za mlody jestes cytujac znany film dla mlodszych - MIS mam kilka puszek z podobnego okresu :) byc moze i do owej bym sie dokopal :D SOG za odswiezenie pamieci :D
Nie wiem,jak wygladaja u was treny,ale zapewne ogolno rozwojowka, i jak trener sensowny to elemety,tlenowki,siły,dynamiki,kordynacij wam zrobi. Ty jako młody zawodnik trenuj na maksa i nie patrz na innych i nie słuchaj słow, ze masz czas.Bo młody.Najwazniejsze to grać i moim zdaniem jak już sie porwałes na seniorow to na 90 min,70..60. Szkoda [...]
biorac samego tribulusa zauwazylem znacznie szybciej rosnace włosy na twarzy, odziwo z-force tak nie podziałało btw nikt nie wie kto ma duzo tescia, a kto malo, powtarzanie tej spiewki ze jak ktos jest mlody ma duzo zapewne, a starszy malo jest nudne juz proponuje poczytac jak wiele rzeczy moze miec wplyw na obnizenie poziomu wolnego testosteronu.
Jejku 2 dni mnie tu nie ma i takie spory macie -spokojnie chlopcy,nie po to tu jestesmy. Ale jesli Wampirate nie zrozumiesz to co chca Ci przekazac,to ciezko bedzie cokolwiek zdzialac,musisz zaufac ludziom,ktorzy dluzej sa w temacie - caly czas Ci to tlumaczymy. Jesli sie z tym nie pogodzisz,to ciezko bedzie o to,zebys zaczal normalnie [...]
W Twoim wieku nie miałem możliwości trenowania SW i ćwiczyłem na siłowni. Dziś żałuję, bo najlepsze lata przeleżałem na ławeczce. Olej siłownię, jesteś młody i masz jeszcze dużo czasu na to żeby zwiększać masę (z wiekiem przyjdzie sama). Póki co łap technikę. Nie wierzę też w to, że sekcja MMA, gdzie jest 5 treningów w tygodniu nie robi ćwiczeń [...]
Jestes dość młody wiec mysle ze po długim cyklu mogło by ci wyrzucic w gore ale to beda marginalne roznice typu 2-3 cm nie mowiac o tym ze musisz miec dostep do somy i sporo siana na cykl...
kiedyś byłem młody i głupi i myślałem,że towar bedzie działać cuda teraz zmądrzałem korwa jednak choj wyjdzie z tą laską,jak zwykle zresztą,już sie przyzwyczaiłem
kooorwa zartowalem bylem wymienic dowod osobisty bo potrzebuje na wycieczke gdzie slub za mlody jestem faftaq ale slyszalem ze u Ciebie juz sie zanosi na to, widzialem ostatnio okreslenie "narzeczona" aha, a sluchaj powiedz mi to prawda ze cos tam u Ciebie grzebia przy tych nadajnikach bo cos tak slyszalem ze to dlatego nie mam [...]
ale to nie chodzi o to czy jestes młody, zdrowy czy silny Mete sie bierze do wagi ciała (dawkowanie) uwierz mi ze 3 x 1o mg to dobra dawka najwyzej w któryms tygodniu dorzuc jeszcze tabsa 1o mg Poczytaj kapke tematów na SFD to sie przekonasz ze wiekszosc osob laduje dawke 25/3o mg a Ty ladujesz 5o mg przekmin to czy nie szkoda flaków
KamiloK93, jesteś za młody, nie jest istotne czy masz 17 czy 20 lub 21 lat. Temat dopingu odwiedź jak wyciagniesz wszystko z diety, supli i przeróżnych treningów. Jest w czym wybierać. Ja pierwszy raz ruszyłem z koksem mając 25 lat a i tak uważam, że nie wyssałem z natury 100%.
"Proponuje 3 dni na silowni + 1 domowy. 1. Klata Grzbiet 2. Nogi cale 3. Barki Kaptury Filary 4. Plazowka w domu ." Zaszło małe nieporozumienie :). Zgadzam się, że to dobry rozkład, ale jak wspomniałem dostęp do siłowni mam tylko w 2 dni: poniedziałki i środy. W soboty mogę ćwiczyć w domu (sztanga, sztangielki, ławka, brak [...]
Mowiles ze sie odchudzales - jakas specjalna dieta czy sie glodowales? Wydaje mi sie ze jestes mlody - w takim wypadku trudno jest utrzymac wage ciala, gdyz rosniesz i naturalnie masa ciala sie zwieksza. Zapotrzebowanie kcal - sciagnij dziennik posilkow vitalmaxa ale ja bym na twoim miejscu nie sciagal, bo zaczniesz wszystko liczyc co nie ma [...]
[...] alergii ale mniejsza z tym. Ze sportem bywało różnie były jakieś sezonowe zajawki kiedyś nawet z kumplem przez dłuższy czas ćwiczyłem w domowej siłowni jego ojca byłem młody (14-15 lat) ale wyrośnięty jak zwykle posiadałem nadwagę i podczas tego okresu przybyło mi bardzo dużo mięśni rosłem w oczach jednak tłuszcz nie uciekał a skóra nie [...]
Marta jaki powalający dialog A dzis w dziale odchudzanie jakis młody na diecie proteinowej (wiecie w pierwszym tygodniu jesz suchego kurczka i NIC wiecej cieszyl sie ze swietna dieta i starcil juz pare kilo. Ja mi na to ze to woda i takie diety odwadniają, a on, ze nie starci wody "bo pije 2l dziennie"
No z tym piciem wody to mnie rozbawiłeś, Jak zauważyłeś już się "specjalista" wypowiedział. Nie dość ze jako młody chłopak zabierasz się za diety bardzo niezdrowe, to jeszcze się na nich zupełnie nie znasz, ani nie chcesz uczyć. Cóż twoje ciało, twój problem. PS to ze na brzuchu masz tłuszcz to wierze, ale nie zmienia to faktu ze jestes [...]