młody

Proponuję gimnastykę sportową. Jak najbardziej warto zacząć coś trenować, jest jeszcze bardzo młody.

bo jestes za mlody i nie masz odpowiedniego doswiadczenia o czym udowodniles w opisie tego co sie z toba dzieje po ww produkcie

[...] Do diety musisz dodać 2 śniadanie i podwieczorek. Do każdego posiłku staraj robić jakąś sałatkę z warzyw bądź samo warzywo. Proste i chyba nie trudne do wykonania jesteś młody to myślę że to Ci wystarczy. I widzę że chcesz bardzo szybko schudnąć, nie możesz się przemęczać to musi trochę potrwać a katując codziennie brzuch i klatkę nic nie [...]

Chlopaki maja racje, to zalezy od osoby. Kiedys bylem taki ze wlasnie potrafilem spoliczkowac dzienie pare osob tak dla jaj, po prostu lubialem to bo bylem mlody i glupi. Teraz to ja moge bic home brew 700mg acetatu co kosi jak 3x wiecej pl ug i do nikogo nie startuje, nie ma potrzeby, wydoroslalem krotko mowiac.

12-13 tygodni to dużo, młody jesteś, więc spokojnie więcej kcal możesz dać. Podbiłbym kalorie na rzecz tłuszczu, np w postaci świeżego łososia w ramach posiłku z prochem i orzechami. Warzyw dałbym 2-3x tyle minimum, napisz konkretnie jakie to, makaron też niekoniecznie codziennie, tak samo pierś podmieniaj np z wołowiną. Białko w prochu traktuj [...]

masz 15 lat dopiero, co wtedy powiesz za 5, 10 czy 15 lat... korzystaj z tego ze mlody jestes i duzo Ci nie potrzeba.. skup sie na podstawach poki co

Marcin tłuszcz jest potrzebny dla stawów . Młody jesteś a takie kontuzje .... Kontuzje są sam wiesz z źle dobranych ćwiczeń , zła technika lub nie ten sport pod budowę ciała .

[...] czasie jednak te bodźce przestają go pobudzać i wtedy można dać jedno ćw 3s po 12 powt np uginanie stojąc ze sztangą, potem jak forma dalej rośnie się dokłada modlitewnik, na końcu są metody dla pro czyli super serie i powtórzenia wymuszone. Na stojąco to może emeryt mieć problem z czym innym bo ma krążenie słabe a nie młody chop z bicpesem.

Wiek tu nie ma nic do rzeczy, na pewno nie taki młody wiek;) A to czy osiągniesz cel to sprawa inwidualna, zależąca od twojego zaangażowania i tego od czego zaczynasz. Bo wiadomo, że osoba ważąca 100kg, która ostatni raz ruszyła swoją dupę na wf w gimnazjum, ma bardzo małe, a nawet zerowe szanse na osiągnięcie tego celu.

[...] i razem ze siłką trenowałem 10 do 12 razy w tygodniu i zauważyłem że kiedy dobrze śpie niemam problemów z regeneracją. Dlatego własnie troche niezbyt podoba mi sie trenowanie lżej gdyż zawsze byłem przyzwyczajony do intensywności , a biorąc pod uwage młody wiek , dużą kaloryczność diety i około 300g białka dziennie to regeneruje sie dosyć szybko.

ja bym chciał czarnego Aventadora. Niestety młody człowieku,akurat ten sport ma to do siebie że tu trzeba zapierd***ć ładnych pare lat żeby efekty dobre były. Za 2 tygodnie to ty się możesz zakwasów pozbyć po pierwszych prawdziwych treningach. 6pak i dużą klate to ty sobie postaw jako cel na ferie, ale w roku 2015

Dokładne liczenie co do gramów w tak młodym wieku nie jest polecane. Młody organizm nie powinien się ograniczać, wiadomo, jeść dużo a czysto i się ruszać a zmiany przyjdą. Wystarczy zmienić nawyki żywieniowe. Dojrzewająca dziewczyna powinna zapewniać organizmowi wszystkie składniki odżywcze, ucinanie/ograniczanie w takim okresie może nie mieć [...]

niby mlody jestem to może dam sobie rade :P

[...] ??? Czy w ogóle taki olej jest dobry do tego, czy powinienem go zamienić na na przykład lniany ? 8-) P.S. Koniu rozgrzebałem trochę twoich starych tematów ( jak byłeś jeszcze młody i piękny }:-( ) ile lat miałeś jak zaczynałeś ćwiczyć bo pamiętam, że pisało coś mając 17 lat na karku brałeś jak dla mnie kosmiczne kg :)) lata świetlne ode mnie 8-)

mlody, glupi i niekumaty:D lece szamac

Dlaczego sądzisz, że teraz w zimę ciężko z bieganiem ? biega się normalnie tak jak o innej porze roku... teraz już zwłaszcza bo mrozy puściły i poezyjnie zaczęło się robić :) co do a6w odpuść temat całkiem :D brzuszki też :D a po drugie bardzo młody jesteś ale niech ktoś bardziej ogarnięty Tobie doradzi co i jak :) pozdro

czyli potrzebujesz planu? Nie za młody na "katowanie" się na siłowni ?:)

z tamtego działu jeszcze nikogo tu nie widziałem %-) Tak, za młody jesteś na siłownie także jedynie pompki, drążek, przysiady, wykroki i wszelakie tego alternatywy

[...] czy to coś konkretnego czy też nie ma się czym przejmować ;) Nie ma co ryzykować zdrowia. Pamiętam jak w LO koledze (grał w klubie w piłkę nożną) pielęgniarka zmierzyła ciśnienie to aż się za głowę złapała i wylądował w szpitalu na 2 tygodnie, a później cały czas jadł jakieś proszki od nadciśnienia, także młody wiek tu o niczym nie świadczy.

ogolnie, za młody na Dece. A masz dziewczyne? ze taki cykl :)? Zmieniony przez - New_Konto w dniu 2013-01-30 22:40:35