mag

[...] dużo stresuje;/ Mam takie napady stresu, ale są dni, że cały czas sie czuję lekko poddenerwowany. Do tego LO wiec dużo nauki:) I moje pytanie warto abym zaczął brać jakiś magnez?? Jem sporo rzeczy aby go uzupełniać, ale sądzę, że i tak mam braki. Kupiłem wczoraj chela mag B6, ale trochę się zdziwiłem, że tam magnezu jest tylko 100mg, a tego [...]

a to przepraszam faktycznie nie dogadalem sie z moim english translatorem teraz sprawdzilem "recznie" i roznica niby w nazwie niewielka a istotna PS: dziekuje Slawku za sprostowanie, aczkolwiek mowa o tym kwasie, co wystepuje obecnie dosc notorycznie w kremach przeciw zmarszczkowym? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-09-13 18:45:45

13 września - dzień 14 MISKA -> Warzywa : pół papryki, 3 ogórki kiszone, 2 pomidory, sałata, brokuły -> Napoje : 2l wody, 2 x herbata "Dobry sen" (melisa, rumianek, jaśmin), 0,5 x kawa rozpuszczalna do śniadania -> Suplementy : Chela-Mag B6, Valerin Sen, Aqua Femin, L-Karnityna , 2 x ocet TRENING -> 40 minut - rower [...]

[...] supli:D Pokończyly mi się poprzednie suplementy a były to glowmnie zbiory witamin. Teraz chce kupic coś konkretnego. Mam zalecenia na Cynk, wit. E, Wit. Z gr. B, omega3, magnez W aptece upatrzyłam takie towary :D : Humavit, Drożdze piwne +witaminy 4 tabletki:na dobe drożdze piwne 1,3g; witamina A 400mcg (50% RDA); witamina C 30mcg (50% RDA); [...]

w koncu za***ista miarka cos dla chlopcow z duzymi rekoma jak ja taka pogrzebie wszedzie Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-09-14 16:05:56

CWS-a jutro sprobuje dopiero, smak wisnia, na razie na sucho sprobowalem to jest git carbo popijam czasami po treningu, jak nie zjem dobrze w ciagu dnia a mialem ochote sprobowac to nowe wiec paczuszke wzialem Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-09-14 17:51:22

14 września - dzień 15 MISKA -> Warzywa : papryka, 3 ogórki kiszone, 3 pomidory, brokuły, cebula, pieczarki, kapusta kiszona -> Napoje : 2l wody, 2 x herbata "Dobry sen" (melisa, rumianek, jaśmin), 1 x czerwona herbata -> Suplementy : Chela-Mag B6, Valerin Sen, Aqua Femin, L-Karnityna , 3 x ocet TRENING -> 15 minut - [...]

Poczyniłem pewne kroki Od dłuższego czasu zajadam B12, mag+b6, wit C dodatkowo zakupiłem potas, liponexin, oraz wsuwam białko i kreatyne - śmieszne, ale dziennie 3x łyżka nafty spożywczej do picia. Kontynuuję rehabilitację : galwanizacja, interdyn, solux, magnetronik, ultradźwięki, masaże - do tego dołożyłem basen. Będę obserwował efekty, jeżeli [...]

niebardzo dobrze robisz, bo zbyt wiele zawdzieczasz/oczekujesz od supli nie patrzac na odzywianie Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-09-15 09:41:42

[...] sama go nie stosowalam ale slyszalam ze jest ok sama tez mam pytanie odnosnie supli Mam zalecenia na Cynk, wit. E ( 400 IU), Wit. Z gr. B, omega3, magnez W aptece upatrzyłam takie towary :D : Humavit, Drożdze piwne +witaminy 4 tabletki:na dobe drożdze piwne 1,3g; witamina A 400mcg (50% RDA); witamina C 30mcg (50% [...]

15 września - dzień 16 MISKA -> Warzywa : 2 papryki, 3 ogórki kiszone, 3 pomidory, brokuły, cebula, pieczarki, kapusta kiszona -> Napoje : 2l wody, 2 x herbata "Dobry sen" (melisa, rumianek, jaśmin), 3 x czerwona herbata, 2 x zielona herbata -> Suplementy : Chela-Mag B6, Valerin Sen, L-Karnityna GADANINA -> Micha czysta [...]

TomQ-MAG rozumiem. Ja z białek jadłem z Trec i Hi-Teca i byłem bardzo ale to bardzo zadowolony ale smaki były takie sobie.

TomQ-MAG widzę, że lecisz obwodówke Ile powtórzeń i ile serii, słyszałem że dobrze wchodzi ale zejścia niesamowite

ja mam w samochodzie blokade kierownicy, idealna by przy***ac komus w leb, i tez rozsuwa sie jak teleskop Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-09-15 23:56:13

epi jadlem neogenic i dragon oba OK p-mag tez jadlem z cel tez ok jest ale trzeba jesc z 3-4 tabsy nie mniej i wtedy widac ze robi

16 września - dzień 17 MISKA -> Warzywa : 3 ogórki kiszone, 4 pomidory, brokuły, szczypiorek, sałata -> Napoje : 2l wody, 2 x herbata "Dobry sen" (melisa, rumianek, jaśmin), 4 x czerwona herbata, 3 x zielona herbata -> Suplementy : Chela-Mag B6, Valerin Sen, L-Karnityna GADANINA -> Miska? Sama nie wiem. Niby wszystko [...]

227,70 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-09-17 13:16:22

17 września - dzień 18 MISKA -> Warzywa : 6 ogórków kiszonych, 4 pomidory, kapusta kiszona szczypiorek, sałata -> Napoje : 2l wody, 4 x czerwona herbata, 4 x zielona herbata -> Suplementy : Chela-Mag B6, Valerin Sen, L-Karnityna TRENING -> Trening z piłką (1) -> 20 minut - rower stacjonarny GADANINA -> Miska zgodnie z [...]

Nie no sam siebie oszukiwał nie będę;P Aczkolwiek mało o tym szczerze mówiąc informacji.. wnioskuje ze mało na to..chętnych/głupich. Cóz.. jestem amatorem. A wiecie jak to amatorzy. Wszystko by do buzi brali:D (to tak dla Tomq-Mag któremu się kojarzy jak widać:D)

[...] będę chodził 3x w tygodniu do tego raz bądź dwa na salkę treningową (worek brzuszki etc) . Na początku do treningu (oprócz diety) dorzucam witaminki vita min olimpu i chela mag także prawdopodobnie olimpu . Zależy mi na nie wielkiej redukcji tłuszczu (salka powinna wystarczyć) oraz rzeźbie ;) Wrzucam ankiete : 1. WIEK: 20lat 2. WAGA: 87kg 3. [...]