lukasz

Zbliża się start mój i Macieja w połówce Chmielakowej. Padły pytania czy lecimy po życiówki. Nie - ja na pewno nie. Powodów mam kilka: - jestem w trakcie przygotowań pod maraton (życiowe 21km już raz spowodowało u mnie kilkudniowe arytmie, a więc zawaliłbym sobie kolejne biegi które z zgodnie z planem trzeba wykonać) - jestem przemęczony - [...]

Łukasz wykonanie techniczne owszem wzorowo,ale wg regulaminu będzie wymagane sfilmowanie wagi ciężaru w jednym ciągu na filmie a tu tego nie było. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2014-08-20 10:11:10

no Łukasz super ten front lever, macie bardzo mocną ekipę, tak trzymajcie :)

Cześć Chciałbym zacząć prowadzić bloga w tym dziale, w powodu podobnych upodoban jak większość tutaj piszących. Przez lata ćwiczeń na siłowni zainteresowałem się tez innymi sportami. Udali mi się przebiec półmaraton oraz przejechać na rowerze 80km... Moim celem na ten rok jest przebiegniecue maratonu. Oczywiście cały czas cwicze na siłowni. Więcej [...]

Jest wersja internetoea tego? Chcialbym przeczytac na czym ta osoba opierala swe tezy. If porprawia wykorzystanie skladnikow Jesli chodzi o nas to uszczuplenie glikogenu oznacza dobrze. Glikemie na czczo tez poprawia. Wrazliwosc insulinowa. Lepsza jest parcelacja kcal. I dziesiatki innych 'ulepszen'. Swoje wady tez ma IF pewnie ale nie tak jak [...]

Jest wersja internetoea tego? Chcialbym przeczytac na czym ta osoba opierala swe tezy. If porprawia wykorzystanie skladnikow Jesli chodzi o nas to uszczuplenie glikogenu oznacza dobrze. Glikemie na czczo tez poprawia. Wrazliwosc insulinowa. Lepsza jest parcelacja kcal. I dziesiatki innych 'ulepszen'. Swoje wady tez ma IF pewnie ale nie tak jak [...]

Wyniki w pompkach na poręczach z obciążeniem robią wrażenie.Gratuluje mocy! Łukasz z 20kg chyba będzie kosmos.-

Mój drugi Półmaraton. (przeklejone ze strony igorka, Tekst ze zdjęciami) Zracji, że Półmaraton Chmielakowy nie był tym pierwszym emocje mniejszego kalibru, raczej wyciszenie i spokój. Z dwóch powodów nie biegłem na maximum możliwości: szykuje się na maraton i miałbyć to test asertywności, dwa po pierwszym półmaratonie były arytmie, których teraz [...]

Niepokonany Łukasz "Wookie" Sajewski (MMA 13-0) niestety nie zadebiutuje 13. września na gali UFC Fight Night: Silva vs. Arlovski. Powodem tego stanu rzeczy jest kontuzja jakiej nabawił się nasz reprezentant. Łukasz podczas treningu w Starym Kaleńsku naderwał mięsień dwugłowy uda. Uraz ten okazał się na tyle poważny, że Sajewski musiał zrezygnować [...]

w kalensku przej**ane jest z mokrymi matami, rano po nocy rosa osadza sie pod sufitem namiotu i kapie na mate i sa strasznie mokre pasy, raz lukasz baginski sprzatal sam z siebie te plamy i niemcy to przycaili, to podbiegli i wyrwali mu szmaty z rak i zaczeli za niego zap*****lac, tak szanuja nas obcokrajowcy, a sami swoich topowych zawodnikow nie [...]

Łukasz się bawi na całego :)

Łukasz b.dobry pomysł aby zrobić wydarzenie na fcb,tylko że teraz chyba będziemy mieli dodatkowy kłopot bo filmy będą pewnie wstawiać też na stronę wydarzenia.

Łukasz lepiej Ci to wychodzi niż mi mimo że znacznie później MU się nauczyłeś,masz soga

no super Lukasz , jeszcze trochę i będziesz niszczył :)

Do Poznania przyjechał Piotr Klojzy. Mr Universe i Mr Europe IBFA z 2012 roku-pamiętne zawody dla polskiej ekipy,bo oprócz Piotrka startowała tam Aga Urbaniak-aktualna mistrzyni świata fedracji WBBF oraz Mariusz Czerniewicz-aktualnie nasz drugi kulturysta pro specjalizujący sie w kategorii meska sylwetka. Oczywiście oprócz zwiedzania [...]

Witam. Z góry przepraszam, jeśli piszę w złym temacie, ale to mój pierwszy post na tym forum. Mam pytanie odnośnie planu treningowego. Aktualnie ćwiczę jakiś 3 tydzień. Wcześniej ćwiczyłem kilka razy i zazwyczaj było to nie dłużej niż pół roku. Za każdym razem ćwiczyłem tym samym planem i robię to znowu. Na początku mojej przygody z siłownią plan [...]

Wrzucaj Łukasz

Organizator wydarzenia, litewska federacja IBF, ogłosiła nazwiska kolejnych zawodników, którzy pojawią się na gali King of Kings w gdańskiej ERGO Arenie. Wcześniej poznaliśmy nazwiska czterech „ciężkich”, którzy zmierzą się ze sobą w turnieju o tytuł KOK World GP. Karta walk jest bardzo mocna i możemy spodziewać się, że tego dnia zobaczymy wiele [...]

W niedziele mecz z potęga, jaką jest Gibraltar,wiec wypadało by odświeżyć temat Kadra Polski na mecz eliminacyjny Euro 2016 z Gibraltarem: Bramkarze: Artur Boruc (FC Southampton), Wojciech Szczęsny (Arsenal Londyn), Łukasz Fabiański (Swansea City) Obrońcy: Kamil Glik (AC Torino), Artur Jędrzejczyk (FK Krasnodar), Łukasz Piszczek (Borussia [...]

Jak wszystko Lukasz tak i odwadnianie robilem w sposob najbardzirj przyjazny dla mnie. Bez zabawy z.mineralami. Kilka dni duzo wody. Ok.10h kilka lykow do posilku. Tyle. Ty jestes specjalista ale nie wydaje mi sie aby taka metoda byla drastyczna metoda Ale tez nie twierdze ze zadnego negatywnego wplywu niema. Bo pewnie ma. Jak wszystko co jest [...]