-11-14 [...]

[...] inne o podobnym "działaniu" areło 20 min ( 10 orbi + 10bieżnia ) po - porządny, 30 min stretch ( bo miałam czas ) 14.11.2013 CZWARTEK DT suple: o3, ZMA, inozytol, chela mag, inne: w ramach odbudowy flory po antybiotyku: kefir, ogórki kiszone, vit D 4000IU ( 24/28 ) płyny: kawa, herbata owocowa, woda, herbata zielona, lampka czerwonej [...]

j/w aczkolwiek nieco sa lepsze od tych czekoladowych Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-11-15 18:40:41

15/11: DZIEŃ TRENINGOWY -. Unoszenie sztangi do brody wąski chwyt (wstepne rozgrzanie miesni) 3x 30x12. 1. Bokiem w góre 10x15/10x15/12.5x10 + 5x10. 2. Wypychanie hantli 15x15/17x12/20x10 3. Przodem w góre 10x15+8x10/10x15+8x10/10x15+8x10. 4. Unoszenie sztangi szeroko wzdłuż tułowia 30x15/35x15/40x12 + 10x10 Miska na potreningu 2600kcal [...]

Okres jest paskudny, co roku to samo. Co chwila też pokasłuję, jakiś katar. Chela Mag z Olimpu ?

po pierwsze zapomni o koksie. jak ty nawet dobrze jeszcze treningu nie przeprowadziles. czytaj 1. Pierwsze wizyta w klubie i pierwsze treningi by _Knife_ http://www.sfd.pl/Pierwsze_wizyta_w_klubie_i_pierwsze_treningi_-t816211.html 2. Co należy wiedzieć o treningu siłowym, czego się spodziewać i jak się do niego przygotować? by _Knife_ [...]

poważnie :) jestem studentem więc wiadomo, że czasem na imprezy chodzę, ale nie pije i znajomi, choc mówią że mnie nie rozumieją, to to akceptują i nie namawiają mnie nawet. Oczywiście, że lepiej bym się bawił jakbym sie napił ale od kiedy zacząlem trenować to "sportowy tryb zycia" stal sie dla mnie najwazniejszy, no i taka moja małą obsesja, [...]

z tego sprzetu ta prase i wyciag bym odpuscil. reszta ok Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-11-16 14:21:53

polecam vibovit Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-11-16 17:17:07

bialko stosujemy wg brakow w diecie, nie jak na opakowaniu. http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html wypelnij Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-11-16 17:19:50

polecam vibovit Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-11-16 17:17:07 to żart czy mówisz poważnie

kalorii daj na start okolo 2500 tysia, bialko na poziomie 160g, tluszczy z 70g reszta wegla pozniej podbijaj plan bym delikatnie zmodyfikowal, w a dodal cos na bica, a w b bym zamienil kolejnosc, bys klate i ramiona robil po nogach i barach Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-11-16 21:04:20

Mam pytanie do fachowców : W stanach wysiłku fizycznego - przejścia górskie, jazda rowerem w górach, zażywam magnez pod różnymi postaciami dostępnymi w aptekach. Na ogół 375 mg jonów magnezu w różnych związkach chemicznych. Obecnie pojawia się coraz więcej wiadomości, że chelat magnezu jest lepiej przyswajalny. Klasyczna kuracja chelatowa polega [...]