Mam jeszcze pytanie co do magnezu, zastanawiam się nad kupnem Olimp Tri-Mag b6 lub Trec Magne-100, cenowo korzystniej na olimp (60caps/10zł), Trec (60caps/15zł), jednak ilościowo na 1 caps Trec ma ok 185mg magnezu, olimp Olimp ma 3 formy magnezu, trec- 4. Ogólnie magnez mam zamiar stosować 1 caps dziennie jako uzupełnienie do witamin vitalmaxa. [...]
http://www.sfd.pl/sklep/Iron_Horse_Anabolic_Dream-opis31741.html calkiem niezly. malo jadlem stackow kreatynowych typowych Tomq tego nie widziałem, coś nowego? Skład nawet ciekawy, przekonałeś mnie, kupię w najbliższym czasie jak skończę to co mam %-) A co do tematu to dla mnie jak na razie wygrywa Olimp Xplode :-)) [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
daj 3000kcal 2g bialka, 1g tluszczu i reszta wegli na kilogram masy ciala Na kilogram ogólnej masy (100kg) czy "suchej masy" ? Poza tym jeśli dam 300 węgla to nie będzie za dużo? Mam wolną przemianę materii, nie sądzę aby moje zapotrzebowanie było tak wysokie. Chyba ,że dam na początek tyle, nie będzie waga schodziła to zmniejszyć kalorie o ileś [...]
mozna razem. bcaa w dt przed treningowo/w trakcie treningu to co mam dorzucic to bcaa jeszcze do krety i aakg razem? przed tr Nie ma problemu żeby zapodać to wszystko na raz :-)) Możesz tak jak napisał Tomq dać wszystko przed tren, lub prze tren aakg+kreta, a bcaa w trakcie treningu
chodzi o to by posilki i zrodla makro czerpać ze zrodel zroznicowanychh (rozne aminogramy, witaminy) wiec jak najbardziej tunczyka raz na jakis czas wrzuc. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-11-02 22:25:24
http://www.sfd.pl/sklep/Iron_Horse_Anabolic_Dream-opis31741.html calkiem niezly. malo jadlem stackow kreatynowych typowych to ile puszek kupiles na cykl? w jednej jest tylko 168g krety....ceni sie jak zloto osobiscie interesuje mnie retencja wody przy MusclePharm CREATINE, wystepuje?
jednak zawodowi kulturyści przyjmujący o wiele większe dawki gluty mówią, że nie wyobrażają sobie bez niej życia . oraz bez hormonu, insy, testa, i innych srodkow;-) i akurat osoba na bombie caly rok potrafi obiektywnie ocenic suplement diety, imo nierealne. tak samo jak testowanie pre na bombie, a na off-ie zupelnie inna bajka DOBRA się nie kłócę [...]
a SD matrix to co wg ciebie jest? aminokwasy bystrzaku? na przyszlosc zanim cos kupisz i bedziesz chcial blysnac zaj**istoscia to chociaz sprawdz opinie w necie https://www.google.pl/#q=sd+matrix+sfd Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-11-10 16:18:19
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
wiec calkiem mozliwe ze masz 7% bf;) bf to nie tylko ilosc tluszczu pod skora, ale i trzewnego jak i stosunek masy miesniowej do tluszczowej w porownaniu do calej masy ciala Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-11-10 16:59:01