mały

[...] (ala sciąganie drążka(film) 4x15-12 kończyłem na 12x50kg - Sciąganie chwytu V jednorącz do boku 4x15-12 + regres 20p - Uginanie ramion na drazku z wyc.dolnym siedząc 3x20-15 mały cięzar wszystkie serie, ostatnia zwiększyłem - Uginanie jednorącz młotkowe 3x20-15. jw -Drag Curl ze sztangą łamaną 3x15 17-17-27 + cardio 25 min [...]

[...] to nie za duza ilość żarcia jak na taki tryb zycia obecnie. z jednej strony wiem ze jak utne te kcal, dajmy do 700ww, zostawie to cardio, to na bank predzej czy później te kalorie zaczne i tak podbijać bo nic nie bedzie szło do przodu... Taki mam oto teraz mały dylemat co z tym zrobić... Dzis lecą plecy szerokość i klatka lekko + cardio 25min

[...] armii,która staje się coraz lepsza.Z dawnej LC pozostała tylko otoczka i legenda,co wiem od kilku osób,które się z nią w jakiś sposób zetknęły.Jeśli komuś jednak zależy na LC to będzie szukał i znajdzie namiary bez pomocy na forum...Znalezienie adresu to tylko mały kroczek do dostania się tam Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2008-09-09 09:41:36

Chyba dobrze . Chociaż waga stoi póki co, więc dorzucam 300kcal z tłuszczy bo za mały jednak chyba przyjąłem plus. Poza tym siłownie zmieniam i w końcu będzie na czym ćwiczyć. Się cieszę się, bo rack za***icho jest.

Ja będę tlusta a Ty maly! %))

[...] zdobył vce-mistrzostwo Polski do 85kg. Również docięcie zabójcze. Oni też nie stosują słodzików, nie piją napojów zero itd. Może mają takiego gena, a może to coś więcej :-) Niczego nie sugeruję, ale to temat nad którym sam się zastanawiam :-PP może przed MP zrobię mały eksperyment, na pewno nie zaszkodzi, a czy pomoże coś? :-PP zobaczymy :-)

[...] tempo 2:1, dropy itd.. Ok do rzeczy! Weekend spędzony aktywnie, ale chodziłam spać miedzy 4-5, malo spalam bo organizm sam sie budził ok 9-10 :\ W sobotę do diety wpadł mały shake z mc a wczoraj bylam na burgerze Sobota była dniem wolnym Wczoraj robiłam lapy i jeździłam na rolkach A od dziś żadnego podjadania, micha trzymana na 100% !! [...]

[...] zdecydowanie na plus, ale nie jakoś znacząco. dzisiejszy trening - krótkie przerwy, tylko z jednym dropem; skupiłam się na bardzo dokładnych ruchach. przy wyciskaniu hantli mały ciężar (hantle 7kg) ale z bardzo wolnym ruchem + przytrzymaniem 3s, co spowodowało, że po tej serii łączonej BARKI MI MEGA SPUCHŁY !! fajny trening, w końcu czuję kiedy [...]

dmq do soboty moge byc taki mały i płaski ze mnie nie zauwazysz%-)

Na forum naszym są też przepisy ciekawe na gofry(pozwole sobie na mały spam %-)) Gofry klik 1 Gofry klik 2

no nie mały szkoda ze nie ma wiecej ale co zrobic ;-)

Siemanko!!! Sa takie zdjecia, ktore oddaja wiecej niz tysiac slow mysle ze to moge spokojnie do takiego zaliczyc, moze nie widac formy czy suplementow AN na zdjeciu ale: Kolko do wody z ksiezniczkami - 30zl Rozowy flaming duzy - 100zl Rozowy flaming maly - 50zl Wiaderko do piasku - 20zl Pilka dmuchana plazowa - 15zl RADOSC DZIECKA KIEDY [...]

[...] co iść kiedy można biec ;-) Tu pobiegłam z domu nad morze /SFD/2019/8/28/40f068f5fc6940e4ab654ad328ab4f2c.jpg do góry nogami lepiej się myśli ;-) /SFD/2019/8/28/517f53ea6c2f4004b8ca08cc71d8beea.jpg mały trening na plaży zawsze spoko. Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2019-08-28 11:33:16 Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2019-08-28 11:34:51

Kilka moich foteczek z wakacji :-) Fotka z cyklu gdy chłopacy wygłodzeni przed startem a Ty wyciagasz swojego ulubionego batona %-) https://iv.pl/images/46339902497559860068.jpg Tutaj ubrali mnie w pampersa i zastanawiaja sie co teraz zrobić |-) https://iv.pl/images/02259438883213622172.jpg Tak sie leży gdy przed chwila z piasku wyciaga sie 100zł [...]

[...] bardziej podoba "niszczyciel kręgosłupa"... jeszcze to przemyślę :-). A tak na poważnie, ustawienia robiliśmy już na rowerze. Zaczęliśmy od rozmiaru S, ale okazał się zbyt mały i przeszliśmy do rozmiaru M. Kręciłem na rowerze będąc podłączonym do kilkunastu czujników i nagrywanym. Kąty w mojej pozycji były analizowane względem normy. Mam niezlą [...]

[...] cos tam rosnie,będe pił sok z gumi jagód i akurat urosne w tym czasie bo to mój czas,i będe chwalił sok, nie jest powiedziane ze rodzice dziadkowie mali to ty tez musisz byc mały np w mojej rodzinie dziadek około 173cm babka 165,drugi dziadek 172,babka 167, mama 167,tata 175 --->mój brat 189cm drugi 187cm i co? moze i jest jakas zaleznosc [...]

[...] mnie Marcel (user) dobrze zrobił - zawodowcami nie jesteśmy i już raczej nie będziemy, a o rodzinę trzeba dbać. Jeżeli mamy ją zaniedbywać na to trochę słabo. Poza tym ile mały Marcel ma lat? 5-6 - o ile dobrze pamiętam? Fajnie, że macie ze sobą dobry kontakt i mały widzi w Tobie wzór sportowy. A, że chce spędzić trochę czasu, pobawić się z [...]

[...] matki natury :) A np. MOj brat cioteczny. Jego rodzice (Moi dziadkowie) maja max po 165 cm wzrostu a on ma 195? I cwiczy na silce ma teraz 25 lat. Ale kiedys bez silki rusl jak na drożdzach byl chudy jak patyk? Moze go nie przewijali jak był mały i rusł na gownie? Mozliwe :) Srajcie w majtki i nie zmieniajcie ich i urosniecie hehe. Pozdrawiam

[...] A co do mojego znajomego... Wiesz dupku nazwałeś mnie kłamcą zupełnie bezpodstawnie i jesteś zwykłym malutkim pomiotem. Ty nie jesteś tylko niski ty jesteś mały umysłowo i jeśli nie zmienisz podejścia to zawsze taki pozostaniesz. A jeśli nie wierzysz w taki skok wzrostu po lekach to znaczy tylko o tym że g**** [...]

Przciez dałem link do opracowania medycznego . OMFG do kogo jak mowie. I nie zamierzam poruszac tematu koncernow to totalne sci fi i odbiega od tematu EOT. AA i nie spinaj sie tak ale kiedy gadasz bzdury ktore sa oparte na twoich bajkach to sorry :) Mały umyslowo - ladne stwierdzenie :) Czytalalem sporo i nie bylo nawet najmniejszej zmianki aby [...]