[...] r- 20 kg: 40/ 50/ 70 4. pompki 1x 10 No i nie miałam na nic już siły tz. żadne super serie czy skakanki zrobiłam więc 20 min cardio na bieżni. PŁYNY: woda , kawa z mlekiem, młody jęczmień z cytryną WARZYWA: czosnek, cebula, pomidor, seler naciowy, kapusta czerwona SUPLEMENTACJA I LEKI: MISKA: [...]
3 razy w tyg trening klatki to za duzo max 2 a najlepiej raz wystarczy w Twoim wieku rob wszystko na lawkach i przyrzadach odciazysz e ten sposob plecy ogolnie nie jestes za mlody jezeli chodzi o cwiczenia na silownie z tego co wiem mistrzostwa Pl w wyciskaniu sztangi sa od 14 roku zycia wlasnie wiec wiek sie zgadza ale niestety zanim zadasz [...]
[...] nockę jak to nierzadko u mnie bywa bo musiałem kuć na uczelnię. Praktycznie zawsze czułem się po tym dobrze, poza lekkim zmęczeniem rano ale 1/2 kawy i czułem się jak młody bóg. Niestety wczoraj było inaczej, cały dzień byłem tak zje**ny że głowa mała. Ok godz 18 zasnąłem na wykładach, i wstałem z takim bólem głowy że szkoda mówić. Co do [...]
Skóra ma do siebie to, że jej możliwości są zdumiewające.... niestety łatwiej się sama rozciąga niż ściąga. Myślę, ze powinieneś iść do jakiego lekarza medycyny estetycznej ( może jakiś zabieg laserowy mógłby pomóc ), z drugiej strony jesteś bardzo młody i nie wiem, czy ktoś zdecyduje się zrobić Ci jakiś inwazyjny zabieg w wieku 17 lat. Pozdrawiam
[...] (tfu!) Nie oszukujmy się. To kreatorzy mody wylansowali typ wychudzonej/wyszkieleconej/niekobiecej kobiety i metroseksualnego dupka w rurkach i z makijażem. A lud (zwłaszcza młody) to łyka jak młode pelikany żaby. "Chcesz być ładny/estetyczny? Musisz wyglądać tak żeby każdy gej o tobie marzył." Fuj! To ja już wolę sylwetki kulturystów, kolarzy i [...]
24 kwietnia 2014 odbyło się w Warszawie spotkanie sparingowe You Can Fight - touch contact point fighting san shou. Punkty za: - uderzenie lub kopnięcie, - upadek przeciwnika, - wypadnięcie przeciwnika z pola walki. Udział wzięło 5 przedstawicieli yiquan oraz 2 przedstawicieli chuojiao fanzi. Odbyło się 15 walk. Wyniki (kolejno: liczba [...]
Wszystko i nic. 5 dzien z domu nie wychodze, chyba oszaleje. Mlody mi robi rozpierdziel w domu tak ze ciagle sie na niego dre, mialam w nocy pobudke co 40 min. i wdodatku jestem glodna i boli mnie leb. Zyc nie umierac.
[...] twojej wadze.Masz chłopie potencjał.W twoim przypadku działa,w przypadku chłopaków z drużyny Walusia z Zielonej Góry też działa.Ostatnio na facebooku widziałem filmik gdzie młody chłopak gdzieś tak na oko o wadze 75-80kg wyciskał dwie kuleczki o wadze 40kg (suma 80kg)przy tym się uśmiechając. Było RKC Ketlebell teraz jest Strong First i [...]
Fajna masywna sylwetka... Przeczytalem 10stron wstecz tego tematu i nie wiem czemu po nim tak jedziecie czy naprawde nikt nie ma wiekszych problemow w zyciu prywatnym jak sylwetka jakiegos goscia. Ludzie kazdy jest kowalem wlasnego losu i np. Tak jak Pudzianowi zarzuca sie parcie na szklo i na pieniadze to ja go doskonale rozumiem jestesmy narodem [...]
[...] wegle, wczoraj nazarlem sie w maku %-) i cos ruszylo ( cos czytaj. smalec ) %-) zaraz Twoj dziennik przestanie byc dziennikiem %-) sorry za spam ;-) Zmieniony przez - Lasix w dniu 2014-04-24 11:00:34 To tak jak z takim żartem - pyta się jakiś młody dużego pakera na siłowni - Ty tak naturalnie? Czy koksujesz? - No naturalnie ... że koksuje%-)
Witam. Postanowiłem założyć dziennik w tym dziale, bo jestem młody ;))no i tu najbardziej pasuje. Lubie trenować a nawet bardzo, na poważnie z dietą ćwiczę od stycznia, wcześniej to bez diety taki chaos był z deczka. Mam 17 lat, trenuje u siebie w Piwnicy. Dziennik zakładam dla motywacji i śledzenia progressu. Trening W tym momencie zacząłem [...]
[...] Może być także mały uraz więzadłowy, np. więzadła kości udowej. Skoro możesz chodzić, nawet z bólem, to wątpię żeby było to związane ze stawem, tym bardziej, że pewnie jesteś młody :) Przeczekaj trochę, smaruj maścią przeciwzapalną, np. Voltarenem. Jeśli problem będzie się przeciągał idź do lekarza lub do dobrego fizjoterapeuty. Pozdrawiam