SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

lukasz

  • czy ma sens TRENING WIECZOREM + ROWER ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Sir Lukasz....kurcze, wlasnie widzialem zdjecia. Niezle stary.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2265 Data: 2009-04-08 14:35:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siłownia - Wrocław

    Post
    Informator DOLNOŚLĄSKI

    Co do FutureBody - to fakt, zapomniałem, że mają tam teraz fitness. Również mogę polecić. Odpowiednia osoba prowadząca siłownie - Łukasz Kaźmierczak, to podstawa :) Jego wiedza, myślę że bardzo CI się przyda :)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1479 Data: 2010-11-28 16:16:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie o ilość węgli

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Odnośnie węglowodanów w posiłku potreningowym na swoim blogu pisał kiedyś Łukasz chociażby, są tam również teksty źródłowe w przypisach - http://getprimal.pl/?p=938 . Jeśli dobrze poszukasz, również bez wiekszych problemów powinieneś znaleźć inne publikacje. Aktualnie nie mam nic pod ręką, a szukać mi się nie specjalnie chce%-)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1226 Data: 2012-11-07 10:03:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna pogrubia jak holera umnie po cyklu obwud piendy wzrusl o 7cm. Lukasz

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3105 Data: 2003-01-19 11:16:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Podstawaa takiej diety jest golonka i pyzy. Lukasz

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3105 Data: 2003-01-19 13:00:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jakie najlepsze ćw. na znaczne poszerzenie barów

    Post
    Trening dla początkujących

    jest i ankieta wiek: 18lat )31.03.1993) waga: 82kg staż: od grudnia 2010 najbliższy cel: chce wyglądać tak; http://lukasnr3.wrzuta.pl/obraz/7ekleJkab2q/lukasz.strankowski.trener.trainer.bodybuilder.fitness.model dieta: JEST, proteinowa mr(max rekord): wyciskanie na ławce leżąc - 75kg suplementacja: gain bolic 6000 jak tylko zdobęde aparat to [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1410 Data: 2011-07-23 13:31:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • WSZYSTKO O 16 KOLEJCE

    Post
    Piłka Nożna

    Tytułowe hasło od początku rundy wiosennej widnieje na biuletynach warszawskiej Polonii. Odpowiedź na to pytanie, jest oczywista. Warszawiak woli Legię i trudno się temu dziwić. Bo w stolicy naszego państwa króluje i to niepodzielnie Legia, a nie Polonia. I dobrze wie o tym przywoływany przez sympatyków "Czarnych Koszul" (król) Zygmunt. [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3382 Data: 2004-03-31 14:50:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • masa miesniowa a tluszcz

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Łukasz nie chce mi sie tłumaczyć. Wszystko znajdziesz na forum. Mylisz się. zdr.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3631 Data: 2005-12-04 23:48:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Lipomastia walka

    Post
    Doping

    na necie sa rozne oferty lukasz napisz cos wiecej o tym jak wiesz i jak to wbijac, czy trzeba do lekarza? %-)

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2393 Data: 2012-09-15 13:40:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Liga k-1 Rules

    Post
    Sztuki Walki

    Bardzo ciekawie wypadła pierwsza walka zawodów: Michał Tomczykowski Vs. Łukasz Walczak. Dynamiczny pojedynek dwóch mocnych zawodników. pełna walka na: http://www.mmaction.pl/news.php?readmore=132

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 6160 Data: 2007-05-03 21:12:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • chirurg82 sam Lukasz K.pisal,ze po omce dlugo spuszcza i ciezej wode retencyjna wiec o cudach rzezby na omce nie mow bo bez przesady jest kilka osob co na budowe ekto i tak nie spuchna,ale dla mnie ten srodek nawet z ari nie pomogl a psul sylwetke jaka np osiagnelem w lutym i nigdy go juz nie uzylbym

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 4737 Data: 2007-10-11 18:22:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witamina K2

    Post
    Odżywki i suplementy

    Lukasz już odpowiedział to co ja mógłbym napisać, dopowiem tylko że dawkę witaminy D zwiększyłbym 2 - 3 -krotnie. Wyższe dawki raczej w przypadku stwierdzenia niedoboru (warto wykonać badanie)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3980 Data: 2012-11-19 16:06:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BJJ Rabka

    Post
    Baza klubów Sztuk Walki

    Na konkurencyjnym forum znalazlem taka informacje z 21 marca tego roku : W Nowym Targu: czwartek od 19.00 do 20.00 bjj ale 'bez kimon' max 10zł.( zalezy ile uczestnikow ) za trening . W Rabce-Zdrój Poniedziałek,Środa,Piątek od 19.00 do 20.30 bjj w kimonach ale od ponad dwóch miesięcy treningi są bez kimon ponieważ niektóre chłopaki wybierają się [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 4160 Data: 2013-03-30 17:13:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy jest sens wcinac kredke na diecie z redukcja?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dokładnie jak sir łukasz! Zwiększ intensywność, a na ścinanie kcal przyjdzie pora! Kreatyna na redukcji jak najbardziej, ponieważ ma działanie antykataboliczne, a przy odrobinie szczęścia nawet siła Ci skoczy Jeszcze polecałbym spore dawki BCAA i zwiększenie białka w diecie

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1069 Data: 2009-10-14 19:38:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Turniej silowy

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Wyniki z wyciskania hantla 27kg jedna reka siedzac: 1miejsce Hala Michal 33pow po dogrywce 35 2miejsce Michal c***** 33pow po dogrywce 34 3miejsce Grzelak Tomasz 31 pow 4miejsce Prokop Marian 28 pow najstarszy zawodnik zawodow 63lata 5miejsce Grzelak Lukasz 27 pow 5miejsce Żywiołek Ireneusz 27pow 6miejsce Sebastian Burdzel 25 pow 7miejsce Lipiec [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3268 Data: 2011-03-28 14:36:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Turniej silowy

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Wyniki z wyciskania sztangi lezac juniorzy: 1 miejsce ostrowski kamil 150kg 101,31 punktow 2 miejsce lipiec artur 160kg 99,904 punktow 3 miejsce kurpias adam 160kg 97,616 punktow 4 miejsce flakus lukasz 125kg 88,737 punktow 5 miejsce sebastian pawlik 115kg 80,350 punktow 6 miejsce niedbal mariusz 80kg 62,656 punktow

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3268 Data: 2011-03-28 15:44:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • III-Eliminacja PP w podciąganiu za nami. Impreza jakiej jeszcze nie było i to pod wieloma względami.:) Zawody z największą ilością deszczu,najmniejszą liczbą uczestników i najgorszymi wynikami pierwszej trójki...Łącznie 5-uczestników.Sędziowanie jakiego jeszcze nie było-bardzo sprawiedliwe i rygorystyczne-momentami aż za bardzo :)Trzeba przenosić [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1507 Data: 2012-07-15 14:41:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Powroty

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzieki. Jak cos sie ruszy, to sie odezwe. Lukasz

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1265 Data: 2003-12-23 00:09:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanko

    Post
    Odżywki i suplementy

    jak widzisz nie :D. Ale ile kto bierze to zalezy od jego organizmu, kazdy moze inaczej zareagowac, niektorzy moga juz na jednej jechac caly czas. Sam wyczujesz kiedy wez wyzej, ale nigdy nie wiecej niz 4 :) Jak powiedział św.Łukasz ręką konia nie oszukasz

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1864 Data: 2003-12-14 18:17:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanko

    Post
    Odżywki i suplementy

    A moze ktos mi powiedziec cos o T2 Biotestu? Doradzono mi go zeby brac z thermalem. CO o tym sadzicie? Jest to dobry pomysl? Jakie beda rezultaty? Jak powiedział św.Łukasz ręką konia nie oszukasz

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1864 Data: 2003-12-14 18:47:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)