młody

witam pierwsza sprawa to brzuch niby tłuszczu mało ale zawsze sie coś znajdzie ale mniejsza o to brzuch jest nie uformowany czyli nie jest kostka w kostke w rządku tylko troche krzywo czy to idze naprawić i w jaki sposób a 2 sprawa chodzi mi o podkreślenie klaty w dolnej części (łączenia z brzuchem)co zrobić jakie ćwiczenia zeby to podkreślić [...]

[...] masz Karate w okolicy to uderz tam,pod warunkiem że to Oyama Karate lub Kyokushin,te są kontaktowe i dużo więcej z nich wyniesiesz,niż z innych odmian.Masz kickboxing-też jest o.k., ale dużo zależy od podejścia instruktora,poszukaj może masz też muai thai.Te Sw polecam.Co do wieku.Ja zacząłem dość późno,bo w wieku 20 lat,także młody jesteś do SW

jak zrobisz kuracje konkret i pozniej konkret przerwe to nic z tego nie bedziesz mial dlaczego nie chcesz krotkich estrow? myslisz ze dlugie estry daja wieksza stala mase? nie. jestes mlody im krocej saa bedzie w organizmie tym lepiej tak wiec skup sie na krotkich estrach jezeli juz Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-02-13 18:21:55

mlody jestes deki nie bierz

hahah jak bylem mlody w 5 klasie chyba poszlismy z kumplem do silowni a że jego ojciec cwiczył mowił nam ze mamy jesc zdrowo. No to my do siłowni wzielismy banany kefirek i cwiczylismy i jedlismy naraz hahaha beka :D potem sraczka i nie chciało mi sie tam juz chodzic ;d

Moje początki ? Hm... Kiedy miałem 13-14 lat zacząłem robić pompki podciągałem się na drążku itp. Teraz mam (dopiero) 15 lat a na siłownie chodzę jakieś pół roku. Z planem i dietą czuje sie dobrze ;) (I znam swoje możliwości i nie przesadzam z ciężarem itp, żeby niektórzy nie zaczęli stękać że za młody jestem...)

[...] nielubi ale jak przychodzi co do czego to jest zawsze najlepszy :) Zdziwiłbyś się ilu Kahn ma fanów w Niemczech. Co do Kuszczaka - nie należy go nazywać wielkim piłkarzem, bo za młody jest jeszcze na to i osiągnięcia ma jak na razie nad wyraz skromne. Boruc, pomimo tego że za nim nie przepadam, to nr 1 w polskiej bramce na dzień dzisiejszy.

[...] kręgosłupa, bedziesz miał dobrą kondycję , poprawisz wydolność a co za tym idzie kondycję serca, cwicząc klatke wzmocnisz ochronę najważniejszych narządów jak serce i płuca, wzmocnisz stawy więzadła ścięgna. Ps jesteś młody więc ja też zalecam żebyś nie szalał z cięzarem ale ćwiczył regularnie .Pamiętaj nie liczy sie cięzar tylko technika pozdro

[...] . Bo taki Boruc gra cały czas i to na poziomie jak najbardziej reprezentacyjnym . "Malarz spokojny ale pewny bramkarz jak dla mnie nr 3 w kardze Leośia zaden tam młody Fabianski itp itd :) " Dobrze że Leo tak nie mysli i stawia na młodego Fabiańskiego który kiedyś może ostro rywalizować z Kuszczakiem o nr.1 w bramce repr. Polski [...]

[...] kibiców mowiąc ze "na wies juz nieprzyjade" ( Boruc) powienien poniesc tego czynu konsekwencje, dodam jeszcze fakt jego bezmózgiego L co on sie z choinki urwał gra dla Polski a nie Legii wiec niech sie zastanowi nad sobą. Malarz spokojny ale pewny bramkarz jak dla mnie nr 3 w kardze Leośia zaden tam młody Fabianski itp itd :) pozdRow

16 lat za młody na mete! zrszta masz 39 w lapie ja w tym wieku o tym marzyłem :] wiec sie ciesz z tego co masz widocznie masz dobra genetyke :] wiec bez koksu pocisniesz jeszcze :) Pozdrawaiam trening i dieta podstawa

[...] Wyniki te jednak w jego przypadku są bardzo mylące i nie odzwierciedlają jego możliwości. Niewielu nawet znacznie bardziej znanych i cięższych zawodników może mu sprostać w belce, axlu, oponie, wyciskaniu hantla, yoku czy kulach. To młody chłopak i jeżeli będzie miał motywację do systematycznych treningów, to może jeszcze nieżle namieszać.

pomyłka za młody jesteś / Zmieniony przez - zabisko w dniu 2008-02-12 21:09:49

BPL-G moze zaprzeczysz ze zabawia sie z dziwkami na necia był filmik z jego imprezy,prasa ciagle ma nowe foty i wywiady-on sam sie przyznaje.Rozumiem chłopak jest młody musi sie wyszalec ma kase ,ale nie musi sie za to płacic i robic skandali dziewczyny za nim szaleją więc moze miec każdą z takim podejsciem skonczy jak Best tylko ze naług bedzie [...]

nie fikaj młody i ciesz sie ze ktos sie profesjonalnie pochyli nad toba za dyche jak chcesz od reki to idz specjalisty zaplac 150zl i dostaniesz hurtowy poradnik 'uniwersalny' z błedem +/-10kg

roberto dobre nuniek - ruchaj pókiś młody.

A więc Wiek 14 lat Waga 72 kg Wzrost >180 cm BF% 10,9 z małym możliwe odskokiem co do pomiarow... Zapotrzebowanie ok 3000 kcal nie wiem z jaka nadwyzka nie wiem czy jestem ekto endo czy mezo.... Trenuje 3 razy w tygodniu SW i 3 razy silke(zaczynam) Prosba Nie mam specjalnych mozliwosci na takowa diete jem to co jest mi dostepne tzn. to co zrobi [...]

Troche mlody jestes zeby juz brac sie za zelastwo, a widze ze juz jakis czas cwiczysz. Przeczytaj to: http://www.sfd.pl/Zwolnij!_Szkoda_%C5%BCycia_%25-_Czyli_troch%C4%99_filozofii_dla_m%C5%82odych.-t359221.html pozdrawiam Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2008-02-12 13:44:02

Ja mimo wszystko byłbym za FBW nawet bez siadów i martwego Dodatkowo skrócić przerwy między seriami i dołożyć jakieś aeroby Dieta fajnie ze jest ale żebyś nie miał jakiejś ostrej diety jeśli jest policzone zapotrzebowanie to dieta na 0 żadnych ujemnych bilansów młody jesteś nie powinieneś bardzo ucinac kalorii pozdro

troche za mlody jestes na ta mete poczekaj jeszcze masz czas