Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
TomQ-MAG Wysłana - 08 lutego 2012 16:12 na razie na treningu skupilbym sie na podstawach 3 razy w tygodniu 1. Przysiady 3 serie -Wspiecia na lydki 3s 2. Podciaganie na drazku 3 serie 3. MC 3 serie 3s 4. Wyciskanie hantli skos dodatni 3s 5. Wyciskanie hantli siedzac (barki) 3s 6. Uginanie stojac przedramion 3s 7. Wyciskanie francuskie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
TomQ-MAG Wysłana - 11 lutego 2012 18:04 nachwytem probuj jak nie bedzie szlo, to zmien na podchwyt i dokoncz serie. maszyny na brzuch ewentualnie moga byc, jak mozna na nich cwiczyc silowo to sa przydatne. a jakie to maszyny na lydy? aha okey ale szeroki nachwyt prbowac czy waski??
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
a co do lydek na maszynie to zobacz tutaj LINK USUNIEY PRZEZ MODA pkt 6 od 43 sekundy na chwile pokazane. normlanie tak jak ze sztanga na barkach to na maszynie wspinasz sie na palce i tak samo ciezar masz na barkach cwiczenie wyglada tak samo podczas wykonywania jak ze sztanga i uzyciu jakiegos podestu z tym ze na maszynie jest stabilniej tak [...]
no%-) wszystkie drogi prowadza do Juniora, niektore tematy nawet wrzucaja jak koles o clenie pisze%-) PS: dziala ci ta opcja w telefonie z szybka odp z tego buttona? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-02-12 21:48:54
nie ma godziny 24.30. doba ma 24h, nie 25h, wiec 24,5 nie istnieje. jakby doba miala 25h, to by byla 24.30, a tak to idzie na godzine pierwsza, czyli piszemy 0.30, bo czas liczony jest od poczatku i zmierza minutami ku pelnej godzinie. Nie wiem czemu chlopak sie spina, ja zartobliwie napisalem to moze ty spokojnie mu wytlumaczyles :-P
jak ktos ma facjate, ktora sie prosi o to, to mozna dostac za free:-)) Trimax ale co ty chcesz relacjonowac? %-) wlasnie? Narodowy przeciez zamkniety%-)
bo zazwyczaj nigdy nie miala uchylen pod wzgledem zawartosci procentowej od poczatku istnienia. tylko nie wiadomo jakie tebialko tam siedzi Czyli myslenie życzeniowe;) Pewnie ktoś Bullowi podesłał Ostrowie(nie tylko ostrovita)to może się dowiemy jak to wygląda teraz naprawdę. No bo skoro okazało się że taki vitafit który miałbyć ultra pewnym [...]
Witam Panów. Mam problem bo od dawno już nie siedzę w odżywkach a widzę że jest dzis promocja -15% na produkty olimp i bym sobie zamowil chela mag b6 forte 60 kaps ze 2,3 paczki i jakieś białko i chciałem zapytać które wychodzi najkorzystniej stosunek ceny do jakości z olimpu? Mógłbym jeszcze dziś zamówić z rabatem? Ostatnio jadłem pół na pół [...]