mag

Dzień Treningowy Trening: Klatka 1.Dipsy Klatkowe 8x8p 2,5 / 5 / 7,5 / 10 / 10 / 15 Regres 5kg x 5,5p / Cc x 6 2,5 / 5 / 7,5 / 10 / 10 x 6 / 10 Regres: 5kg / Cc x7 2,5/ 5 / 7,5 / 10 / 10 / 10 Regres: 7,5 x 8 / Cc x 8 Cc / 5 / 10 / 15 / 15 Regres: 10 / Cc Cc x 8 / 10 x 5 / 20 x 11 / 15 x 9 / 10 x 7 / 5 x 9 / Cc x 9 Cc x 8 / 10 x 5 / 25 x 9 / 15 [...]

[...] 3.04.2013 ŚRODA DNT T2/D10/d2 B/T 50/50 rozkład 5 dni B/T 50/50 ( lub 40/60 ) 1200 kcal 1 dzień jw. + 150g ww suple: o3, inozytol, zma, chela mag b6 forte płyny: kawa, herbata zielona, herbata owocowa, woda z ogórkiem warzywa: rukola, pomidory, ogórek zielony, sałata lodowa, cebula czerwona, czosnek, mix brokułowy, [...]

pisalem ci, ze spamujesz nowymi tematami a ty dalej swoje robisz... mam ci dac bana bys w koncu to zrozumial i mial czas by do ciebie dotarlo czy jak? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-04-03 11:43:26

nie schudnes w ostatnim okresie jakos drastycznie? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-04-03 17:43:28

Dzień Treningowy Trening: Plecy 1.Hang High Pull Rampa 10 20 / 30 / 30 / 40 20 / 30 / 40 / 40 20 / 40 / 60 / 60 30 / 50 / 60 / 70 30 / 50 / 60 / 75 x 8 20 / 40 / 50 / 80 x 7 20 / 40 / 50 / 60 HP 60 Dobrze weszło, można dodać pare kg. 2 Martwy Ciąg Rampa 6 80 / 90 / 100 / 120 / 140 80 / 90 / 100 / 115 / 125 / 145 80 / 90 / 100 / 115 / 130 / 150 [...]

http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html wypelnij, zobaczymy co mozna ci doradzic Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-04-03 17:25:26

nie masz przerw pomiedzy zajeciami? nie pitol;-) co bedzie jak pojdziesz do pracy i czasem przyjdzie robic po 10-12h? zglodu padniesz chyba Niestety tak mam ;) Mam konkretny metlik xD jakos sobie poradze ;p /temat do zamkniecia

TomQ-MAG to jak radzisz, a jak bym najlepiej chciał poniedziałek sroda i piatek te dni mi odpowiadają, a co to znaczy ćwiczyć na rzeźbę a ćwiczyć normalnie ? i jak ułożyć te dni do ćwiczeń co mam w dany dzień ćwiczyć żeby dobrze było.

TomQ-MAG to jak radzisz, a jak bym najlepiej chciał poniedziałek sroda i piatek te dni mi odpowiadają, a co to znaczy ćwiczyć na rzeźbę a ćwiczyć normalnie ? i jak ułożyć te dni do ćwiczeń co mam w dany dzień ćwiczyć żeby dobrze było. 1.Plecy, tric, tył barkow 2.Klata, bic, przedramie 2. Nogi, przod i bok barkow

FBW 2 razy w tyg + sw osobiscie tak to widze... ja jestem tego samego zdania , sam trenowałem sw i chodzilem na silke i wiem jak to wyglada

Powiem Ci po chłopsku, nie przejmuj się jakimiś bezsensownymi komentarzami :) Po prostu rób to co sprawia Ci przyjemność a co do samej Krav Mag'i ćwicz a będziesz zabijaka ^^

Dokładnie tak jak mówi TomQ-MAG szukam czegoś mocniejszego, dziękuję za wypowiedzi, prosiłbym jeszcze innych użytkowników o swoje opinie w tym temacie. Pozdrawiam ;)

Moze tri-mag b6 z olimpu?

[...] ( lub 40/60 ) 1200 kcal 1 dzień jw. + 150g ww suple: o3, inozytol, zmb6 ( skończyło mi się zma które miałam i miły pan w sklepie polecił mi właśnie zmb6 z sciteca ) , chela mag b6 forte płyny: kawa, herbata zielona, herbata owocowa, woda warzywa: rukola, pomidory, ogórek zielony, sałata lodowa, pieczarki śladowe ilości, cukinia, papryka, [...]

Veltos ban na miesiac. reszta prosze bez spamu;-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-04-04 13:18:42

SZLAKI DO PRZEJŚCIA http://i37.tinypic.com/30xerg8.jp pomyliłeś szlaki… wybrałeś czerwony, który jest tylko uwieńczeniem pozostałych do przejscia, wroc na początek lasu i idz najkrótszym do ODZYWIANIA, pozniej dluzsza przeprawa przez TRENING, a na koncu spacerek do SUPLI. CHARAKTERYSTYKA SUPLEMENTOW [...]

thermo stim lub clenburexin z trecka Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-04-04 13:47:47

olimp stres control + olimp chela mag b6

Mój plan: DT: Na czczo 1) Optimum - Whey Gold Standard 100% - 1 miarka w jakim celu? I Śniadanie II Śniadanie 1) Olimp - Omega-3 - 1 kaps ok 2) Optimum - BCAA 1000 - 2 kaps. zbedny zabieg Obiad 1) Olimp - Vita-Min Multiple Sport - 1 kaps. b / 1 kaps. n ok Przed treningiem 1) Universal Nutrition - Creatine micronized powder - 5g 2) Optimum - BCAA [...]

na zakwasach to pieczywo rosnie. :)) I zgadzam się z Maćko. Na prawdziwych zakwasach (nazywajmy już potocznie) nie jest się w stanie zejść do przysiadu.