[...] nie musi być wielki byle żebym sie nie przećwiczył i żebym nie tracił masy przez złe dobranie ćwiczeń zamiast jej przybierać. Tylko prosze nie pisac postów typu "za młody jesteś na ćwiczenia" bo zamiast zakładać nowy temat mogłem wejść sobie w inne i zobaczyć jakiś rozkład ćwiczeń który jest dla mnie nieodpowiedni. Jeśli nie wiecie [...]
Hehe fryzurka popasna. Kurde przydaloby sie jakies info o jego wynikach silowych i o nim troche info bo na necie nic ciekawego nie ma. Pozdro PS. Ale jak na serio ciagnie 300kg to szacun dla niego. Zmieniony przez - mlody mazi w dniu 2007-10-02 22:12:20
Jak juz odswierzyles to pisz sensowne i madre rzeczy a nie jedyne czym moze na siebie zwrocic uwage to buraczana fryzura i lans u boku brata. czlowieku wypracuj taka mase i sile jak on to bedziesz mogl tak mowic a miec takiego brata jak ma Krystian to zaszczyt a nie wstyd, co do fryzury to jego sprawa i co ci do tego? Pozdro PS. I uzupelnij profil [...]
jezeli bedziesz ciezko cwiczyl to wycisniesz 200 i wiecej. wszystko przed toba Wiem o tym i sie nie zmarnuje bede ciezko trenowal bo po to sie urodzilem No fajnie wyglada mi tez sie podoba. Pozdro PS. Obczajcie galerie : http://www.pudzianband.pl/ Zmieniony przez - mlody mazi w dniu 2007-12-16 14:47:38
[...] chodzi mi o to, że od kilku lat nie sprawdzałem się ile wezme na max w jakimkolwiek ćwiczeniu i nie mam pojęcia ile może wynosić cm, więc nie oblicze z niego % Co do złej techniki martwego, to byłem wtedy młody, jeszcze czasy gimnazjum, to nawet z perfekcyjną techniką by mnie bolał kręgosłup, który do tego i tak miałem juz przeciążony %)
[...] na nóż.A jak chcesz wyrwać komuś kręgosłup czy nie wiem co tam opisałeś,to pójdź do klubu thai boxingu lub kiokushin,lub po prostu na BJJ i zobaczysz jak się mają Twoje mordercze techniki do rzeczywistości,szybko doznasz olśnienia.Za dużo filmów z stylu "amerykański ninja" chyba oglądałeś.Ale cóż to pewnie jeszce młody wiek tak działa.
http://www.sfd.pl/Przysiad_z_przys%C5%82owiowym_palcem_w_doopie__%C5%BCadnych_wym%C3%B3wek_Panowie_i_Panie-t605678.html czytaj młody i ucz sie 2 nie wymyslaj sam planów korzystaj z gotowych
tesc to ssa=sterydy odpuscie sobie takie rady. o odzywki zapytalbym na Twoim miejscu w dziale suplementy. jestes mlody wiec jeszcze podrosniesz napewno
jezeli zadajesz pytanie to konkret ile masz lat ile cwiczyles juz jezeli jestes mlody to polecam sama gre w kosza i jakis trening typu spud webb jezeli jestes starszy to sztaga a tu trening hansa
jak ktos tak pisze, a wczesniej zaklada temat z prosba o pomoc, lub co sie czesto zdarza jest zupełnie zielony, a na udzieloną odpowiedz , potrafi jeszcze tylko chamsko odpisac to sie typa ignoruje i tyle, jak odpowiedz jest rzetelna i na poziomie to nie rozumiem ,co za znaczenie ma czy odpisze to ktos mlody, czy np. osoba z 15letnim stazem [...]
Ale coś wam powiem.. Czasami pójście na żywioł tez daje dobre efekty bez oglądania się na naukową stronę tego co się robi. Gdy byłem młody i za bardzo zestresował mnie brzuch robiłem codziennie rano 2 serie wznosów nóg w leżeniu na tapczanie - jedną na maksa, drugą na luzaka. Zacząłem od 20 ruchów i codziennie starałem się poprawiać. Po 3 [...]
W calym poscie jest tylko jedna sensowna wypowiedz, tak ja wspomnial kolega zapisz sie lepiej na basen..Stare pryki, a glupie! Koles ma 14 lat, cwiczy od 3!!! I jak widze nie ma nawet swiadomosci jaka sobie krzywde robi. Szkoda zdrowia mlody! Wyluzuj! I rzeczywiscie, gdzie byli Twoi starzy, ze w wieku 11 lat pozwolili Ci machac zelastwem? [...]
[...] że radzieccy zawodnicy w podnoszeniu ciężarów zaczynaną trening w wieku 11-13 lat. Dokumentując wiele anatomicznych i fizjologicznych skutków towarzyszących rozwojowi młodych sportowców, książka drobiazgowo relacjonuje postępy treningu na przestrzeni 15 lat. Jeśli chodzi o wpływ ćwiczeń z obciążeniami na wzrost, Dworkin podaje, iż nie [...]