lukasz

Być może Łukasz masz rację. Czuje suty teraz ale myślę że inaczej jak przy gino. Przed operacją np. jak nosiłem koszulkę Polo to tak mnie drażniła po sutach że aż swędziało a teraz czuje suta inaczej. Mówię Ci na pewno sobie wkręcasz ;) Gino miałeś niedawno robione, więc mogły zostać jeszcze małe zrosty i możesz dlatego odczuwać takie wrażenie. [...]

Łukasz,ładny,pełny i gruby mięsień na tą wagę.Ile masz wzrostu?

Witam! Jestem mega zadowolony z formy i wyniku! Na wstępie dziękuje przede wszytskim mojej narzeczonej i mojej mamie, za to, wytrzymały ze mną przez całe przygotowania, i że były ze mną i mnie wspierały kiedy tego potrzebowałem. Dziękuje za pomoc i współpracę Emilowi Kaleńskiemu! Mimo, że często jest lekko zakręcony i czasem zamula hehe, to jednak [...]

Fajny temat dla leniwych.Widać cały czas jest na to zapotrzebowanie,bo leniwców u nas nie brakuje:) Jeśli chodzi o tą metodę "W"-o której wspomniałeś,to jej głównym założeniem jest to żeby przerwy nie były dłuższe niż 10-sek.-ale ogólnie spoko i nie to żebym się czepiał:) Jako pasjonat podciągania muszę poinformować,że tegoroczne M.P w podciąganiu [...]

Pojawiły się oficjalne wyniki z M.P w Międzydrojach: W Międzyzdrojach na IX Mistrzostwach Polski stawili się najlepsi zawodnicy w kraju. Rywalizacja przy licznie zgromadzonej widowni była bardzo zacięta. Ubiegłoroczny mistrz Tadeusz Skowroński pomimo heroicznej walki nie zdołał obronić tytułu,ten dzień należał do braci Plutowskich. Wśród kobiet, [...]

Łukasz - To wszystko twoja wina hehe z tym przeniesieniem brody, bo cały czas chciałeś żeby sędziował Szymerowski i oni to podlapali i na poważnie to wzieli hehe. Teraz trzeba trenować tą techniką zeby na następny rok tak samo robić. Gość na filmiku i tak bil i tak bił kolanami, nawet pleksa nie pomagała, hehe , fajnie z tą brodą, do krwi mi [...]

Witam wszystkich forumowiczow. Mam na imie Łukasz od dłuższego czasu zagladam na forum. Jak pogodze sie z łokciami do wrzuce jakies cwiczenia. Rewelacyjnych wynikow nie mam w Zlotej z chlopakami mialem 21 podciagniec silowych i 56 pompek w minute na uchwytach. Witamy i czekany aż pochwalisz się filmikami.

Łukasz-masz regulamin z podciągania: PODCIĄGANIE WIELOKROTNE NA DRĄŻKU Z CIĘŻAREM 20 KG. Ciężarem obciążeniowym będzie najprawdopodobniej kamizelka z ustalonym obciążeniem. Podciągamy się tylko i wyłącznie NACHWYTEM. Regulamin podciągania z obciążeniem - 20 kg: 1)podciągnięcie zaliczamy od pełnego zwisu do momentu podciągnięcia się brodą powyżej [...]

Mateusz....Jak u Ciebie forma z obciążeniem? Przygotowujesz się coś pod tym kontem czy tylko muscle?-ale Ty i bez przygotowania złamiesz 20-powt.z tą kamizelką.. :) Łukasz Ty się jeszcze pytasz,widziałeś co wyprawia na drążku,jak ja to zobaczyłem to pomyślałem że chcecie tylko z Mariuszem walczyć aby załapać się na pudło,bo ja po takim popisie [...]

Uuffff, Łukasz , gratuluję wspanialej formy. Jesteś Super. Ja taką miałem na wiosnę, teraz tylko mogę o niej pomarzyć.

Jeszcze mam trochę czasu do wiosny, a więc jeszcze nie raz zapodam jakimś filmikiem z wyzwań . Łukasz kolejny filmik z konfrontacji w sobotę, lub niedzielę,,,,,,,, no chyba że nie dam rady pobić własnego filmu, ale powiem Ci jedno ....... Będę walczył o te kółka,,,,,,, lub line, ewentualnie koszulki, ale już mam takie dwie z gimnastyków.

No Łukasz mnie bardzo ostatnio zadziwia , nie mogę już mu dac rady.

Łukasz-nie znam tej propozycji książkowej,ale postaram się z nią zaznajomić :) Marek-takie teoretyczne szacunki chyba nie mają sensu :) Odpowiedz jest dość prosta-jak Queblo przy wadze około 90-kg będzie dobry,to podciąganie się nawet powyżej 25-razy,a jak średni lub słaby,to te wyniki będą odpowiednio słabsze.. :)

Podane filmy przez drazekm nie są regułą i nijak się mają do zawodów w podciąganiu na drążku.Jak już coś chcemy zaprezentować i dać jakiś przykład to rozbijmy na większą grupę.np.100 filmów i z tego wyciągnijmy średnią.Tak jak pisaliśmy przedział to 70kg do 80kg i wszystko w temacie. No wiem przejaskrawiłem za bardzo,ale Łukasz już to [...]

Mariusz-czyli moja popularność na fejsie dość szybko szybko się skończyła...:-( Zmieniony przez - lukix w dniu 2013-10-28 15:59:42 Łukasz - Skonczyła sie , gość zostal zgaszony. Tu jest film dosyć śmieszny - fakt gosć rogi w miarę dużo , ale na gimnastykach mu nie zaliczą ani jednego. Nie ma zatrzymań i czasem wyprostów. [...]

Łukasz-ciekawe to co wkleiłeś-nie widziałem tego.Ciekawe jaki dokładny termin? Mam blisko,to wpadnę pokibicować;-)

Łukasz , później twój film obejrze , bo teraz jestem w pracy. Odnośnie zmiany napisu; to Ją bym proponował tak; PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU I STREET WORKOUT. To jest moja propozycja.

Uffff , ten to ma te szarpniecia z tym obciążeniem w dodatku kosmicznym. Spokojnie Łukasz na razie do wiosny delikatne roboty, będziemy pisać. Zastanawia mnie jak się nazywa podciąganie na drążku z tym przesunięciem rąk trzymając. drążek do wewnątrz. i zewnątrz ? , ta nowość co ja robię w filmie . Bo tak sobie pomyślałem jeszcze żebym zebrał [...]

Łukasz-bardzo ładnie na tych kółkach te muscle robisz.Kolega też wymiata-kopyta silne jak u konia!.. :)

Łukasz siłę to mają kosmiczną. Ciekawy jestem jak u nich ze stawami. Takie ciężary to już bardzo duże siły na łokcie działają. A Ty jak robisz trening z ciężarem to nie masz problemów z łokciami? Ja ostatni robiłem planche na treningu i teraz mam jak by mi ktoś igłę w łokieć wbijał.