/SFD/Images/2015/11/6/b554b8faa4594db38aa0c20d539c8839.jpg FEN 9: Go For It – wyniki ważenia Przedstawiamy wyniki ważenia przed jutrzejszą galą FEN 9: Go For It, która odbędzie się we wrocławskiej Hali Orbita. Jako jedyny wagi nie zrobił w pierwszym podejściu Marcin Bandel. Walka wieczoru 93 kg MMA: Marcin Zontek (93 kg) vs. Tassilo Lahr (93,2 kg) [...]
WYNIKI X Mistrzostwa Polskich Siłaczy w Wyciskaniu Sztangi Leżąc RAW /bez koszulek specjalistycznych/ 07.11.2015 Złotoryja DO 60 KG Miejsce Nazwisko Imię Rocznik Miejscowość Waga Wsp. Wilks'a Próba I Próba II Próba III Punkty Wilks'a Ciężar 1 KURIATA BARTOSZ 1987 WROCŁAW 57,9 0,8816 140,0 145,0 150,0 132,24000 150,0 [...]
Łukasz, ale to była jazda wtedy, 50 podciągnięć i 100 pompek na czas hihi, ja po takich treningach przychodzilem do domu i od razu musiałem trochę poleżeć. Później zrobiłem 100 podciągnięć i 200 pompek w czasie coś ponad 14 minut, mam ten film gdzieś jeszcze, to dopiero jest pompa!!
Hmm, nie wiem co Łukasz na to? Ale możemy zrobić jakąś rozgrywkę np; ja z Łukaszem kontra wycwiel i iti Moja propozycja 2/5 czyli 2 podciągnięcia i 5 pompek w czasie 5 minut - czas do końca miesiąca??
Robimy tak ; Jeżeli ostatnie okrążenie zacznie się przed końcem 5-ciu min. to też będzie liczone do pełnego okrążenia. A z ilością pompek niech się jeszcze Łukasz wypowie, bo dla mnie wystarczy 5, żeby te okrążenia w miarę jakoś wyglądały. Marek pompki mogą być robione na 98%, takie jest moje zdanie..
Miło nam poinformować, że 14 listopada nasz klub będzie gościł w Knurowie znanego zawodnika K-1 Rules i Tajskiego Boksu Bartosza Batra. Bartosz poprowadzi seminarium, składające się z 2 bloków treningowych po 2 godziny. Tematem treningów będzie przygotowanie do zawodów sportowych w Kickboxingu i K-1 Rules z elementami klinczu tajskiego. Zapraszamy [...]
Ooo!! zaczynają sie emocje:)Dobrze!Wyświetlenia tematu tempa na liczniku nabrały:) Łukasz z sędziowaniem spoko kłócić się napewno nie będziemy. Dobra robimy tak jak ustali Mariusz do godz.20 i koniec nic nie zmieniamy.Ostatnią próbę wstawiamy do 28 XI do godz.21.00. No to jaaaazda !!Pierwsze historyczne starcie SW Vs WW tylko TUUU. Zabawa w [...]
Łukasz dokałdnie młodzi piękni czego chcieć więcej %-) Kurade a ja mam jakos białą krope na pośladzie %-) Mikołaj cały czas ostro pracujemy;-) ;d ~~~~~~~~~~~~~~ 10.11.2015 klata+tric 1. Wyc. hantli skos+ 6x 15-9 +dwei serie regresu 2.Wyc. na shmicie sztanga skos +5x 6 8 10 15 20 3. wyc. sztanga skos - 4x12 4. gilotyna 3x15 5a rozpiętki na [...]
No dobra czyli rozumie zgoda z tym ,,Regulaminem'' ? No to można zaczynać !! Czas START.......... ŁUKASZ NO TO RUSZAMY I NISZCZYMY PZECIWNIKÓW . Lukasz odnośnie filmu, super zeskok... Jeżeli jeszcze jest jakieś pytanie to nawet trzeba pytać , bo od juta wkraczam do ,,Akcji'' Zmieniony przez - konik506 w dniu 2015-11-10 20:05:30
Hahaha Marian doyebałeś z rana %-) Łukasz masakra, te 180kg jakby nic nie ważyło %-) A ja powoli zbieram się na plecki ;-) Cała siłka tylko dla mnie dzisiaj %-)
Łukasz masakra, te 180kg jakby nic nie ważyło %-) bo to faktycznie nic nie ważyło%-)zwykle idzie tym 12-13 powtórzeń ale przez te żebro nie szarżuje%-) Marian zapomniałem Ci odpisać z treningiem nóg 2x week - z regeneracją wyrabiam się jak najbardziej jeśli chodzi o mięśnie gorzej jeśli chodzi i ścięgna i te wszystkie powięzi w obrębie kolan to [...]
Hahaha Marian doyebałeś z rana %-) Łukasz masakra, te 180kg jakby nic nie ważyło %-) A ja powoli zbieram się na plecki ;-) Cała siłka tylko dla mnie dzisiaj %-) Święto jes,t zamknięte :D Nie no wiem też biere klucze i lecę coś porobić %-)
Tak iti Michał walczymy jak Lwy, bo każdy lew ma serce do walki. Mimo złej pogody i błotka pod drążkiem ja już dzisiaj o 8 godz. robiłem trening - najpierw set 2/6 ,,pampers'' nr 1, później po odpoczynku zrobiłem 1,5 godz. trening. Film będzie później do przeglądu i zaliczenia. Dobrze ze kupiłem wczoraj pampersy , bo jednak się przydają. !! [...]