[...] z supli (w kwesti katabolizmu/i jego blokowania). jako dodatek doodploku - jak pisalem - tribulusy, zma/mzb. tutaj wiele nie wymyslisz. ewentualnie jakies roslinki typu maca/zenszen/rhodiola. jesliprofil akualny - ja bym sie wstrzymal z saa. (pewnie juz postanowione). spokojnie moze dogonic pare kilo bez koxu. Zmieniony przez - faftaq w [...]
faftaq przeciez on nie ma nic diety ani nawet tych 2500kcal, na oko policzył 3 kanapki z pasztetem i burgera z Maca. Kupił odzywki ktore sa jego fundamentem i na nich bedzie jechał z mysla ze po 6 tyg rozmiar XL bedzie za mały. Podstawy ( tematy podwieszone ) dział odzywianie i trening dla poczatkujacych odwiedzic nie zawadzi.
[...] pierwsze dni jest ciężko albo po 7-14 dniach jak wejdziesz w ketozę to zapomnisz o głodzie Pierwsze dwa tygodnie bez podjadania a potem już co tydzień możesz sobie pozwolić na jakieś odstępstwo, np. obiad w restauracji czy wyskok do maca A jak nie to przejdź na zwykłą zbilansowaną Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2016-02-18 20:51:50
wiele jest przykładów na forum, sam tego doświadczyłem-nabiał na redukcji się nie sprawdza. Choć nie mówię, że u kadego. Ludi_ zgodnie z tym co piszesz, idę dziś do maca, rozeznam się w kaloriach bigmacow itp. i uloze diete na redukcje :D
to juz nie ten dzial;-) jezlei interesuja Cie suplementy to trib i maca powinny sie sprawdzic jak problem jest natury hormonalnej, to dzial doping sie klania
skład braweranu L-arginina korzeń Maca buzdyganek ziemny cynk selen witamina E (tokoferol) skład maxigry sildenafil rozmawiamy o 2 różnych rzeczach panowie
z niczym nie bierz, chyba, że jakieś zma, maca czy coś tego typu jeszcze, myślę, że było by to widoczne na badaniach, inna sprawa, że miałem wtedy testa prawie zerowego więc ciężko by było zmiany nie zobaczyć
[...] przed. Dawki, jakie stosowalem to od 25 do 50 mg na dzien efki, 100-200 mg na dzien kofeiny, co dwa tygodnie zmiana na sam clen. Clen max 80 mg dzien. Bylo kilka takich dni, podczas tych dwoch miesiecy, kiedy nie wytrzymalem i skusilem sie na zarcie z maca, czy tez na jakis batonik, czekolade czy cos, ale ogolnie trzymalem sie od tego z daleka.
argi bedzie miala dzialanie dorazne, adaptogeny jak maca dlugofalowe, podobnie niewilekie ilosci joszki pomagaja w ukrwieniu narządów, jednak jak wpsomnial kolega w poprzedniej stronie posta, tutaj tolerancja rosnie dosc szybko i najlepiej by bylo korzystac z takiego wsparcia w sposob dorazny gdy faktycznie jest taka potrzeba.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] węglowodanów, tłuszczy i białka. I teraz... Układasz z produktów posiłki, tak żeby w ciągu dnia spełnić tą kalorykę. No i produkty zdrowe, a nie że zjesz 2 hamburgery z maca i będzie tam w ch** kalorii, to nie to samo.. :D Tu masz temat, co jest zdrowym źródłem węgli, tłuszczy i białka: [...]
Lepiej ułóż sobie jadłospis na 4 posiłki nie dużo ważysz a spokojnie możesz dać mniej posiłków a większe objętościowo. Do diety uwzględnij ryby jak śledź, makrela czy łosoś za to wyrzuć smażoną w panierce pierś a lepszy wyjściem będą udka z kurczaka czy wątróbka. Pozdrawiam PS: Zamiast Maca kup sobie probiotyki z Swansona o wiele lepsze będzie [...]
Nazwa:maca koszt:65zł za 100kapsułek Zastosowanie:-osoby narazone na duzy wysiłek fizyczny -rekonwalescenci i osoby wyniszczone w przebiegu chorób przewlekłych(grużlica,nowotwory AIDS),osoby cierpace na anoreksje -sportowcy-wpływa na rozwój mięsni,poprawia wydolnosc fizyczna -osoby z osteoporoza [...]