lukasz

Ciekaw jestem na jak długo. Bo mieliśmy wielu ciekawych zawodników, którzy szybko zniknęli: Attila Vegh (przy drugim podejściu), Kendal Grove, Melvin Manhoev, Virgil Zwicker, Sergei Grecicho, Maiquel Falcao, Włodarek, Bajor, Karol Celiński, Łukasz Bieńkowski, Mansour Barnaoui, Rousimar Palhares, Anzor Azhiev, Kamil Selwa, Norman Parke. Zaraz [...]

Na ten temat pełno jest błędnych informacji w Internecie. Szybciej byłoby napisać fakty, niż prostować mity, ale może warto wyjaśnić niektóre z nich, aby nie były beztrosko powielane. Najgorszy jest fakt, iż niektórzy autorzy celowo lub z braku zrozumienia danego zagadnienia sieją w Internecie dezinformację, posługując się fachowym słownictwem i [...]

Dzisiaj bardzo pozytywny dzień, jakby nie patrzeć dawno już takiego nie było... Wpadł Łukasz z Kondziem na trening i ocenę formy ;-) Z Łukaszem dopiero ruszamy w sumie po przerwie, ale i tak efekty są z tygodnia na tydzień. A Kondziu niecałe 4 tygodnie przed Debiutami. Forma jest może jeszcze nie taka jak na ten czas przed Sopotem, ale i tak [...]

siemka, wczoraj tydzien zakonczony dniówką więc dnt i 45min cardio...idealnie akurat na odcinek Dawida z Lukaszem, usmialem się dosyc - co Lukasz nieraz dowali,hehe. Generalnie samopoczucie jest ok jednak wczoraj po powrocie do domu, usypiając Małą zasnalem razem z Nią, Moja mnie przebudziła i najchetniej to bym wziął prysznic i poszedl dalej [...]

Do dzisiaj istnieją kontrowersje odnośnie diet zalecanych dla sportowców. Najgorsze, że wszystkie portale beztrosko cytują badanie, które jest ewidentnie zmanipulowane. Praca Volek JS. i wsp. jest sponsorowana przez fundację Roberta C. i Veroniki Atkins. Na dodatek dr Volek i dr Phinney otrzymują pieniądze za sprzedaż książek dotyczących treningu [...]

Ja już Jej napisałem że ze Lukasz tylko tak mowi że za dużo A serio chce dwie palety jeszcze. %-) Zarelko super. Też muszę zacząć kombinować A nie makaron 5x ed xD Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-01-29 10:11:24

Siema Łukasz :-) powoli wracam ale narazie brak czasu żeby robić wpiski na biezaco. Myślę że na dniach to się unormuje i przy okazji coś sylwetka się poprawi Zmieniony przez - sOiR w dniu 2019-01-29 14:05:09

Ja już Jej napisałem że ze Lukasz tylko tak mowi że za dużo A serio chce dwie palety jeszcze. %-) Zarelko super. Też muszę zacząć kombinować A nie makaron 5x ed xD Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-01-29 10:11:24 Na Ciebie zawsze można liczyć :D ;-]

Będzie tylko lepiej. :-) No sylwetka dostała w dupe Ale nie tylko ona. Jak wspomniałem 3 kontuzje w 5 tygodni no to psychika tak dostała w Dupsko ze to jest nieporozumienie A mam tendencje do depresji itp i tak jak 11 miesięcy było Zaj**iscie to 3 tyg miałem takie że widać że zrobiłem konkretny krok w tył. Ale cieszę się że już wróciłem na tory [...]

Łukasz wiesz może czy ten rekord swiata frederika jest jeszcze aktualny: 22 pull ups 32 kg dead stop ciekawe ile mi brakuje :) Wiem że kiedyś miałem 18 powtórzeń, ale wiem że robią więcej już u nas :) Zmieniony przez - matkus1 w dniu 2019-02-01 13:39:00

Też się piszę ;-D W technikum latałem na strzelnicę Legii (I już mnie Łukasz pewnie znienawidzi bo z Widzewia...%-) ) i kozak sprawa ;-D

tutaj Łukasz akurat 100% racji ;) trzeba tez odzielic strefę prywatną(która jest naj naj) ale i tez te "zawodowo" a tutaj głównie na forum o o nią chodzi ;)

[...] się carbo ale dawno temu jak i flexitem ze względu na kontuzje jakie mnie trapily np pleców. Co możecie mi polecić? Totalnym amatorem jeśli chodzi o treningi nie jestem ale ze względu na brak systematyczności te dawkowanie odżywek raczej nie ma sensu. Pozdrawiam Łukasz Zmieniony przez - lukasz.grzegorczyk1991 w dniu 2019-02-08 00:47:04

[...] lepiej się czułem, nie byłem nabity i zalany, a dodało mi to większej siły i kopa podczas treningów. Gainer przez 2 tyg stosowania dał wzrost wagi do ponad 83kg, gdzie udało mi się przez ten czas regularnego jedzenia, ok 3 posiłków dziennie z jego dodatkiem, osiągnąć ten efekt. Zmieniony przez - lukasz.grzegorczyk1991 w dniu 2019-02-08 08:41:13

Brzmi sensownie, troche poczytałem na ten temat i muszę przyznać że wygląda dobrze ten system treningu. Pytanie czy uzyskam od kogoś tutaj jakąkolwiek rozpiskę treningów dotyczącą PPL? Zmieniony przez - lukasz.grzegorczyk1991 w dniu 2019-02-08 16:49:29

Zgadzam się z Tobą Łukasz. Tym bardziej, że żyłem kilka lat w Niemczech i tam można wybrać sobie kasę chorych do której chcesz należeć. Odprowadzasz dla nich składki z pensji co miesiąc i na koniec roku możesz liczyć nawet na pewien zwrot, jeżeli nie korzystałeś z usług medycznych prawie wcale. Dla porównania - wizytę u dentysty miałem zawsze w [...]

Zgadzam się z Tobą Łukasz. Tym bardziej, że żyłem kilka lat w Niemczech i tam można wybrać sobie kasę chorych do której chcesz należeć. Odprowadzasz dla nich składki z pensji co miesiąc i na koniec roku możesz liczyć nawet na pewien zwrot, jeżeli nie korzystałeś z usług medycznych prawie wcale. Dla porównania - wizytę u dentysty miałem zawsze w [...]

Łukasz daj mi jeszcze chwilę, niech tylko wymieni te osoby i daje spokój %-) Ja wiem ze mam problemy przez saa i wcale temu nie przecze. Wskaż tylko ta resztę osób, i możemy kończyć dyskusje :-)

Łukasz ja też jeszcze raczej długo off, więc i tak nic by z tego nie wyszło... Zdrówka!

Łukasz ja też jeszcze raczej długo off, więc i tak nic by z tego nie wyszło... Zdrówka! Ponoć w kupię raźniej:D