mój kolega

Jakos nikt nie wierzy w historie cooloslawa, a takie rzeczy sie zdarzaja (nawet troche czesciej niz szostka w totku ). Od znajomego (wiarygodnego) slyszalem podobna historie - zaczepilo go w bramie dwoch gosci, jeden walnal go gdzies tam (nie pamietam) a drugi w tym czasie podcial - na tyle nieszczesliwie ze moj znajomy rozjechal sie do szpagatu [...]

tak ale pytanie skierowal moj starszy kolega :P ja sie za koksy narazie niezabieram

Mój ulubiony to uchi mata. Nie lubie ippona ze względu na wzrost jak kolega z góry i jakoś nigdy sie do niego nie przyładałem. Nożne i biodrówki mogą być.

bo jestem juz 8dni na cell pumpie a jutro mój dobry kolega ma 18stke wiec wypadało by sie napic !! a czy to wpłynie jakos na treningi i puchniecie??

Czesc wszystkim. Mam ogromna prosbe. Nie bylem nigdy na silowni i nie mam pojecia jak cwiczyc, razem z kolega zrobilismy silownie w domu, mamy laweczke regolowana w roznych plaszczyznach, wyciag przymocowany do sciany, hantle, sztangi obciazenia itd... I problem mam taki ze nie wiem jak dokladnie mam cwiczyc, tzn znalazlem juz na internecie opis [...]

w profilu - liczba przeczytanych artykułów - 7 i to też granica możliwości}:-((( niektórzy to bu chcieli aby ktoś wrombał steryd pocwiczyl za nich i ogarnoł diete a żeby efekty tego im weszły a pozatym to kolejny odcinek sagi mój nalepszy kolega to ja Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2012-02-25 14:36:47

[...] dodaj + kcal na masę i jedziesz co do odżywek nie wiem czemu tutaj każdy negatywnie nastawiony, jeżeli chodzi o początkujących kolega 57 kg, 179cm, 16 lat (mój kumpel) jedzie na diecie + gainer i kreta, w 2 miesiące rozrósł się :) dodam, że nie trzyma nadto diety, bo to chuderlak był, wszystko spali co zje, więc dawał do pieca [...]

Szczerze nie polecam tego typu drążka , ponieważ może się urwać i nabawić się kontuzji . Np. kolega mojego kuzyna kiedyś spadł bo mu sie urwał i wstrząs mózgu , lub mój nauczyciel opowiadał że też mu się urwał i ręke złamał . Dorzuć 20zł i do ściany lub sufitu .

Nie wiem, nie stosowałem nigdy ale ogólnie ma dobre opinie. Z przedtreningówkami jest tak, że różnie działają na ludzi. Moj akurat kolega mocno narzekał na Nitrobolon Energized.

Cokta: "Doradził znawca jak zrobić priorytet w FBW A co da przesunięcie na początek" Da to, że na poczatku treningu mamy najwieksze skupienie, najwiecej sily, mozna wykonac cwiczenia poprawnie technicznie i z maksymalnym obciazeniem. "I bardziej korzystne będzie dla niego wyciskanie sztangi zza karku" Wyciskanie sztangielki [...]

Propa ja bije aktualnie kolega GigantGym mowil o mnie Propek dziala ale duper urywa przynajmniej tne moj ale czego to sie nie robi by byc pieknym i czuc sie choc troche jak mlody bog

kolega pare sztuk z hiszpani przywiózł myślisz ze tam tez wały?w sumie jak nie sprawdzę to nie bd weidzla najgorzej ze to moj pierwszy kontakt z boldem to nie bd wiedzial czego sie spodziewać ,a Co sadzicie o "dose" boldzie bo aktualnie nie ma alphy dopiero za parę tyg bd dostępna . Cypio z Malaya sie sprawdza? bo z propa ja i znajomi lepij [...]

Bardziej chodziło mi o wagę. Niedawno byłem na testach do szkoły sportowej gdzie nas ważyli. Kolega, który ma 169cm wzrostu ważył 54kg. Teraz pytanie czy powinienem trochę przytyć? I jeszcze jedno pytanie czy jak na mój wiek mam dobry wyskok?

moj mentor powiedzial dokladnie tak jak kolega wyżej, i tego bede sie trzymać :)

zaczynołem około kwietnia 2004r. od 62KG wzrost 193cm. nie mogłem pchnac 40KG :/ wygladalem jak z obozu... haHahahaHa wiec kupilem sobie z kolega laweczke no i zaczalem cwiczyc :) moje treningi byly bardzo nie regularne i cwiczylem planem treningowym klatka, klatka, klatka, biceps ;)) po wakacjach dorzucilem do treningu barki, triceps (i czasem [...]

[...] nie koniecznie lepiej jakosćiowo. Tak samo mogło by nawet te 2600 kcl pomuc bez zbednego zatłuszczania. Nie pisałem o takich rzeczach jak aktywnosć fizyczna bo to dla mnie sprawy oczywiste jednak zapomiałem że nie dla każdego (mój błąd) jednak szybko wyprostowałem na czym to polega i dalej nalegam żeby kolega opisał nam swój tryb życia pozdro

[...] rozmiar idealny. W pobliżu mam zakład krawiecki szyjący garnitury z niskiej półki. Bez problemu zabrałem od nich worki ze ścinkami, w większości poliestrowymi. Problem mój jest taki, że worek jest zaskakująco twardy. Mam na sekcji worki danikena, żaden mu nie dorównuje. Kopanie piszczelem idzie, ale jak stopą siądzie to boli jak cholera. [...]

Tzn kolega się bardziej o******la ode mnie , zawsze mu się nie chce kończyć serii itp Ja staram się robić wszystko dokładnie hmm no może z tym genem ale ojciec mój jest do***any i nigdy nie miał problemu z mięśniami no cóż trzeba męczyć bicka i tyle :D

[...] dotknięty dopingiem chyba na równi z kulturystyką. Zanim się o tym przekonałem wygrałem sporo wyścigów m in. Mistrzostwa Polski. Nie piszę tego aby się przechwalać, każdy mój sukces został okupiony tysiącami kilometrów, godzinami treningów, litami potu. Wiedziałem o dopingu, byłem jego zagorzałym pzeciwnikiem, twierdziłem iż nigdy, za nic w [...]

wiec tak zaczynałem ważyłem 58kg w bicepsie miałem jak napiełem 28cm w prawej 27 w lewej! Diete mam kolega mi mój trener na siłowni napisał! przytyłem 19 kilo odkąd ćwicze