mag

widze ze histotia sie nie zmienila i zaraz znowu zmniejsze pule spamujacych tutaj luz tomq, ja już się nie odzywam, sorki ale izi na prawdę podnosi mi ciśnienie i nie trawię go ;-) ale zluzuje.

wazne, ze dales rade Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-02-16 12:26:02

wlasnie wrocilem ze szkoly bez komentarza... Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-02-18 17:30:01

BRAK OPINII 4. dive_popo bsn&ON 8. wylliam bsn%ON 14. halinae ON 35. Paczek07 bsn&ON 43. adi5052 bsn&ON 44. szczepanNR ON 48. Farmer120 ON 46. pakernia bsn&ON 49.12bartek88 ON To co , czas rozdać 'nagrody'? Wiem, że przyszły 2 zwroty - znam nicki i te osoby nie będą bran pod uwagę. Pozostałe mają tydzień na dodanie opinii - do przyszłego [...]

daj link bo nie widze, opinie maja byc w dziale leksykon dodane tez Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-08-13 19:25:37

co taki spokojny cos?%-) przepis który daliśmy ostatnio i ten to robota po ~8h ciągłego kręcenia, także już zmęczony nieco, ledwo nóż trzymałem. %-)

oj nieladnie%-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-05-16 19:34:02

pewnie chodzilo o to, ze pocac sie w lato tracimy sporo mineralow Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-02-04 20:48:59

witaj:-) fajnie, ze nasze Panie z Juniora zaczynaja pomagac innym kobietom w dziale:-)) i dodatkowo pisza BARDZO MĄDRZE:-)) "dumny moderator"8-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-07-18 13:04:51

musze sie z Toba zgodzic w pelni};-) i smialo mozesz nas wykorzystywac do woli 8-) haha no pewnie tak będzie :-P

no jakie ladne jedzonko:-)) a jakie dobre było haha :D na niedziele mam już plan , przygotować coś dobrego , ale to wszystko się okaże jak mi wyjdzie :-P

gdzie focie?8-) no przecież dodałam :-P

a fotki nadal brak :P a Ty dalej o te zdjęcia.. już myślałam , że zapomniałeś :-P

dla nas nie zrobisz foty? :P Może kiedyś ! Nie no dobra, jak następnym razem nikogo nie bedzie na sali to zrobie ;) Ogolem to sie zastanawiam po takiej przerwie , czy nie pozmieniać sobie planu treningowego , bo chciałabym cos nowego wprowadzić , skoro mam więcej dni zeby wykorzystać to na trening.

testuj:-)) Tylko musze to dopiero ułożyć Haha To tak podzielić 1 . Plecy z pośladem 2. Barki , bicek, tricek 3.nogi z pośladem ? Czy jakos inaczej ? :D

ja bym dal 1. czworki+podlad ciezko+bicek 2.klata+barki przod i bok 3.dwojki+poslad lekko+tricek 4.plecy+tyl barkow opcji jest sporo:) dzięki, to zrobie tak jak proponujesz szefie :-PP 1.czwórki, poślad cięzko , bic przysiady, RDL, suwnica,goblet squat,hip thrust, uginanie ramion ze sztangielkami z supinacją 2.klata, barki przod i bok wyciskanie [...]

Dzięki TomQ-MAG nie wiedziałem czy zaczynając trenować mogę brać jakieś odżywki/suplementy czy muszę mieć jakiś staż treningu teraz już wiem A co mówicie o takim tygodniu: Poniedziałek, środa i piątek trening siłowy a wtorek czwartek i niedziela bieganie sobota wolna No i jeszcze sprawa jak ułożyć dobrą diete kto mi może w tym pomóc???

@ TomQ-MAG według mnie Vasobolan ma dużo bogatszy skład od AAKG a co Kapsaicyny to się jej nie boje :]

7b-OH (7b-hydroxy-dehydroepiandrosterone) – This is a downstream metabolite of DHEA and is very similar to 7-keto DHEA. 7b-OH-DHEA has the strongest anti-cortisol/anti-glucocorticoid activity of the supplemental DHEA metabolites, and has shown the greatest propensity to increase resting metabolic rate. This product, Lean Extreme, made [...]

TomQ-MAG dzięki. Chciałem przyznać soga ale pisze mi , że nie jestem "pęłnosprawnym" czlonkiem forum