lyle'a

Dla Lyle'a każda dieta, w której jest poniżej 100g węgli dziennie to dieta ketogeniczna.

Ja brałem z Balkan Pharmaceuticals, dawka dzielona na 2 razy. Pierwsza ze śniadaniem, druga przed treningiem z posiłkiem (~8h później) systemem 5 dni on, 2 dni off (byłem na CKD i akurat przypasował mi off na czas ładowania, gdyż wg Lyle'a McDonald'a wszelkie termogeniki ograniczają uzupełnianie się glikogenu). Sajdy: - lekka telepawka rąk, ale [...]

okay, ustępuję przed mocą wiary w Lyle'a Wszechmogącego i teorii teoretyzuj sobie dalej, jesteś w tym boski, pa

poczytaj Lyle'a, co mówi o wołowinie, kiedyś z tego co pamiętam, w wywiadzie pisał, że najlepszą formę zrobił jedząc dziennie 5 steków wołowych. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2010-07-26 11:21:27

Myślę że nie ma treningów idealnych pasujących dla każdej osoby i do każdych celów, tak więc pytanie jest bez sensu. Treningu German Body Comp wręcz nie wolno moim zdaniem łączyć z CKD Do CKD najlepiej pasuje moim zdaniem trening proponowany przez Lyle'a w jego książce "The Ketogenic Diet" Dlaczego ciągle piszę moim zdaniem ? Bo moim [...]

te dwie książki lyle'a? niestety nie ;)

Witaj Biniu. Ok teraz łapię ;) Oczywiście obawiałem się glukogenezy, dlatego trzymam bialko dosc nisko czyli 150g dziennie. Z ketozą nie mam zadnych problemów - 2 treningi i juz po treningu jest. Wiem ze ketoza to nic nadzwyczajnego, poprostu skutek uboczny dni niskoWW. Natomiast zaniepokoiło mnie info od Lyle'a McDonalda - w aktykule od UD2 w [...]

dzisiaj juz nie znajde bo mi sie komp wiesza - ale jutro postaram sie wkleic info na ten temat od Lyle'a McDonalda chy ba ze wczesnej Biniek to zrobi pozdrawiam Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale Alternatywna Droga LowCarbMassGainDietLyleApproved

To sobie zobacz: http://cdn.simplyshredded.com/wp-content/uploads/2010/12/1.png http://cdn.simplyshredded.com/wp-content/uploads/2010/12/2.png Jak na pierwszy dzień masz za dużo białka, za dużo tłuszczu i dużo, dużo za mało węglowodanów. Poza tym ich dobór jest klasycznie mówiąc sadłotwórczy --> bazuję na wykładach Lyle'a McDonalda. Zmieniony [...]

a polecacie jakieś ćwiczenia szczególnie ważne na mięśnie skośne i dolne? http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.asp

Masz dobry schemat w ebooku Lyle'a "Ketogenic Diet" - poza tym Dez cos o tym pisał .... nie pamietam tylko gdzie

Do CKD się odnoszę tylko w związku z ładowaniem. DT - 60ww, DNT - do 30ww, bilans 0. Na podstawie Lyle'a glikogen jest na odpowiednim poziomie więc ładowanie nie jest konieczne. Wcześniej stosując tą dietę doszedłem do set pointu, zwiększenie aktywności nie dało już większych efektów. Na bilans ujemny niezbyt chciałem schodzić ze względu na utratę [...]

Książki Lyle'a McDonalda np. Ultimate Diet 2.0 The stubborn fat protocol The ketogenic diet Wszystko możesz w formie e-booka znaleźć.

stopien ewentualnego zalania sie jest zalezny od jakosci ladowania - filozofii nie ma, przy soku oczywiscie poprawia sie calkowity metabolizm, bilans azotowy synteza bialek itp itd, zatem i ladowania moga byc lepsze niz byloby to bez soku - jednakze nie trzymalbym sie sztywno wartosci podanych prez Lyle'a - co wiecej jakosc ladowania jest zalezna [...]

Zgadzam się co do tłluszczu. Przydałby się też cel diety, suma makroskładników i kaloryczność ellis, widziałeś może kiedyś badania o bardzo słabej przyswajalności samego białka jaja? Kiedyś spotkałem się z taką opinią Lyle'a, ale badań nie znalazłem.

prawie na 100% gdzieś u Lyle'a - CKD, UD2 ... te klimaty oczywiście że praktycznego zasadniczego znaczenia to nie ma, niemniej jednak jak już sie coś łyka to lepiej jest robić to dobrze (każda mądra panna Ci to powie ... hrhr)

Jakbym słyszal Lyle'a

sam stosuje podobny schemat zgodnie ze wskazówkami Lyle-a Mcdonalda, kwestia wstrzelenia sie w dawki, bo moze wyjsc efekt odwrotny

Zacytuje Lyle'a ;) "Używaj tak długo możliwie najprostszych sposobów jak długo są one skuteczne".

Sukraloza E 955 (Splenda) rozkłada się na związki, które są szkodliwe dla organizmu ludzkiego: chloroglukozę i chlorofruktozę. Są one toksyczne, ale w dużo większych ilościach niż te, które znaleźć można w produktach spożywczych. Dodatkowo tylko niewielka część sukralozy rozkłada się w organizmie, reszta zostaje wydalona w niezmienionej postaci. [...]