lukasz

Łukasz forma na Sląsku już według mnie była lepsza niż w Sopocie.;-) To może w 2017 uda się razem postartować ;d Przemek będzie jeszcze i tak że i ten Sopot zaliczysz;-)Rok temu pamietam ze na Sopocie też bardzo dobra forme trzymałeś. Ja też tak na offie myślałem że regeneruje totalnie mózg i jak mam ochote to jem, za dobrze się to dla mnie nie [...]

Dzisiaj 4 trening nóg od MP %-) Mam taką motywację żeby jeszcze mocniej je doyebać, że czekam na każdy kolejny trening ;-) Mają być ogromne, nawet przesadnie duże. I takie będą. Trochę też fotek żarcia - z wczoraj omlet ze śliwkami i rabarbarem i kurczak w sosie śmietanowo - czosnkowym, a na deser ryż z jogurtem truskawkowym, rabarbarem i [...]

http://www.sfd.pl/SFD_Team%3A_%C5%81ukasz_Modzelewski_i_Przemek_G%C3%B3rynowicz-t1115791.html# Zapraszam ;-) Łukasz doda wpis startowy troszkę później.

Siemanko! Jako,że dawno nie było żadnego tematu w podobnej formie,a jak sięgam pamięcią kiedyś na forum było kilka takich na zasadzie rywalizacji i cieszyły się sporym zainteresowaniem,postanowiliśmy założyć wspólny dziennik treningowy.Nie będzie to na pewno typowa rywalizacja bo obaj jesteśmy zupełnie innymi zawodnikami i dzielą nas federacje w [...]

Łukasz dopiąłeś swego ! Super !

w dziale jest/było parę osób na FOODMAPIE, Łukasz u nich się udzielał: http://www.sfd.pl/uczac_sie_swojego_ciala__dieta_bezglutenowa_-t1032762-s3.html http://www.sfd.pl/%5BFIT%5DDT_2013_%2F_dontknow-t914820-s28.html

Z rzeczy obiektywnych - jeden z trenerów z mojej siłki o którym pisałem że startuje w debiutach zajął pierwsze miejsce w kat. do 75 kg kulturystyka mężczyzn - Łukasz Mizera - gratulacje bo zmiażdżył resztę startujących;-) To możesz u źródła dowiedzieć się jak to zrobił!

01-03-2015r. DNT DIETA: 2 382,7 kca; b: 213,0 g (35,8%); w: 255,4 g (42,9%); t: 56,6 g (21,4%) CARDIO: 30 min orbi Po rozjechaniu przez kabo w blitzkriegu przemyślałem kilka kwestii i jestem zmuszony do wprowadzenia kilku zmian w przyszłym treningu siłowym. Porażka najlepsza nauczką;-) Z rzeczy obiektywnych - jeden z trenerów z mojej siłki o [...]

Łukasz, mnie bieganie "psuje" - mówię całkiem serio. Przy niedoczynnej tarczycy i kilku innych powiązanych dolegliwościach taki wysiłek u mnie tylko nasila stan chorobowy a moje ciało odpowiada puchnięciem oraz nabieraniem wody. Także od jakiegoś czasu nie biegam, ograniczam się do spacerów i rzadko jazdy na rowerze. Dlatego tez nie dokladam [...]

Prawda, już od jakiegoś czasu widać, że kulturyści dźwigają. Łukasz Modzelewski, Dawid Czechowicz, że starszego pokolenia Mateusz Burdzy

Łukasz 3maj tak dalej konkret przemiana

Lukasz S87 konkretna przemiana ;-) A z ciekawości to teraz co robisz masę czy redukcje jeszcze ??

No Łukasz, gratulacje :-))

brawo Łukasz:-) swoją drogą moje dzieło;-)

brawo Łukasz !

Super przemiana Łukasz! SOG

Łukasz, teraz muscle up u Ciebie to tylko formalność !

tak z innej beczki bo mi się przypomniało ... śniło mi się dzisiaj że Łukasz Dabbachi z moim tatą na podwórku u moich rodziców montowali drążki grubości chyba z 60 cm .... ale ogólnie poryty sen także nad morzem w Gdańsku też byłam i pociąg po morzu jechał ... także nie wiem co oznaczał ten sen ... może że z dabachem na ustawkę do Was przyjade ;)

tak z innej beczki bo mi się przypomniało ... śniło mi się dzisiaj że Łukasz Dabbachi z moim tatą na podwórku u moich rodziców montowali drążki grubości chyba z 60 cm .... ale ogólnie poryty sen także nad morzem w Gdańsku też byłam i pociąg po morzu jechał ... także nie wiem co oznaczał ten sen ... może że z dabachem na ustawkę do Was przyjade ;) [...]

Z polskich ja lubię materiały chłopaków z Athletic Development Alexa i Łukasz więc polecam :-))